Aleš Kalina - Podcast

V tomto díle se podíváme na to, proč se nám peníze v životě vrací na stejnou hranici, i když se snažíme sebevíc — a proč to nemá nic společného s leností ani s inteligencí. Aleš Kalina vypráví vlastní příběh osmnácti zkrachovalých podnikatelských projektů i let ve vedení české pobočky Microsoftu a ukazuje, jak vznikají finanční přesvědčení, která si neseme z dětství — a proč je jde přepsat stejně jako kterýkoli jiný naučený program. V závěru najdete i praktické cvičení, které si můžete vyzkoušet ještě dnes večer. Celý článek, ze kterého díl vychází: https://ales-kalina.cz/blog/penize/trpite-nedostatkem-zlomte-sva-financni-presvedceni/ Pokud vás téma peněz a vnitřních přesvědčení zasáhlo a chcete si to s někým srovnat nahlas, můžete si domluvit úvodní hovor s koučem — třicet minut, zdarma a nezávazně: https://ales-kalina.cz/konzultace/ Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Sedíte v kuchyni a skládáte v hlavě větu. Tu jednu jedinou správnou, po které si to rozmyslí a vrátí se. Zkoušíte verze, jednu za druhou, a je půl druhé ráno. V tomto díle začínám tím, co vám nejspíš nikdo neřekl: ta věta neexistuje. Není žádná formulace ani postup, po kterém se člověk vrátí. Kdo tvrdí opak, prodává naději. Nabízím místo toho něco jiného. O tom, zda se partner vrátí, nerozhodujete vy. Ale můžete zjistit, jestli je vůbec kam se vracet — a to je otázka, na kterou odpověď máte jenom vy dva. Procházíme čtyři pilíře, na kterých vztah stojí: prolínání duší, chemii, intimitu a sexualitu. U každého ukazuji, jak si ho změřit na stupnici od nuly do desítky. Pak vysvětluji, proč rozchod nezačal ve chvíli, kdy zazněl, ale zrál měsíce — a proč je snaha někoho v poslední fázi zadržet marná a vzdálenost jen zvětší. Na konci dostanete inventuru na papíře, seznam takzvaných rozbušek a jednu otázku, kterou si musíte položit oba: stojí nám to za to, abychom se kvůli tomu naučili něco nového? Co se v epizodě dozvíte: Proč žádná správná věta ani mlčení po dobu jednadvaceti dní nefunguje Čtyři pilíře vztahu a jak si každý z nich změřit Co dělat v čase odloučení místo čekání u telefonu 📖 Celý článek: Jak se chovat po rozchodu, aby se vrátil 🟢 Úvodní hovor s koučem, 30 minut zdarma a nezávazně: https://ales-kalina.cz/vztahovy-kouc/ 🛒 K tématu se vám bude hodit kurz Jak zvládnout svůj rozchod. Není o tom, jak ho dostat zpátky, ale o tom, jak z rozchodu vyjít tak, abyste si totéž nepřinesli do dalšího vztahu. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Je jedenáct hodin večer, telefon leží obrazovkou dolů a vy ho každou chvíli otočíte. Napíšete čtyři věty, smažete je. Napíšete jednu, smažete i tu. A pořád dokola se vrací jediná otázka: mám mu napsat, když se neozývá? V tomto díle na tuto otázku záměrně neodpovídám. Vyměňuji ji za jinou, přesnější: kdo tu zprávu píše? Protože o tom, zda má smysl psát, nerozhodují slova, která napíšete, ale řídicí motiv, který je píše za vás. A ty motivy jsou čtyři. Procházíme je jeden po druhém a u každého říkám na rovinu, co si o té zprávě myslím: touhu dopovědět si nedokončený rozchod, cit, který ve vás ještě žije, pocit křivdy a nakonec to nejtišší a nejbolavější, tedy pocit ponížení, že vás někdo vyměnil. Dva z těch motivů znamenají jemné ano. Dva znamenají ne, a vysvětluji proč: v obou případech si totiž z bývalého partnera děláte terapeuta a chcete po člověku, který vám ránu způsobil, aby vám ji ošetřil. Na konci dostanete dvě konkrétní věci, které si můžete udělat hned. Cvičení s holými větami na papíře, které vám váš motiv pojmenuje. A test jedné otázky, který rozhodne za vás: kdyby mi na tuto zprávu nikdy nikdo neodpověděl, poslal bych ji i tak? Co se v epizodě dozvíte: Proč je otázka „mám mu napsat“ špatně položená a čím ji nahradit Čtyři řídicí motivy za nedokončenou zprávou a verdikt u každého z nich Test jedné věty, který pozná zprávu od návnady Jak napsat zprávu, která zavírá, místo zprávy s pootevřenými zadními vrátky 📖 Celý článek: Mám mu napsat, když se neozývá? 🟢 Úvodní hovor s koučem, 30 minut zdarma a nezávazně: https://ales-kalina.cz/vztahovy-kouc/ 🛒 K tématu se vám bude hodit kurz Jak zvládnout svůj rozchod. Není o tom, jak ho dostat zpátky, ale o tom, jak z rozchodu vyjít tak, abyste si totéž nepřinesli do dalšího vztahu. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Znáte to? Zazvoní budík a první myšlenka dne je „už zase“. Práce, která vás kdysi bavila, je jen nekonečný seznam povinností. A o víkendu se nedokážete radovat, protože v hlavě už běží pondělí. Syndrom vyhoření není slabost ani lenost. Je to účet za dlouhodobě špatně nastavený provoz. A jako každý účet se dá zaplatit a začít hospodařit jinak. V tomto díle mluvím o tom, proč vyhoření nevzniká z množství práce. Znám lidi, kteří pracují dvanáct hodin denně a září, a znám lidi, které vyčerpá poloviční úvazek. Rozdíl není v hodinách, ale v programech, které při práci běží v hlavě: „musím to zvládnout sám“, „nesmím zklamat“, „odpočinek si musím zasloužit“. Co v epizodě zazní: Tři otázky, podle kterých poznáte, že již nejde o obyčejnou únavu Proč mozek při přetížení sám přepne na apatii a proč dovolená nestačí Dvě tváře vyhoření a proč se u jedné z nich změna práce míjí účinkem Co dělám s klienty v koučovacím křesle a čím vždy začínáme Podle čeho poznáte, že jste z nejhoršího venku Celý průvodce vyhořením najdete na blogu: Syndrom vyhoření: kompletní průvodce, jak nevyhořet a jak se vrátit Pokud vás zajímají programy, které vám běží na pozadí, mám pro vás online kurz zdarma Jak ukáznit zlobivou hlavu. A pokud na to nechcete být sami, nabízím 30 minut konzultace zdarma. Projdeme, kde vaše energie mizí a co s tím jde udělat. Žádný závazek, žádná platba. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Neúcta ve vztahu skoro nikdy nezačne ranou. Začne drobností, která je tak malá, že se o ní stydíte mluvit — a vy si ji zakážete cítit. Od té chvíle už nespravujete vztah, ale sami sebe. V tomto díle nedostanete seznam znaků, kterých je internet plný. Dostanete tři otázky, na které si odpovíte pocitem, a jeden nepohodlný obrat: neúcta není vlastnost jednoho člověka, je to tichá dohoda dvou lidí o tom, co se smí. A tato dohoda vzniká přesně tam, kde jeden něco udělá a druhý mlčí. Co v dílu zazní: Tři otázky místo seznamu — o naslouchání, o slibech a o tom, čím jste ve společnosti. Proč výčitka zapne obranu a hranice ne, a jak se od sebe tyto dvě věty liší. Papír, tři nevyslovené věci a jedna věta, kterou máte říci do zítřejšího večera. Celý článek: Neúcta ve vztahu: Jak rozpoznat, že si mě partner neváží? Úvodní hovor s koučem máte prvních 30 minut zdarma a nezávazně — řeknete, co se děje, a my řekneme, jestli s tím umíme pomoci: ales-kalina.cz/konzultace K tématu se hodí Partnerský manuál — o tom, jak se vztah staví, aby v něm tyto díry vůbec nevznikaly. Aleš Kalina — mentální kouč. Více na ales-kalina.cz Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Milenecký vztah funguje jako lupa. Zvětší jedno jediné místo ve vašem životě — a všechno ostatní kolem rozmaže. V tomto díle se na milenecký vztah dívám bez soudů a bez moralizování. Na to, jak nenápadně začíná: někdo vás poslouchá, někdo se zeptá, jak se máte, a počká na odpověď. A na okamžik, kdy poprvé položíte telefon na stůl displejem dolů. Ten pohyb trvá půl vteřiny a od té chvíle máte dva životy — a ani jeden z nich není celý. Řeknu také nahlas jednu nepohodlnou věc. Seznamy pravidel, jak má milenecký vztah správně fungovat, jsou nesmysl. Na prvním místě takového seznamu vždy stojí důvěra, a to je přesně ta jediná věc, která je už rozbitá. A rada „buďte diskrétní“ není pravidlem vztahu, ale pravidlem skrývačky. Na konci dostanete jedno konkrétní cvičení, které si můžete udělat ještě dnes. Papír, tři otázky a stupnice od nuly do desítky. Háček je v tom, že se bodujete zpětně — do doby, než ten druhý člověk vůbec vstoupil do vašeho života. To, co vám vyjde, řekne víc než měsíc přemýšlení. Co se v díle dozvíte: Proč milenecký vztah skoro nikdy není nemoc, ale příznak — a co se stane, když léčíte jen horečku. Proč si nevybíráte mezi dvěma lidmi, ale mezi celým životem a výletem. Tři otázky na stupnici nula až deset, které ukážou, jestli lupa jen zvětšila díru, která tam byla dávno předtím. 📖 Celý článek: Milenecký vztah pod lupou 🟢 Úvodní hovor s koučem, 30 minut zdarma a nezávazně — řeknete, co se děje, a my řekneme, jestli s tím umíme pomoct: ales-kalina.cz/konzultace 💬 Vztahový koučink podrobně, i to, že přijít můžete sami, bez partnera: ales-kalina.cz/vztahovy-kouc 🛒 K tématu se hodí Partnerský manuál — o tom, jak se vztah staví, aby se do něj ta díra nedělala. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Vrací se partner po rozchodu? A za jak dlouho? Poctivá odpověď bez chlácholení a bez vymyšlených lhůt — z dvaceti let praxe mentálního kouče. Ano, partneři se po rozchodu někdy vracejí. Ale skoro nikdy to nedopadne tak, jak si to člověk v první bolesti představuje. V tomhle dílu si projdeme, proč se vztah slepený na starých základech rozpadne znovu, jaký paradox potkává lidi, kteří se po rozchodu doopravdy pustí do práce sami na sobě, proč čekání není strategie, co místo pohlaví rozhoduje o tom, kdo se vrací — a kdy má návrat skutečnou šanci. Ke každé části dostanete jednu konkrétní věc, kterou si můžete udělat hned: seznam slibů a otázku, proč jste je neplnili roky. Stupnici od nuly do desíti na posledních dva tři roky vztahu. Tři věci, které partner dlouhodobě postrádal. Upřímnou odpověď na to, kdo z vás dvou byl silnější. A tři pravidla, bez kterých návrat nemá cenu. 📖 Celý článek: Vrací se partner po rozchodu a za jak dlouho? 🟢 Prvních 30 minut konzultace máte u nás zdarma. Žádný závazek, žádná platba. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Na jedné zahradě ležela deset let hromada cihel. Sedm set dvacet kusů. Franta kolem ní chodil tak dlouho, až ji přestal vidět — a pak přišel soused Vlasta a řekl u plotu jednu jedinou větu. Tenhle díl je vyprávění. Žádná přednáška, žádný návod v deseti bodech. Jenom příběh jednoho člověka, jedné hromady cihel a jednoho nerezového kolečka za čtyři tisíce dvě stě korun, které nikdy nikam nejelo. Uslyšíte, co Franta zkusil jako první a proč mu to nevydrželo ani celý víkend. Uslyšíte tu jedinou sousedovu větu, po které se všechno zlomilo — i když si toho tehdy nikdo nevšiml. A uslyšíte, jak vypadalo jedno květnové ráno, kdy Franta nedokázal odpovědět na otázku „Kdy jsi to udělal?“. Konec vám tady neprozradím. Popravdě: kus konce si budete muset dopovědět sami. Tak to má být. Článek, ze kterého příběh vychází: https://ales-kalina.cz/blog/osobni-rust/720-cihel-na-hromade Kurz zdarma — Jak ukáznit zlobivou hlavu: https://onlinekurzy.ales-kalina.cz/kurzy/zlobiva-hlava Když budete chtít jít do hloubky — kurz Emoční rovnice: https://onlinekurzy.ales-kalina.cz/kurzy/emocni-rovnice Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Lenost – pochopení kořenů a překonání: Jak se vymanit z pohodlí a dosáhnout svých cílů"V tomto podcastu se zaměříme na fenomén lenosti a pokusíme se odhalit jeho hlubší podstatu. Proč někdy pociťujeme nedostatek motivace a sklony k pasivitě? Jaké emoce a mechanismy stojí za tímto stavem? Společně prozkoumáme, jak lze překonat lenost tím, že si stanovíme jasné cíle a vytvoříme pro sebe inspirující směr. Připojte se k nám a objevte cestu ke zvýšení produktivity a dosažení vašich nejvyšších ambicí. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

A brief summary of this episode Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Být úspěšným ve svém vztahu, práci a financích a k tomu zdravým? To je sen snad každého člověka. Zjistil jsem ale, že cesta k tomuto výsledku vede po velmi strmé cestě, úzké až moc. Dostat se na vrchol je jenom jedna část šplhání. Ony jsou totiž ty vrcholky čtyři. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Trápí vás některé události ve vašem vztahu, v práci, ve financích či ve zdraví? Přistihli jste se, že chcete měnit své okolí poučováním, výčitkami, agresí či vynucováním? Ano, děláme to všichni až do doby, než si uvědomíme, že své okolí nemůžeme měnit násilím. Že musíme nejprve zjistit, proč jsme si vůbec takové situace a lidi kolem sebe vyrobili a odsouhlasili. Dobro i zlo jsou v neustálé rovnováze. Poznejte, jak měnit své okolí brilantním způsobem. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Zvýšení sebevědomí potřebujeme všichni. Doma jsme často slýchavali věty, které nám sebevědomí snižovali či úplně vzaly. Prožijte se mnou cestu zpět do dětství a objevte, jaké věty a vzpomínky ovlivňují vaše sebevědomí dodnes. Dětství má na naše sebevědomí velký vliv, a proto jsem pro vás připravil revoluční metodu, která vám pomůže odhalit a transformovat ty klíčové věty a myšlenky, které formovaly vaši identitu.Co můžete očekávat:✨ Prozkoumejte, jaké věty z dětství vás mohly pozitivně nebo negativně ovlivnit. Získáte praktické rady, jak překonat negativní vzory a posílit své sebevědomí.Nebuďte otroky minulosti! Přijměte svou sílu a zvyšte své sebevědomí s námi. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Vztahy jsou součástí našeho života, ale občas se může stát, že něco není správně. Jak poznáte, kdy vztah nemá smysl? V tomto podcastu prozkoumáme zřetelné signály a znaky, které vám naznačí, že by váš vztah mohl potřebovat revizi. Od nedostatečné komunikace po nesoulad v hodnotách – podíváme se na různé faktory, které by vám mohly ukázat, že je čas přemýšlet o dalším kroku. Buďte připraveni na hluboké reflexe a cenné rady, které vám pomohou pochopit, zda je váš vztah zdravý a naplňující. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Rozpoznejte a překonávejte psychologické triky manipulace: Naučte se rozpoznávat a účinně reagovat na složité situace, kde je používána psychologická manipulace. Tento průvodce vám poskytne klíčové nástroje a poznatky potřebné k odhalení manipulativních praktik a ochraně vašich vlastních emocionálních a mentálních hranic. ️ Nechte se inspirovat a získávejte kontrolu nad svým životem! Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

V dnešním podcastu se podíváme na jedno z nejdůležitějších témat duševního zdraví – úzkosti a deprese. Tyto psychické stavy ovlivňují miliony lidí po celém světě a mohou mít zásadní dopad na každodenní život. Ačkoli jsou tyto pocity nepříjemné, je důležité si uvědomit, že v tom nejste sami. V první části podcastu se zaměříme na to, jak úzkost a deprese vznikají, jaké jsou jejich projevy a jak ovlivňují naši mysl i tělo. Poté nabídneme praktické tipy a osvědčené strategie pro jejich zvládání, které vám pomohou zlepšit vaši psychickou pohodu. Každý člověk je jedinečný, takže neexistuje univerzální řešení. Věříme však, že vám tyto informace poskytnou nové nástroje a perspektivu pro lepší zvládání emocí a dosažení duševní rovnováhy. Pokud se vám podcast líbí, přihlaste se k odběru a sdílejte ho s těmi, kteří by také mohli potřebovat podporu. Společně můžeme šířit povědomí o důležitosti duševního zdraví a podpořit komunitu. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

V této epizodě rozebíráme důležitost komunikace ve vztazích. Mluvíme o tom, jak důležité je být schopen otevřeně a efektivně komunikovat, a jak to přispívá k dobrému pocitu a harmonii ve vztazích. Dotýkáme se témat jako je aktivní naslouchání, jasná a přímá komunikace, a hledání win-win řešení při konfliktech. Zmiňujeme také rozdíly ve způsobu komunikace mezi muži a ženami, a zdůrazňujeme, že dobrý vztah je založen na hlubokém přátelství a sdílení společných zájmů. Kromě toho se věnujeme neverbální komunikaci a jejímu vlivu na naše vnímání a chování. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Mnoho konfliktů, které prožíváme ve vztazích nebo v rodině, nemá svůj skutečný původ v přítomnosti. V této epizodě mluvíme o tom, jak naše chování ovlivňují čtyři základní životní role – dítě, dospělý, rodič a partner. Velmi často totiž jednáme z role, která vznikla už v našem dětství. A ani si to neuvědomujeme. S Broňou rozebíráme: jak vznikají vzorce chování z dětství proč lidé opakují stejné konflikty ve vztazích jak poznat, že jedná vaše zraněné dítě proč slova jako „musím“, „měl bych“ nebo „tak se to má“ často řídí náš život jak začít tyto vzorce postupně měnit Tato epizoda může pomoci každému, kdo chce lépe pochopit sebe, své reakce a své vztahy. Kontakt na Broňu: https://ales-kalina.cz/nasi-koucove/bronislava-mahslonova/ Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Proč ve vztazích prožíváme emoce, které nedokážeme ovládat? Proč nás slova partnera někdy zasáhnou víc, než je zdrávo? V dnešním díle se Aleš Kalina a koučka Hana Šrámková noří do hloubky tématu zrcadlení ve vztazích. Možná jste už o zrcadlení slyšeli jako o mentálním konceptu, ale Hanka vysvětluje, že to nejdůležitější se odehrává v našem těle. V tomto videu se dozvíte: - Dvě roviny zrcadlení: Proč nestačí o problémech jen přemýšlet hlavou? - Tělesná paměť: Jak partner nevědomě „mačká tlačítka“ našich starých zranění z dětství. - Spouštěč vs. Viník: Proč váš partner často nemůže za to, jak moc vás jeho chování bolí. - Primitivní obrana: Co se děje s naším mozkem, když se přepne do režimu „útěk, útok nebo zamrznutí“. - Cesta k uzdravení: Jak přestat obviňovat okolí a začít pracovat se svou vlastní emoční historií. Zrcadlení není trest, ale příležitost. Pokud pochopíme, že partner je pouze hercem na našem vnitřním jevišti, můžeme se osvobodit od starých vzorců a začít budovat skutečně vědomé vztahy. Host: Hana Šrámková (Koučka) Moderuje: Aleš Kalina 🔗 Chcete se s Hankou propojit a pracovat na svých tématech? Odkaz na profil a kontakt: https://ales-kalina.cz/nasi-koucove/hana-sramkova/ Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Proč se i v padesáti letech cítíme před rodiči nebo šéfem jako malé děti? Hostem Aleše Kaliny je Petra Pincová, se kterou otevíráme hluboké téma podvědomých vzorců chování. Zkoumáme, proč dětství v agresivním nebo napjatém prostředí vede k vytvoření „masky“ poslušnosti, která nás v dospělosti dusí. Probereme konkrétní případy z praxe – od neschopnosti říct si o vyšší plat až po tichou domácnost, kde si partneři už roky neřekli pravdu. Zjistěte, jak identifikovat emoce malého kluka či holky v sobě a jak skrze vědomé pozorování získat zpět svou sebehodnotu. Kontakt na Petru: https://ales-kalina.cz/nasi-koucove/petra-pincova/ Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Nerozhodnost dokáže paralyzovat vztahy i celé životy. V rozhovoru s Petrou Pincovou rozebíráme, proč se lidé nedokážou rozhodnout mezi variantami, které mají na stole - a platí za to časem, energií i ztracenou životní pohodou. Klíčová témata: Vztahová paralýza: zůstat nebo odejít - a proč tam trčíme roky Emoční číslo vs. sexuální barometr jako diagnostické nástroje vztahu Co když funguje sex, ale emocionálně je to mdlé (a opačně)? Kdy je nerozhodnost užitečná ochrana a kdy destruktivní past Pracovní paralýza a strach před změnou zaměstnání Strach z úspěchu - skrytý blok, který nikoho nenapadne Jak rodové vzorce a dětství ovlivňují naši schopnost se rozhodovat Host: Petra Pincová - koučka specializující se na vztahy a životní rozhodování Kontakt na Petru: https://ales-kalina.cz/nasi-koucove/petra-pincova/ Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

V tomto podcastu s názvem se autor věnuje problémům spojeným s neúspěšným dosahováním našich přání a snů. Diskutuje o tom, jak nás negativní programování z dětství ovlivňuje v dospělosti a jak naše podvědomí tvoří většinu našich životních zkušeností. Zdůrazňuje důležitost převzetí odpovědnosti za vlastní život, vděčnosti za to, co máme, a vědomého přístupu k tomu, co chceme dosáhnout. Autor také představuje koncept emočních rovnic jako nástroje k přemapování podvědomí a dosažení osobního růstu a štěstí. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Aleš Kalina v tomto projevu zkoumá, proč moderní společnost touží po jistotě, ačkoliv nejistota je přirozeným základem života. Poukazuje na to, že jako lidé máme tendenci se fixovat na různé pojistky a záruky, což však omezuje naši schopnost využívat všechny možnosti, které nejistota nabízí. Přirovnává to k prenatálnímu období, kdy jsme bez jakékoliv jistoty prošli jednou z největších životních změn. Vyzývá posluchače, aby přijali nejistotu jako klíčovou součást života, což může vést k větší svobodě, dobrodružství a vnitřnímu klidu. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Většina z nás si pod pojmem sebevědomí představuje neochvějnou sílu a neustálý úspěch. Hana Šrámková v rozhovoru s Alešem Kalinou ale ukazuje, že toto "sociální sebevědomí" je často jen maska, kterou jsme si nasadili, abychom přežili dětství a vyhověli okolí. V této epizodě probereme: Rozdíl mezi přirozeným bytím a hraním role "hodného kluka / hodné holky". Proč lidé s "dokonalým životem" často končí v koučovně s pocitem totální prázdnoty. Jak se znovu napojit na své tělo a začít vnímat vlastní potřeby místo potřeb okolí. Odvaha nebýt oblíbený jako klíč k vnitřní síle. Koučink s Hankou: https://ales-kalina.cz/nasi-koucove/hana-sramkova/ Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Bolest ve vztahu není vždy znamením, že je něco špatně. Někdy je to signál, že se máme něco naučit – o sobě, o druhých, o lásce. V tomto videu vysvětluji: proč vztahy bolí kdy má smysl zůstat a kdy je bolest součástí osobního růstu Ne každý těžký vztah je toxický. Některé nás formují v silnější a vědomější lidi. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Tento podcast se zaměřuje na důležitost stanovování životních cílů a metod, jakých dosáhnout. Autor sdílí své osobní zkušenosti s plánováním a poskytuje rady, jak efektivně dosahovat cílů bez přetěžování mozku. Skript rozděluje životní cíle do čtyř hlavních oblastí: práce, peníze, zdraví a vztahy. Popisuje postup, jak si stanovit konkrétní cíle v těchto oblastech a jak překonat emoční bloky, které mohou bránit jejich dosažení. Klade důraz na nalezení rovnováhy mezi plánováním a prožíváním radosti z přítomného okamžiku. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Plánoval jsem produktivní Vánoce v horách. Měl jsem čas na webináře, podcast, články – všechno, co celý rok odkládám. Výsledek? Tři dny jsem ležel na gauči v režimu freeze a nemohl ani otevřít počítač. V této epizodě ti povím, co se stane, když ignoruješ signály vlastního těla tak dlouho, až ti je vnutí. A proč to, co vypadá jako selhání, je ve skutečnosti tvoje tělo, které ti zachraňuje život. V této epizodě se dozvíte: - Proč tělo kolabuje v momentě, kdy konečně přestane muset - Co je freeze režim a jak se liší od prokrastinace - Proč "produktivní odpočinek" není odpočinek - Jak vypadá skutečná regenerace bez agendy - Co jsem se naučil o respektu k vlastnímu tělu Pokud se ti tato epizoda líbila, sdílej ji s někým, kdo to možná potřebuje slyšet. Spojte se se mnou: 🌐 ales-kalina.cz 📚 Knihy: Emoční rovnice, Partnerský manuál (skoro 50 000 prodaných výtisků) 🎓 Škola koučinku pro mistry 📅 Konzultace zdarma: ales-kalina.cz/konzultace #freezerezim #vyhořeni #odpočinek #osobnirozvoj #koucink #mentalnizdraví #produktivita Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Proč někteří lidé budují impéria a jiní se perou s penězi celý život? Není to o talentu. Je to o software v hlavě. V této epizodě se dozvíte: Jak věty rodičů z dětství ovlivňují váš účet doteď Proč sabotujete sami sebe, i když chcete být finančně svobodní Jak najít a přepsat svoje finanční programy Spojte se se mnou: 🌐 ales-kalina.cz 📚 Knihy: Emoční rovnice, Partnerský manuál 🎓 Škola koučinku pro mistry Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Nejvýkonnější superpočítač světa váží 227 tun a zabírá prostor jako 288 ledniček. A přesto ho váš mozek překonává. V téhle epizodě se podíváme na to, co všechno ten necelý kilogram a půl v naší hlavě dokáže – a hlavně proč to většina z nás nevyužívá. Uslyšíte příběhy tří lidí – Lenky, která byla vyčerpaná, i když "nic nedělala", Tomáše, který si myslel, že má šestý smysl, a Markéty, která se nemohla rozhodnout. V této epizodě se dozvíte: Proč má váš mozek 40x větší kapacitu než superpočítač Jak mozek simuluje budoucnost (a proč vás to někdy paralyzuje) Co dělá váš mozek, zatímco vy odpočíváte Jak začít svůj mozek využívat vědoměji Spojte se se mnou: 🌐 ales-kalina.cz 📚 Knihy: Emoční rovnice, Partnerský manuál 🎓 Škola koučinku pro mistry Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Co když největší překážky ve tvém životě vznikly dřív, než sis vůbec začal pamatovat? V téhle epizodě se podíváme na to, jak se náš mozek programuje v prvních letech života – a proč pak celý život opakujeme stejné vzorce ve vztazích, v práci i v pohledu na sebe sama. Uslyšíš tři příběhy z mé praxe – o Martinovi, který nemohl udržet vztah, o Kateřině, která sabotovala svoje peníze, a o Petrovi, který bojoval proti každé autoritě. A hlavně se dozvíš, že ty programy nejsou vytesané do kamene. Můžeš je změnit. V této epizodě se dozvíš: Proč je 90 % našich přesvědčení zapsáno do 7 let věku Jak fungují tři kanály učení – co slyšíme, vidíme a prožíváme Proč emoce fungují jako lepidlo paměti Tři kroky k přeprogramování starých vzorců Spojte se se mnou: 🌐 ales-kalina.cz 📚 Knihy: Emoční rovnice, Partnerský manuál 🎓 Škola koučinku pro mistry Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Proč se páry pořád hádají? Většinou ne kvůli věcem samotným, ale kvůli tomu, JAK spolu mluví. V tomhle dílu se dozvíte: Proč je komunikace jako most mezi dvěma lidmi 5 nejčastějších chyb v partnerské komunikaci (a jak se jim vyhnout) Co je aktivní naslouchání a jak ho praktikovat Jak řešit konflikty bez zbytečného napětí Pravidlo 5 minut a vítěz-vítěz přístup Proč "ty" výroky ničí vztahy a jak je nahradit "já" výroky Uslyšíte příběhy z mé školy koučů – páry, které se málem rozpadly kvůli špatné komunikaci, a jak to zvládly změnit. Komunikace není jen o slovech. Je o tom, JAK nasloucháte, KDY mluvíte a PROČ je empatie důležitější než mít pravdu. Aleš Kalina – autor knih Partnerský manuál a Emoční rovnice, zakladatel školy koučů. 🔗 Více na: ales-kalina.cz Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Rozešli jste se už třikrát... a pokaždé jste se vrátili? Pořád kontrolujete jeho profil na Instagramu? Plánujete "náhodná" setkání? V tomhle dílu si povíme o tom, kdy je rozchod skutečně definitivní. Ne, není to ten den, kdy se rozejdete. Je to něco úplně jiného. Dozvíte se: Pět otázek, které vám řeknou, jestli jste opravdu venku Proč se pořád vracíme (i když víme, že to nefunguje) Jak poznat, že jste konečně emocionálně svobodní Kdy má smysl bojovat... a kdy je čas pustit Osobní příběhy, konkrétní tipy a trochu humoru. Protože i o rozchodech se dá mluvit tak, aby vás to posunulo dál. Aleš Kalina | Autor knih Partnerský manuál a Emoční rovnice | Zakladatel školy koučů 🎧 Pusťte si to cestou do práce. Možná vám to změní pohled na váš poslední rozchod. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Víte, co je nejčastější důvod rozvodů po padesátce? Není to nevěra ani finance. Je to neschopnost se dohodnout na banálních věcech. V této epizodě se ponoříme do umění partnerského kompromisu – ale ne toho, kde jeden vyhraje a druhý prohraje. Mluvím o skutečném win-win řešení, kde oba partneři odcházejí spokojení. 🎯 CO SE DOZVÍTE: • Proč většina "kompromisů" je ve skutečnosti kapitulace • Jak pojmenovat skutečný problém (ne ten, o kterém si myslíte, že se hádáte) • Příběh Petra a Evy: Jak přestat bojovat o víkendy a začít řešit emoční potřeby • Koncept "Domácí ústavy" – bizarní, ale funguje to • 3 konkrétní cvičení, která můžete vyzkoušet ještě dnes 💡 BONUS: • Proč je naslouchání víc než čekání na svůj tah • Jak rozpoznat, kdy se NEHÁDÁTE o dovolenou, ale o něco mnohem hlubšího • Tajemství Emočních rovnic v praxi Tato epizoda je pro vás, pokud: ✓ Jste ve vztahu a chcete ho posunout dál ✓ Máte pocit, že se pořád hádáte o stejné věci ✓ Chcete nástroje, které skutečně fungují (ne jen teorii) ✓ Jste nad 40 a víte, že vztah vyžaduje práci Aleš Kalina je autor bestselerů Partnerský manuál a Emoční rovnice (skoro 50 000 prodaných výtisků) a zakladatel úspěšné školy koučů. 🔗 Více na: ales-kalina.cz Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

🎙️ Víte, co je šílené? Že si myslíme, že si vybíráme partnera svobodně. A pak zjistíme, že jsme si vlastně vybrali kopii našeho táty nebo máminy. V tomto dílu se podíváme na to, jak naše výchova v dětství formuje náš výběr životního partnera. Dozvíte se: ✅ Proč si opakovaně vybíráte stejný typ partnera (i když nechcete) ✅ Jak funguje "emoční software" z dětství ve vašich vztazích ✅ Proč 70 % podobnost emočního nastavení není náhoda ✅ Jak rozpoznat nezdravé vzorce a změnit je ✅ Konkrétní příklady z mé školy koučů a praxe Sdílím reálné příběhy klientů, kteří se dokázali osvobodit od starých vzorců a najít zdravý vztah. Nejste odsouzeni opakovat tyto vzorce navěky. Můžete růst, měnit se a vybírat jinak. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

V této epizodě rozkrývá Aleš Kalina pět překvapivých a skrytých důvodů, proč se lidé i v digitálně propojeném světě cítí osaměle. Nabízí konkrétní strategie, jak tyto vzorce rozpoznat a začít budovat opravdové a naplňující vztahy. Inspirujte se praktickými tipy a příklady k cestě z osamělosti k hlubšímu spojení s ostatními i se sebou samými. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Aleš Kalina rozebírá tři klíčové otázky, které vám pomohou pochopit, zda má váš vztah budoucnost. Jak rozpoznat vnitřní signály nespokojenosti a proč je tak těžké odejít, i když víme, že vztah nefunguje? Epizoda nabízí praktické příklady i hlubší pohled na psychologii vztahových krizí. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Aleš Kalina, autor knihy 'Emoční rovnice', diskutuje o fascinujícím tématu: Proč jsme sami pro sebe často největšími nepřáteli. Hovoří o tom, jak naše destruktivní vzorce z dětství a nastavení v mozku ovlivňují naše životy, výběr partnerů, práci, finance a zdraví. Uvádí, že mozek jako nejvýkonnější počítač na světě uchovává mnoho informací, které jsme si osvojili v raném věku, což zpětně formuje náš dospělý život. Kalina zdůrazňuje důležitost osobního rozvoje a snahy překonat tyto vzorce pomocí metod, které popisuje ve své knize. Video je zaměřeno na uvědomění si svých cílových hodnot a pracování na osobním rozvoji. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

🟢 Udělejte si test svého vztahu "Zůstat nebo odejít? Jak získat jasno, když nevíte kudy kam" zde: https://kalinaales.eu/test-zustatodejit Cítíš se ve vztahu zaseklý na místě? Máš pocit, že se snažíš slepit něco, co se pořád rozpadá? V tomto videu se podíváme na nejčastější důvody, proč se vztahy cyklí, proč se nám nedaří posunout dál, a jak z toho ven. Dozvíš se, jak rozpoznat vztahovou paralýzu, jaké jsou její příčiny a jak ji překonat. #vztahy #paralýza #osobnírozvoj #psychologie Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Úspěch má mnoho podob a každý ho může zažít jinak. V této epizodě Aleš Kalina rozebírá, proč je důležité najít vlastní definici úspěchu a jak zvládat klíčové oblasti života – práci, vztahy, finance a zdraví – aby byl člověk v harmonii. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

🟢 Udělejte si test svého vztahu "Zůstat nebo odejít? Jak získat jasno, když nevíte kudy kam" zde: https://kalinaales.eu/test-zustatodejit V této epizodě se s Alešem Kalinou ponoříme do jedné z nejtěžších životních otázek: Má smysl bojovat za vztah, nebo je čas jít dál? Dozvíte se: 10 jasných signálů, podle kterých poznáte, kdy má smysl o vztah usilovat a kdy je lepší odejít Praktické příklady ze života i z koučovací praxe Rozdíl mezi zdravým bojem za vztah a vyčerpávajícím držením se něčeho, co už nefunguje Jak poznat, že jsou vaše hodnoty a životní vize s partnerem slučitelné Proč je důležité nastavovat hranice a co dělat, když je partner opakovaně překračuje Jaké jsou varovné signály toxického chování a ztráty vlastní identity ve vztahu Praktické nástroje pro rozhodování: vztahový deník, audit vztahu, pohled zvenčí Jaký dopad má vztah na vaše okolí a proč je někdy lepší odejít Na závěr vás čeká tip na praktický test „Zůstat nebo odejít“ na webu zůstatodejit.ales.cz, který vám pomůže udělat správné rozhodnutí. Ať už se rozhodnete jakkoliv, pamatujte: zasloužíte si být šťastní! ✨ Dejte mi vědět v komentářích, který signál byl pro vás nejdůležitější, nebo se podívejte na moji školu koučů, pokud vás téma vztahů zajímá víc. Děkuji za poslech a těším se příště! Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

🟢 Udělejte si test svého vztahu "Zůstat nebo odejít? Jak získat jasno, když nevíte kudy kam" zde: https://kalinaales.eu/test-zustatodejit Aleš Kalina se v této epizodě zaměřuje na sedm klíčových signálů, které mohou naznačovat blížící se konec partnerského vztahu. Nabízí konkrétní ukazatele a svoje osobní zkušenosti, díky nimž se posluchači mohou upřímněji zorientovat ve své partnerské situaci a lépe pochopit, kdy je čas se zamyslet nad budoucností. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Jak naše hluboké zranění a rodinné vzorce formují vztahy, proč se lidé cítí osamělí i v páru a proč se bojíme opravdu prožít svou sexualitu. Aleš Kalina provází skutečnými příběhy a terapeutickými pohledy, které odhalují překvapivé kořeny dlouhodobé samoty. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

🟢 Udělejte si test svého vztahu "Zůstat nebo odejít? Jak získat jasno, když nevíte kudy kam" zde: https://kalinaales.eu/test-zustatodejit V tomto dílu se zabýváme pocity přežívání a neexistence ve vztahu, které mnoho z nás zažívá. Diskutujeme o tom, co nás drží ve vztazích, kde už se necítíme šťastní, a jak najít vnitřní sílu a sebehodnotu pro rozhodnutí, zda zůstat nebo odejít. Důležitým nástrojem je sebehodnocení na stupnici 0-10 a uvědomění si, že vztahy jsou o práci a komunikaci, ale musí nám za to stát. Sdílíme osobní zkušenosti a nabízíme test pro zjištění, kde se ve vztahu nacházíme a jaký je náš vztahový archetyp. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

🟢 Udělejte si test svého vztahu "Zůstat nebo odejít? Jak získat jasno, když nevíte kudy kam" zde: https://kalinaales.eu/test-zustatodejit V dnešním podcastu 'Potenciál vztahů' Aleš Kalena hovoří o posouzení a záchraně partnerských vztahů. Aleš sdílí svůj osobní příběh, kdy si prošel krizí ve vlastním vztahu a jak postupně našel způsob, jak ho obnovit a zlepšit. Zdůrazňuje, že záchrana vztahu neznamená návrat do minulosti, ale vytvoření nové, lepší budoucnosti. Nabízí praktické tipy na komunikaci, empatii, řešení konfliktů a význam děkování za běžné věci. Aleš také popisuje varovné signály, které naznačují, kdy už vztah nemá potenciál k záchraně. Hovoří o důležitosti párové terapie a jak správně vybrat terapeuta. V závěru zmiňuje význam růstu jako pár i jako jednotlivci a sdílí rady na dlouhodobé udržení kvalitního vztahu. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Tento podcast se zaměřuje na současný trend růstu koučovacích služeb a jejich budoucnost v době rychlého vývoje umělé inteligence. Autor reflektuje své vlastní zkušenosti z posledních 20 let, kdy začal s koučováním a vysvětluje, proč se stále více lidí stává kouči, a to často i po absolvování pouze krátkých kurzů. Diskutuje také o budoucnosti pracovních profesí v souvislosti s nárůstem umělé inteligence a jejího možného dopadu na trh práce. Důležité je identifikovat a rozvíjet své vlastní talentové složky, protože pouze excelence a lidský dotek zůstanou v budoucnu nenahraditelnými. Podcast je také zamyšlením nad významem autenticity a osobního rozvoje, a nabízí strategii, jak se stát úspěšným koučem navzdory rostoucí konkurenci. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...