MAMA a ja BEZ MAKE-upu

Zaujímavý rozhovor o tom, čo sa deje za pultom lekárne s lekárnikom roka 2025 Pavlom Petrovičom. V tejto epizóde podcastu MAMA a ja privítala MUDr. Katarína Legrand v štúdiu doktora farmácie Pavla Petroviča z lekárne Libra na Dlhých dieloch. Lekárenstvo nie je len o výdaji liekov, ale o ľuďoch, vzťahoch, vzdelávaní a liekoch na mieru. V rozhovore s lekárnikom roka 2025 sa dozviete: prečo je magistraliter príprava liekov „superschopnosťou“ lekárnika, ako vyzerá laboratórium za sklenenou stenou, do ktorého pacient vidí, kedy má liek „na mieru“ doslova život zachraňujúci význam,, ako sa dá študentov farmácie naučiť, že v labáku nevzniká len protokol, ale reálna pomoc pre konkrétneho človeka, prečo je lekáreň Libra postavená aj na diskrétnej vyšetrovni a osobnej konzultácii, ako vníma Pavol Petrovič ocenenie Lekárnik roka 2025 a prečo podľa neho zostáva lekárnik kľúčovou súčasťou cesty pacienta, aj v dobe Googlu a umelej inteligencie.

Našou dnešnou hostkou je MUDr. Denisa Fecmanová, MPH., MBA. z FB Clinic, ktorá nám priblížila svet modernej estetickej medicíny. Objavte, čo klienti najčastejšie vyhľadávajú, ako prebieha proces od konzultácie až po rekonvalescenciu a ktoré ošetrenia patria medzi najžiadanejšie. V podcaste sa rozprávame o neinvazívnych ošetreniach, Ulthera liftingu, ale aj o téme labioplastiky. Sledujte a dozviete sa, aké sú reálne možnosti, trendy a očakávania v estetickej medicíne. #podcastmamaja #estetickamedicina #ulthera #labioplastika #mudrfecmanova #fbclinic #mamaaja

Našim hosťom bola v tejto epizóde PharmDr. Alica Súkupová z Všeobecnej zdravotnej poisťovne. Spoločne sme sa rozprávali o tom, prečo si ženské zdravie zaslúži špeciálnu pozornosť a ako môže prevencia zachrániť životy. V rozhovore sa dozviete: – aké preventívne prehliadky by ženy určite nemali zanedbávať – čo hovoria štatistiky o zodpovednosti žien k vlastnému zdraviu – aké benefity prináša Všeobecná zdravotná poisťovňa v oblasti prevencie rakoviny – a prečo je moderná medicína kľúčová pre potreby žien Prevencia je cesta k zdraviu, poďme ju spoznať spolu. 🎧 Sleduj, zdieľaj, inšpiruj. #mamaaja #prevencia #zenskezdravie #vszp #podcast

🎧 V tejto epizóde si Oki doki – MUDr. Katarína Legrand, detská lekárka, pozvala dermatologičku MUDr. Máriu Oravcovú, aby sa spolu porozprávali o tom, ako sa správne starať o pleť. Čo pokožka potrebuje? Ako sa mení vekom? Kedy je vhodné začať s kozmetickou starostlivosťou a aké látky jej naozaj prospievajú? Dotkneme sa aj populárnych tém ako retinol a vitamín C, a spomenieme aj niektoré mýty, ktorým často veríme. 🔔 Nezabudnite dať odber, like a zdieľať túto epizódu, a budeme radi, ak sa s nami v komentároch podelíte o svoje skúsenosti s retinolom, vitamínom C alebo inými sérami. Alebo nám napíšte, akú tému by ste radi počuli nabudúce 😊! #retinol #vitaminc #mamaaja #dermatologia #skincare #podcast

🎙 V tejto epizóde podcastu MAMA a ja privítala detská lekárka MUDr. Katarína Legrand, známa aj ako Oki Doki, dermatovenerologičku MUDr. PharmDr. Máriu Oravcovú – odborníčku, ale aj trojnásobnú mamu, ktorá chápe rodičovské výzvy z oboch strán. Rozprávame sa o: 👶 najčastejších kožných problémoch u detí – od novorodeneckého akné až po vši, 🧴 rozdieloch medzi magistraliter liekmi a voľnopredajnými produktmi, 💊 prínose farmaceutického vzdelania v kožnom lekárstve, 👩‍👧‍👦 sklbení medicíny a materstva – nielen kariérne, ale aj ľudsky, 💡 praktických tipoch pre mamy: ako sa starať o plienkovú dermatitídu, hemangiómy či atopickú dermatitídu. Dozviete sa aj, kedy je čas navštíviť kožného lekára, ako rozoznať molusky od iných vyrážok, a že vši si nevyberajú podľa hygieny, ale kontaktu. 🎧 Počúvaj, zdieľaj, pýtaj sa. #podcastmamaaja #dermatologia #dermatologiapremamy #okidoki # zdraviedeti

V tejto epizóde sa rozprávame s Katarínou Poncovou, dlhoročnou profesionálkou pôsobiacou v ING Hubs Slovakia, ktorá má za sebou viac než 20 rokov skúseností v korporátnom prostredí. Otvorene hovorí o tom, aké to je rásť v biznise a zároveň v rodine – ako matka aj ako manažérka. Dotýkame sa tém návratu do práce po materskej, výziev spojených so skĺbením rodičovstva a profesionálneho života, ale aj flexibility, ktorú ponúka ING Hubs Slovakia. Zaznie aj to, aké benefity a komunity v spoločnosti pomáhajú ženám udržať si rovnováhu a budovať kariéru bez toho, aby stratili samy seba. Hovoríme aj o osobnom rozvoji, kultúre korporátu a tom, čo všetko môže takéto prostredie priniesť – i vziať. 🎧 Sleduj, zdieľaj, inšpiruj. #inghubsslovakia #korporat #materstvoakariera #navratdoprace #zenskekariery #podcastmamaaja #mamaaja

Bezplatný program Učenie pre život podporuje rodiny zo znevýhodneného prostredia a pomáha rozvíjať potenciál detí vo veku od 0 do 6 rokov. Vďaka rôznym aktivitám sa deti učia zručnosti, ktoré im umožnia plnohodnotne sa začleniť do spoločnosti a stáť na rovnakej štartovacej čiare ako ich rovesníci. Program Učenie pre život realizuje poisťovňa Generali v spolupráci s Úniou materských centier od roku 2018. Aktuálne funguje v 20 materských centrách na 26 lokalitách po celom Slovensku. 🎙️ Pozvanie do podcastu prijali: •⁠ ⁠Zuzana Matejčeková – terapeutka a líderka z Materského centra Pastierik •⁠ ⁠Lucia – mamička z bezplatného programu Učenie pre život S našimi hosťami sme diskutovali o: •⁠ ⁠Ako vyzerá bežný deň s dieťaťom na autistickom spektre a aké sú najväčšie výzvy, s ktorými sa rodičia stretávajú, •⁠ ⁠Aké najčastejšie mýty prevládajú v spoločnosti o poruche autistického spektra, •⁠ ⁠Prečo je dôležité, aby sa deti s poruchou autistického spektra začleňovali do bežných škôl a škôlok, •⁠ ⁠O čom je bezplatný program Učenie pre život a aké benefity prináša znevýhodneným rodinám, •⁠ ⁠Aké skúsenosti si odnášajú rodiny, ktoré sa do programu zapojili, •⁠ ⁠Kde môžu rodičia hľadať podporu a komunitu, ak sa cítia osamelo alebo nepochopení. 👉 Viac informácií o programe Učenie pre život nájdete na: ucenieprezivot.sk

V tejto epizóde podcastu Mama a ja mala moderátorka tejto epizódy MUDr. Katarína Legrand alebo aj Oki Doki možnosť privítať výnimočnú odborníčku na novorodencov: MUDr. Miroslavu Palonder. Spoločne sme sa rozprávali o jej profesionálnej ceste neonatologičky, jej skúsenostiach z novorodeneckého oddelenia a práci so zdravými ale aj patologickými novorodencami. V rozhovore sa dozviete: – ako sa MUDr. Miroslava Palonder dostala k špecializácii neonatológie a kde všade pôsobila – čo ju na práci s novorodencami najviac napĺňa – aké sú najčastejšie komplikácie u patologických novorodencov – ktoré bábätká potrebujú intenzívnu starostlivosť a ako dlho môžu zostať v nemocnici – aká je úloha rehabilitácie a stimulácie pri starostlivosti o predčasne narodené alebo choré deti – čo je kranio-sakrálna terapia, ako funguje a pre ktoré deti je vhodná – a prečo sa rozhodla otvoriť vlastnú ambulanciu 🎧 Sleduj, zdieľaj, inšpiruj. #mamaaja #rozhovor #neonatologia #novorodenci #kraniosakralnaterapia #babymasaze #detskaambulancia #zdraviebabatiek

Veľmi sa tešíme, že pozvanie do úplne prvej epizódy nášho nového formátu Mama a ja prijala práve Petra (Klimová) Dzvoníková známa ako Petush – mama, tvorkyňa, manažérka a žena, ktorá dokáže hovoriť o zložitých témach otvorene, úprimne a bez prikrášlenia. V rozhovore sa rozprávame o tom: – čo pre ňu znamená byť ženou a mamou v dnešnej dobe – prečo je nastavenie hraníc základom duševného zdravia – ako ju materstvo zmenilo a čo ju naučili jej dcéry – ako vníma partnerstvo s manželom a jeho rolu otca – o tom, že otcovia majú možnosť byť pri deťoch – aj na otcovskej dovolenke – ako si zachováva vlastnú identitu aj mimo roly mamy – a prečo je prepojenie s rapovou scénou pre ňu úplne prirodzené 🎧 Sleduj, zdieľaj, inšpiruj sa. #mamaaja #rozhovor #petush #autenticita #materstvo #zenskapodpora #rodicovstvo

🎙️ VIDEOPODCAST MAMA a ja s Dianou Hágerovou 🎧 V najnovšej epizóde podcastu privítala Diana Hágerová špeciálnu hostku, Mudr. Denisu Fecmanovú, MPH., MBA., ktorá je odborníčkou na estetickú medicínu a estetickú gynekológiu. Pani doktorka Fecmanová stojí za FB Clinic v Bratislave a vo svojej praxi sa venuje intímnym problémom, s ktorými sa stretáva mnoho žien. V tejto epizóde rozoberáme tému estetickej gynekológie a jej dôležitosť pre ženské zdravie a sebavedomie. Zistíte, ako tieto zákroky môžu pomôcť ženám zbaviť sa inkontinencie moču alebo vekom podmienených zmien v oblasti genitálií. Taktiež sa venujeme otázkam, ako sa ženy vyrovnávajú s tabuizovanými intímnymi problémami a prečo by sa za ne nemali hanbiť. Téma: Nie ste v tom sama. Intímne problémy má mnoho žien. Dôležitosť estetickej gynekológie. Nezmeškajte rozhovor plný dôležitých informácií a užitočných rád o tom, ako estetická gynekológia môže pomôcť získať späť stratené sebavedomie. Pozrite si podcast aj vo forme videa v Klube MAMA a ja.

🎙️ Nový videopodcast: Čo môžu rodičky očakávať od pôrodnice novej generácie? Rok plný zmien, rekonštrukcia za 2,2 milióna eur a odborníci s obrovským nasadením – to všetko stojí za pôrodnicou novej generácie v Nemocnici AGEL Zvolen 🏥✨. V tomto podcaste sa rozprávala Diana Hágerová s MUDr. Andrejom Jenčom, primárom gynekologicko-pôrodníckeho oddelenia Nemocnice AGEL Zvolen. 🤰 Čím sa táto pôrodnica líši od klasických a čo ju robí výnimočnou. 🛏️ Ako prebieha pôrod v pôrodných boxoch v izbách hotelového štandardu a rodinnom prostredí. 👩‍👧‍👦 Prečo je dôležitá psychická pohoda rodičky a čo pre ňu robia odborníci aj jej blízki. 🌿 Aké alternatívne metódy uľahčujú pôrod a aké výhody má bonding. 👶 Pôrodnosť na Slovensku klesá, no ich pôrodnica je stále plná – čo plánujú ďalej? Pridajte sa k diskusii o budúcnosti pôrodníc na Slovensku a vypočujte si všetko, čo vás zaujíma o tomto modernom prístupe k pôrodom. Sleduj podcast aj ako video v Klube MAMA a ja.

‌Ako skĺbiť kariéru a rodinu: Príbeh Veroniky Smith 🔶V tejto epizóde sa venujeme téme: 🔸Ako skĺbiť pracovný a osobný život, a to na príkladoch z Veronikinej osobnej praxe. 🔸Čo naozaj znamená flexibilná pracovná doba a ako sa dá v realite uplatniť. 🔸Veronika nám priblíži svoje skúsenosti a rady, ako nájsť rovnováhu medzi prácou a rodinou. Veronika Smith má fascinujúci životný príbeh. Už od 12 rokov žila v Austrálii, kde vyštudovala žurnalistiku a lingvistiku. Práca v bankovníctve prišla náhodou, keď začínala ako pokladníčka v Národnej Austrálskej Banke. Postupne sa prepracovala na manažérku pobočky a neskôr sa venovala koučovaniu kolegov v digitálnom bankovníctve, čo zahŕňalo množstvo cestovania po Austrálii. Po narodení štvrtého dieťaťa si Veronika s rodinou dali pauzu od práce a plánovali cestu okolo sveta. Kvôli COVID-19 sa rozhodli prečkať pandemické obdobie na Slovensku, kde našli zdravú rovnováhu. Po kúpe domu a roku na Slovensku našla Veronika prácu v ING Hubs Slovakia ako agilná koučka, zatiaľ čo jej manžel zostal doma s deťmi. Aktuálne pracuje ako Business Manager. Pozrite si rozhovor aj ako video v Klube MAMA a ja. Stačí sa registrovať.

Hokejový otec: špeciálne potreby, straty a víťazstvá OCKO ROKA 2023 – Príbeh Juraja Valacha a jeho rodiny Hosťom tohto podcastu je Juraj Valach, hokejista a samoživiteľ, ktorý sa stará o svoju rodinu a syna so špeciálnymi potrebami. Jurajov príbeh je svedectvom odvahy, vytrvalosti a nezištnej lásky. 🔶V podcaste sa dozviete: 🔸Anketa MAMA ROKA: Juraj bol nominovaný a ocenený, čo prináša povzbudenie nielen jemu, ale aj iným otcom, ktorí prechádzajú podobnými výzvami. 🔸Otec dieťaťa so špeciálnymi potrebami: Juraj otvorene hovorí o tom, čo všetko táto úloha obnáša, a ako dokáže vybalansovať starostlivosť o deti, vrátane dvojičiek. 🔸Strata manželky a matky detí: Diskutujeme o tom, ako sa dá preniesť cez takúto traumatizujúcu udalosť a čo je pre Juraja vnútornou motiváciou. 🔸Juraj ako hokejista: Pohľad na jeho aktuálny klub, život športovca a otca, a ako zvláda tieto dve náročné úlohy. 🔸Pomoc rodiny: Narodenie detí celej rodine zmenilo život od základov. Juraj hovorí o podpore, ktorú dostáva od rodiny. 🔸Pomoc synovi Jergušovi a ostatným deťom: Jurajove úsilie pomáhať svojmu synovi a iným deťom prostredníctvom dražieb a zbierok. 🔸Juraj ako samoživiteľ: Diskutujeme o tom, čo všetko musí obetovať, aby zvládol časovú aj finančnú náročnosť svojej rodinnej situácie. 🔸Význam ankety MAMA ROKA: Jurajov odkaz je jasný – nezabúdajme ani na otcov, ktorí bojujú za svoje deti. Anketa MAMA ROKA nám pomáha tieto príbehy spoznať. Príbeh Juraja je silným odkazom, že hrdinovia sú všade okolo nás, a jeho odhodlanie je inšpiráciou pre nás všetkých. Pozrite si video z rozhovoru v Klube MAMA a ja úplne zadarmo, stačí sa registrovať.

Správny výber autosedačky vie zachrániť život vášho dieťaťa. Pozri si tento rozhovor v Klube MAMA a ja aj s ukážkami produktov na konci rozhovoru. Stačí sa registrovať zadarmo. „Je dôležité venovať tejto otázke maximálnu pozornosť a vybrať si produkt, ktorý nielen spĺňa najnovšie bezpečnostné normy, ale zároveň poskytuje aj potrebný komfort pre dieťa,“ odporúča Juraj Stiksa, obchodný zástupca CYBEX pre Slovensko. 🔶V podcaste sa dozviete: 🔸Aká je história firmy Cybex? 🔸Na čo si dať pozor pri výbere autosedačky? 🔸Aké parametre by mala spĺňať bezpečná autosedačka? 🔸Ako vybrať ten správny kočík pre vaše dieťa? 🔸Prečo nekupovať autosedačku z druhej ruky? Veríme, že vám naše tipy a rady pomôžu pri výbere tej správnej autosedačky pre vaše dieťa. Cestujte bezpečne a pohodlne so Cybex! Pozrite si ukážky e-priam kočíka a autosedačky aj na instagrame MAMA a ja.

Celostná medicína Hosťom podcastu je Ing. Michal Andrejco, CEO a zakladajúci partner kliniky MEDANTE. Je odvážnym inovátorom a priekopníkom s ľudskou tvárou v slovenskom zdravotníctve. Poliklinika MEDANTE vznikla s jasnou víziou – priniesť celostnú medicínu na Slovensko. Ide o priestor, kde spolupracuje tím zdravotníkov, psychoterapeutov aj terapeutov v prospech pacienta. 🔶V podcaste sa dozviete: 🔸 Aká bola Michalova cesta k celostnej medicíne. 🔸 Poliklinika MEDANTE – čo ponúka a v čom je iná. 🔸 O vzniku prvej polikliniky celostnej medicíny na Slovensku. 🔸 Ako fungujú lekári a aký je prístup k pacientom na klinike celostnej medicíny MEDANTE. Prvá a zatiaľ jediná poliklinika v Bratislave ponúka komplexnú zdravotnú starostlivosť. Prepája západnú evidence-based medicínu so špičkovým vybavením a holistickým prístupom, zameraným na koreň zdravotných ťažkostí a celého človeka, nielen na potláčanie symptómov. Video nájdete v Klube MAMA a ja, stačí sa zadarmo registrovať.

Hosťom nášho podcastu je sociálna pedagogička a lektorka Mgr. Mishel Spurná, MBA. „Oveľa efektívnejšie, lacnejšie a jednoduchšie je robiť prevenciu ako intervenciu, teda hasiť požiar, ktorý už vznikol,“ konštatuje sociálna pedagogička a lektorka Mishel Spurná. Téma šikany sa nás týka všetkých, môže sa s ňou stretnúť ktokoľvek a kedykoľvek aj v dospelosti. Vždy bude existovať niekto, kto má prevahu nad tým druhým – či už jednotlivec alebo skupina – a uplatňuje ju negatívnym spôsobom. „Všeobecná prevencia je zameraná na klímu v triede a na vzájomnú komunikáciu. Keď deti učíme, ako komunikovať a narábať s emóciami, uvedomujú si seba a svoje prežívanie. Aby nemali potrebu ventilovať to, čo v sebe nosia, spôsobom, ktorý môže byť pre niekoho zraňujúci,“ upozorňuje Mishel Spurná. 🔶V podcaste Šikana – príklady dobrej praxe sa dozviete: 🔸Aká je rola a úloha sociálneho pedagóga na škole? 🔸Čo je šikana, aké sú typy a formy, základné znaky? 🔸Vplyv šikany na deti. Akú úlohu zohráva pri prevencii a intervencii škola, pedagógovia, podporný tím? 🔸Aké sú možnosti riešenia šikany? 🔸Úloha rodičov – čo môžu/majú robiť pri podozrení na šikanu? Na koho sa obrátiť a ako šikanu riešiť? Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento rozhovor aj ako video.

Ako zvládnuť s dieťaťom laryngitídu doma – liečba a režimove opatrenia Diana tentokrát vyspovedala pediatra MUDr. Branislav CHRENKA, MHA. ‌🔶V podcaste sa dozviete: 🔸Čo je laryngitída? 🔸Čo ju spôsobuje? 🔸Prečo vie rodiča vylakať? 🔸Ako dieťaťu pomôcť? 🔸Ako podávať homeopatický liek kašlajúcemu dieťaťu? (cmúľanie, pitný režim) 🔸Homeopatia v prevencii laryngitídneho záchvatu? Sponzorom tohto dielu je spoločnosť Boiron Slovensko. Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento rozhovor aj ako video v Klube MAMA a ja.

KLAUDIA RUSNÁK (@helloklaudi): Svoje dieťa na tenis určite nedám. Klaudia je bývala vrcholová športovkyňa, no dnes vôbec neuvažuje o tom, že týmto smerom bude posúvať svoje deti. Tenis ju dostal do sveta, ale ako sama hovorí: „Na každého Nadala sú tisícky detí, ktoré to nedali. Nevsaďte na jednu kartu, táto lotéria nemusí vyjsť,“ konštatuje Klaudia. 🔶V podcaste s Klaudiou Rusnák sa dozviete: 🔸Aká bola cesta od vrcholového športu ku komičke a influencerke? 🔸Čo so sebou prináša profesionálny šport a prečo týmto smerom deti nepovedie? 🔸Ako vybudovať u detí zdravý vzťah k športu, ale netlačiť za každú cenu na výkon? 🔸Aké je to byť influencerkou na Slovensku? Koľko práce a organizácie je za každým videom na sieti? Aká je skúsenosť Klaudie s kyberšikanou a hejtermi? 🔸Prvé vs. druhé tehotenstvo – v čom je iné a ako ho prežíva? 🔸Ako sa Klaudia pripravuje na druhé dieťatko? Spoznajte @helloklaudi bližšie v našom podcaste MAMA a ja. Podcast si môžeš pozrieť aj ako video v Klube MAMA a ja, stačí sa registrovať do BASIC úrovne, ktorá je ZADARMO.

Vedeli ste, že každé ôsme tehotenstvo postihuje tehotenská cukrovka? Ak nie je podchytená, môže spôsobiť vážne problémy matke aj dieťaťu. Prečo vzniká tehotenská cukrovka? „Telo budúcej mamičky tvorí väčšie množstvo hormónov, ktoré majú za úlohu udržiavať tehotenstvo. Niektoré z týchto hormónov však účinkujú proti inzulínu, na ktorom závisí hladina cukru v krvi. Keďže tehotenské hormóny oslabujú jeho funkciu, inzulín nestíha, cukor sa hromadí v krvi a keď prekročí určitú hranicu, hovoríme už o tehotenskej cukrovke. Tá predstavuje pre matku aj pre plod veľké riziko, hlavne ak je neliečená. V takom prípade môže dokonca ohroziť život dieťatka alebo mu v budúcnosti spôsobiť zdravotné problémy,“ konštatuje Mgr. Adriana Ščepániková. V podcaste sa dozviete: · Kedy a ako budúca mamička zistí, že má tehotenskú cukrovku? · Čo je orálny glukózový tolerančný test a ako prebieha? · Čo ak mi zistili tehotenskú cukrovku? Ako sa tento typ cukrovky lieči? · Aké riziká so sebou prináša? · Je tehotenskou cukrovkou ohrozený pôrod? · V akých prípadoch môžem využiť Linku pre zdravie, ktorú poisťovňa Dôvera prevádzkuje? · Aké iné benefity, ktoré poisťovňa Dôvera aktuálne ponúka, môžu využiť ženy s tehotenskou cukrovkou? Bezplatné poradenstvo pri tehotenskej cukrovke prináša Linka pre zdravie 0850 850 888 od Dôvery. Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Pozri si tento rozhovor aj ako video na MAMA a ja.

Homeopatia v liečbe detí „Prečo sa venujem homeopatii? Pretože vidím aj sám na sebe, na svojej rodine a hlavne na pacientoch, pozitívne účinky homeopatie. Vo Francúzsku, kde má homeopatia silné korene, sa jej venuje veľa lekárov a nikto sa nepozastaví nad tým, že je bežne využívaná aj v pediatrickej v praxi,“ konštatuje pediater MUDr. Branislav Chrenka. Homeopatia: Liečba podobného podobným Homeopatia je takzvaný „individualizovaný“ liečebný systém, pretože pozerá na každého človeka ako na jedinečného a zohľadňuje jeho individuálnu reakciu. Homeopatická liečba umožňuje zaoberať sa pacientom i jeho chorobou, nielen chorobou samotnou. 🔶V podcaste sa dozviete: 🔸Čo je homeopatia, na akom princípe funguje? 🔸Aké sú skúsenosti s homeopatiou v pediatrickej ambulancii? 🔸Aké má homeopatia výhody, pre mamičku (dojčiacu napr.), pre bábätko? 🔸Ako sa podávajú homeopatické lieky? 🔸Ako sa môže mamička v homeopatii zorientovať? 🔸Pri akých bežných pediatrických ochoreniach je homeopatia vhodná. Sponzorom tohto dielu je spoločnosť Boiron Slovensko. Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento rozhovor aj ako video v Klube MAMA a ja.

Podcast s MUDr. Veronikou Babic o príprave na tehotenstvo a zdravý priebeh tehotenstva „Príprave na tehotenstvo akosi nikto nevenuje pozornosť, ale je veľmi dôležitá a to zo strany oboch partnerov. Zdravie oboch budúcich rodičov je dôležité, no celá pozornosť sa sústreďuje väčšinou len na ženu. Vieme, že spermie dozrievajú tri mesiace a nie je na škodu, ak si aj tento fakt partner uvedomí a urobí opatrenia,“ zdôrazňuje lekárka Veronika Babic, funkčná lekárka a zakladateľka Inštitútu zdravia. 🔶V podcaste s lekárkou Veronikou Babic sa dozviete: 🔸Ako by mala vyzerať príprava na tehotenstvo a kedy by mala začať? Má sa na tehotenstvo pripravovať aj partner alebo je to iba zodpovednosť ženy? 🔸Ako by mala vyzerať strava počas tehotenstva? Aké doplnky výživy je vhodné užívať počas tehotenstva? 🔸Je vhodné počas tehotenstva cvičiť a v akej miere? Je možné predísť genetickým ochoreniam alebo vývojovým poruchám? 🔸Aká je vhodná liečba neplodnosti? + treba hneď navštíviť reprodukčnú kliniku? Klesá plodnosť po 30. - 40. roku života a je naozaj pri tehotenstve v tomto veku vyššie riziko Downovho syndrómu a ďalších ochorení? 🔸Ako vedia partneri zvýšiť svoju plodnosť, šancu na otehotnenie a zdravý priebeh tehotenstva? Čomu sa počas tehotenstva vyhnúť a čo naopak robiť? Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento rozhovor aj ako video v Klube MAMA a ja.

Škola v bielom Škola v bielom je škola, ktorá má trošku iný ako bežný režim. Má aj inú atmosféru a žiakov, ktorí prichádzajú na vyučovanie v papučkách. Škola v bielom je škola pre hospitalizované deti, aby nevypadli zo vzdelávacieho procesu Je to špecifické vzdelávanie, ktoré sa prispôsobuje liečebnému režimu žiakov a nie raz vyučuje pedagóg priamo pri lôžku malého pacienta. „Snažíme sa rôznymi tvorivými aktivitami aj cez arteterapiu deti nielen vzdelávať, ale aj odpútať ich od choroby a ťažkých emócií a deti sú za to vďačné. Tešíme sa, že nám chodia pohľadnice a pozdravy od detí a ich rodičov, hoci už ubehlo aj päť rokov od času ich pobytu v nemocnici. Niektoré deti sa cyklicky vracajú kvôli svojej diagnóze a už s nimi máme silné citové väzby,“ konštatuje Mária Niková, predsedníčka občianskeho združenia Moje šťastné dieťa, špeciálna pedagogička v nemocničnej škole. 🔶V podcaste Škola v bielom sa dozviete: 🔸Čo je škola v bielom 🔸Ako funguje v praxi vzdelávanie hospitalizovaných detí 🔸Prečo je dôležité, aby deti nevypadli zo vzdelávacieho procesu 🔸Liečebný a vzdelávací proces obohatený o arteterapiu a ergoterapiu v škole v bielom Za tento rozhovor ďakujeme aj nášmu partnerovi Nadácii Volkswagen Slovakia, ktorá sa dlhodobo aj prostredníctvom projektu Naša inkluzívna škola venuje podpore inklúzie a inkluzívneho vzdelávania, ktorého víziou je, aby malo každé dieťa prístup k možnostiam na svoj individuálny rozvoj a vzdelávanie. Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo.

Psychomotorický vývoj a dôležité míľniky v prvom roku života dieťaťa Inštruktorka psychomotorického vývoja detí, Michala Pukalovič, vysvetľuje, prečo sú dôležité míľniky, ktoré by malo dieťa do jedného roka zvládnuť v jednotlivých mesiacoch a kde robíme ako rodičia najväčšie chyby. Prvý rok života dieťaťa je veľmi dôležitý Od bábätka až po prvé kroky prejde dieťatko obrovskými zmenami. Je dôležité, aby tieto zmeny prichádzali postupne, nadväzujú na seba a uponáhľať jednotlivé míľniky sa nemusí oplatiť. Prevedenie vzpriamenia, pretáčania, štvornožkovania či sedenia je tiež dôležité a má svoje pravidlá. Je dôležité, aby sme sledovali napredovanie dieťaťa a podchytili odchýlky vo vývoji už na začiatku. 🔶V podcaste s Michalou Pukalovič sa dozviete: 🔸Aké sú míľniky v prvom roku života dieťaťa? 🔸Ako manipulovať s bábätkom – na čo si dávať pozor? 🔸Vedeli ste, že každé tri mesiace by malo dieťa zvládnuť novú zručnosť? 🔸Čo by malo dieťa zvládnuť v jednotlivých mesiacoch? 🔸Ako môžeme podporiť zdravý psychomotorický vývoj dieťaťa? 🔸Prečo je dôležité otužovanie detí? Sleduj tento podcast aj ako video v Klube MAMA a ja, stačí sa registrovať. Sponzorom podcastu je usmievavá mliečna výživa Beggs, ktorá vnáša do rodín spokojnosť. Plnohodnotná výživa pre každú fázu stravovania Vášho dieťaťa. Výživové doplnky a kozmetická starostlivosť pre celú rodinu. Pre spokojné mindfulness rodičovstvo. Dojčenské a batoľacie mlieka Beggs boli vyvinuté v spolupráci s českými a slovenskými rodičmi a sú zlatým partnerom Českej pediatrickej spoločnosti.

Podcast so Zorou Inkou Grohoľovou o Moderných macochách Už pár týždňov je na trhu kniha, ktorá je výnimočná svojou témou aj spracovaním. Autorka vychádzala pri jej písaní z reálnych príbehov skutočných žien a sila ich príbehov je v tom, že sú autentické a miestami až kruto reálne. Moderné macochy Pozícia macochy, pozícia biologickej matky a otca detí v tomto trojuholníku nie je vždy jednoduchá a prináša so sebou výzvy, ktoré vás dostanú na kolená. Nie vždy sa zachováte správne, pretože orientovať sa v zložitých vzťahoch nás nikto nenaučil. Čo by si dnes urobila inak? Čo by si si priala, aby si vedela, predtým, ako si do toho išla? Pýta sa Zora Inka Grohoľová za výpoveďami žien a ich odpovede inšpirujú aj vás. Toto som mohla urobiť inak, toto vy môžete urobiť inak. 🔶 V rozhovore so Zorou Inkou Grohoľovou sa dozviete: 🔸aká bola motivácia k napísaniu knihy Moderné macochy 🔸ako vznikal samotný obsah a čím je výnimočná 🔸ako môže pomôcť nielen ženám, ale aj mužom zorientovať sa v zložitých rodinných vzťahoch 🔸ako „naložiť“ s pozíciou macochy a mamy, ako si určiť hranice Zaujímavá téma a charizmatická Zora Inka Grohoľová v rozhovore s Dianou Hágerovou. Podcast si môžete aj pozrieť v Klube MAMA a ja, stačí sa registrovať zadarmo.

Flexibilita a neobmedzené možnosti s Mary Kay „Dlho prešľapovať na jednom mieste sa nemusí vyplatiť, nebojte sa urobiť rozhodnutie. Ak bude spolupráca s Mary Kay vašim krokom k sebarealizácii, čakáme na vás,“ motivuje mamy Zuzana Banášová, nezávislá Senior National Sales Director. Prvý kontakt s Mary Kay Možno si poviete: „Toto nie je pre mňa“. Zuzana si to pri prvom kontakte s Mary Kay myslela tiež, hľadala istotu v stálom zamestnaní, ale skĺbiť prácu s rodinou si vyžaduje časovú flexibilitu, ktorú jej umožnila práve Mary Kay. Dnes podniká s Mary Kay 23 rokov. „Veľa som sa naučila, pozrela som sa do sveta, začala som zarábať skutočne pekné peniaze. Netreba sa báť, stačí vykročiť,“ konštatuje Zuzana Banášová. Inšpirujte sa jej príbehom. V rozhovore sa dozviete: 🔸Aká bola cesta Zuzany k Mary Kay 🔸Ako sa aj vy môžete stať nezávislou poradkyňou Mary Kay a aké benefity táto práca prináša 🔸Aké sú možnosti spolupráce a ako prebieha prvý kontakt a zaškolenie 🔸Prečo sa nebáť skúšať niečo nové a nájsť v tom nielen spôsob zárobku, ale aj sebarealizácie Stačí sa rozhodnúť a vykročiť! Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento podcast aj ako video v Klube MAMA a ja.

Aby IT sektor už neprišiel ani o jednu šikovnú ženu Pri slove informačné technológie si väčšina z nás predstaví muža sediaceho za počítačom s okuliarmi na očiach. Svet IT ale nepatrí len mužom. A práve s cieľom motivovať a podporiť dievčatá a ženy v oblasti informačných technológii vzniklo občianske združenie Aj ty v IT. Aj v 21. storočí je totiž zastúpenie žien v tejto oblasti veľmi nízke. Je však veľmi dôležité, aby sme sa o informatizáciu zaujímali a vzdelávali sa v tomto obore. Pýtate sa prečo? Odpoveď je jednoduchá - informatizácia je všade okolo nás a je to svet zaujímavý a rôznorodý. Podľa prieskumov sú ženy reprezentované v IT biznise v 15 – 18%, čo nie je práve pozitívne. Vývojárky, programátorky alebo dizajnérky produktov veľmi chýbajú. 🔸Prečo je to tak? Podľa slov odborníčky Lenky Krajčíkovej je dôvodom nižšie sebavedomie ženského pohlavia a taktiež potlačovaná chuť skúšať, objavovať, ale aj strach z pochybenia. 🔸Ako to zmeniť? A dá sa to vôbec? 🔸Ako začať, keď chcem objaviť svet IT? Pozrite si podcast MAMA a ja s Lenkou Krajčíkovou z OZ Aj ty v IT tu.

🔸Totálna vypínačka a psychohygiena. 🔸Kam sa hrabe terapia? 🔸Môjmu synovi sa zlepšili známky z diktátov, odkedy hrá na bicie! 🔸Jedine tu si dokážem ukľudniť tok myšlienok a sústrediť sa na jednu vec. 🔸Som v prítomnom okamihu, akonáhle začnem rozmýšľať, hneď sa pomýlim. 🔸Je to dokonalé zrkadlo môjho mentálneho stavu. O čo ide? Hra na bicie. Povedali ti niekedy, že nemáš talent či rytmus, hudobný sluch? Marek Gregor vraví, že sa mýlili. Našťastie žijeme v dobe, kedy si vieme kompenzovať neúspešné učiteľské prístupy z minulosti a skúsiť to znova v bezpečnom prostredí. Podľa Mareka, lektora hry na bicie, nikdy nie je neskoro začať. Hľadáte neustále kvalitný krúžok pre dieťa, a potom hodinu čakáte v aute? Čo tak mať spoločný krúžok a napojiť sa na seba. Deti skôr ako hovoria - spievajú, skôr ako píšu - kreslia a skôr ako chodia - tancujú. Je nám to prirodzené, a preto je to ideálna forma relaxu, bez potreby hodnotenia či posudzovania. Pre nás rodičov, ktorí neustále hľadáme aktívnu formu relaxu, ktorá nám pomôže presmerovať tok myšlienok. Pre deti, ktoré majú chuť skúšať všetko nové. Chcete viesť deti k umeniu? Či konkrétne hre na bicie? Ako zistiť či je toto vhodný smer pre dieťa? Marek pútavo rozpráva vlastné skúsenosti z učenia detí, ake benefity im hudba prináša, a aký to ma vplyv na celú rodinu. Prečo bubnovanie? 🔸Rôzne kmene využívajú bubnovanie na zmeny stavu mozgu.🔸Slúži ako nástroj na uzdravovanie, nakoľko obe hemisféry mozgu, ktoré často fungujú na rôznych úrovniach, dostávajú do rovnováhy.🔸Veda potvrdzuje, že bubnovanie synchronizuje a prepája hemisféry.🔸Integruje neverbálne informácie z nižších mozgových štruktúr do frontálneho kortexu, čím vytvára pocit vzhľadu, porozumenia, integrácie.🔸 Prevencia neurologických defektov, alebo pomoc deťom a dospelým s rôznymi poruchami učenia či sústredenia sa.🔸Hra na bicie nie je súťaž, je to tréning týmovej práce a budovania vzťahov. Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento podcast aj ako video v Klube MAMA a ja.

Vo všetkých podcastoch venovaným detským témam zdôrazňujeme dôležitosť komunikácie s deťmi. Ako by mala komunikácia zameraná na bezpečie na internete vyzerať? Ako zostať relevantným partnerom na zdieľanie, keď je naše dieťa už súčasťou online sveta, a vačšina jeho sociálnych interakcií prebieha virtuálne? Bezpečie na internete sa netýka len detí, ale i nás rodičov, a v neposlednej rade aj našich starých rodičov. JUDr. Ivett Pavlis z Rodič ľavou zadnou v rozhovore s Dianou vysvetľuje aké sú nástrahy internetu, a ako sa vieme na ne pripraviť. 🔸 Čo je to kyberšikana? Aký je rozdiel medzi šikanou a kyberšikanou? 🔸 Aké sú aktuálne typické spôsoby kyberšikany? 🔸 Je moje dieťa tyran, alebo obeť kyberšikany? Ako to viem zistiť? 🔸 Na čo sa zamerať pri nastavovaní priestoru a voľného času detí a ich aktivít na sociálnych sieťach či online hrách? 🔸 Grooming, sexting, hate speech, happy slapping - poznáte význam týchto slov? 🔸 Solidarita a pozitívna spätná väzba sú nástrojom v boji proti hejtom. 🔸 Ako reagovať pri zistení kyberšikany. 🔸 Aktivity a tipy na rozhvory s deťmi. Za tento rozhovor ďakujeme aj nášmu partnerovi Nadácii Volkswagen Slovakia, ktorá sa dlhodobo aj prostredníctvom projektu Naša inkluzívna škola venuje podpore inklúzie a inkluzívneho vzdelávania, ktorého víziou je, aby malo každé dieťa prístup k možnostiam na svoj individuálny rozvoj a vzdelávanie. Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento podcast aj ako video v Klube MAMA a ja. Kde hľadať pomoc? www.zodpovedne.sk www.kybersikanovanie.sk www.stoponline.sk www.pomoc.sk www.nehejtuj.sk www.noproblemos.sk www.cyberhelp.sk www.bezinternetu.sk www.odpisemeti.sk www.ktojedalsi.sk www.ovce.sk www.nezavislost.sk www.matfilipa.sk www.preventisti.sk

Povzbudzujúca sebaobrana 5% zľava s kódom MAMAAJA5 na najbližšie dva kurzy. Sebaobrana nie je len fyzické prejavenie nesúhlasu či trénovanie bojových umení, je to schopnosť rozpoznať násilie a postaviť sa mu tak, aby k fyzickému nemuselo vôbec prísť. V rozhovore s Dianou vysvetľuje Bianka Urbanovská čo je to povzbudzujúca sebaobrana. V podcaste sa dozviete aj: 🔸Ako vyjadriť rešpektujúci nesúhlas, nielen cudzím ľuďom, ale aj našim najbližším. 🔸Ako si stanoviť hranice bez pocitu viny. 🔸Ako reagovať na násilie keď sa deje nám, alebo sme jeho svedkom. 🔸Ako viesť deti k sebaobrane, a prečo je dôležité aby sme im boli vzorom správnych reakcií. Empowerment Self Defense čiže povzbudzujúca sebaobrana je súbor piatich zásad: 🔸 Mysli 🔸 Zakrič 🔸 Odíď 🔸 Bojuj 🔸 Zdieľaj Veríme, že každý človek bez ohľadu na vek, pohlavie či telesné schopnosti, si zaslúži život bez násilia, v ktorom môže naplno rozvíjať svoj potenciál. Ako na to? Kurzu ZA SEBA sa môžete zúčastniť ako jednotlivec, alebo ako rodina, kde sa spolu učíte asertivitu, pracujete na posilnení osobných hraníc a sebavedomia, nenásilnú komunikáciu, deeskaláciu konfliktu, schopnosť rozpoznať formy násilia a adekvátne na ne reagovať pomocou verbálnych či fyzických techník sebaobrany. V rozhovore Bianka, lektorka kurzov, vysvetľuje všetky spomínane metódy. Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento podcast aj ako video v Klube MAMA a ja.

Osoby so znevýhodnením majú trikrát vyššiu pravdepodobnosť, že budú zneužívané 8 z 10 žien s intelektuálnym znevýhodnením boli zneužité 3 z 10 mužov s intelektuálnym znevýhodnením boli zneužití 8 z 10 prípadov sa stane, keď je niekto osamote Iba 7 % prípadov zneužívania je nahlásených 4 z 10 zneužívateľov sú ľudia, ktorých poznáme Tieto čísla šokujú na prvé počutie, prečo sú deti s intelektuálnym znevyhodnením ohrozenejšie? Chcete vedieť ako vy ako rodičia, či osoba pracujúca s deťmi, ako predchádzať zneužívaniu? Je pre vás rodičov téma sexu s vašimi deťmi nepríjemná? Vypočujte si aké dôležité je prekonať prvotné ostychy a vytvárať aktívne bezpečné prostredie pre vaše dieťa. Pošli tento podcast rodičovi v tvojom okolí, ktorý si stále myslí, že toto ešte riešiť nemusí. V rozhovore s Dianou vysvetľuje národná riaditeľka organizácie Špeciálne olympiády Slovensko Eva Gažová prečo sú tieto čísla tak vysoké. Ako sa oni ako organizácia snažia predchádzať zneužívaniu a najmä radí rodičom. Za tento rozhovor ďakujeme aj nášmu partnerovi Nadácii Volkswagen Slovakia, ktorá sa dlhodobo aj prostredníctvom projektu Naša inkluzívna škola venuje podpore inklúzie a inkluzívneho vzdelávania, ktorého víziou je, aby malo každé dieťa prístup k možnostiam na svoj individuálny rozvoj a vzdelávanie. Safeguarding je program ochrany pred sexuálnym zneužívaním a akýmkoľvek šikanovaním športovca Špeciálnych olympiád. Sexuálne zneužívanie je akékoľvek sexuálne správanie, alebo konanie, ku ktorému je jednotlivec donútený, nanútený, alebo presvedčený bez jeho súhlasu. Zahŕňa aj nekontaktné činy, ako je exhibicionizmus, vystavovanie pornografii, voyeurizmus a komunikácia sexuálnym spôsobom. Sexuálne zneužívanie existuje v každej komunite bez ohľadu na rasu, náboženstvo, ekonomickú triedu, alebo schopnosti. Následky sexuálneho zneužívania sú okamžité aj dlhodobé. Obete a osoby, ktoré prežili sexuálne zneužívanie, pociťujú traumatické stavy a úzkosť. Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento podcast aj ako video v Klube MAMA a ja.

Existuje správna reakcia na to, keď vám dieťa oznámi, že je gay či lesba? Vieme, že reakcia: "Mám ťa rada, aj napriek tomu..." nie je tou pravou podporou. V tomto rozhovore sa Diana rozpráva s MgA. Radkou Mikšík, lektorkou vzťahovej a sexuálnej výchovy v organizácii inTYMYta. Vzdeláva mládež, rodičov, ľudí pracujúcich s mládežou, tvorí metodiky, vzdelávacie programy a materiály. Najviac nás zaujímalo ako o tejto téme komunikovať s deťmi už od útleho veku. Ako ich podporiť v pocite, že nám rodičom môžu úprimne povedať o svojich pocitoch a dostane sa im bezpodmienečnej lásky a podpory. Ak nie ste rodič, ale máte v rodine či v práci blizky vzťah s deťmi, je tento podcast vhodný aj pre vás. Odpovedá aj na otázky, ako reagovať, ak sa nám zdôverí cudzie dieťa s obavami z neprijatia. Ako pracovať s predsudkami v rozhovoroch s deťmi? Ako komunikovať o téme LGBT+ ľudia s detmi? Čo je to rešpektujúci nesúhlas, a ako sa líši od nenávistného prejavu? Za tento rozhovor ďakujeme aj nášmu partnerovi Nadácii Volkswagen Slovakia, ktorá sa dlhodobo aj prostredníctvom projektu Naša inkluzívna škola venuje podpore inklúzie a inkluzívneho vzdelávania, ktorého víziou je, aby malo každé dieťa prístup k možnostiam na svoj individuálny rozvoj a vzdelávanie. Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento podcast aj ako video v Klube MAMA a ja.

Arteterapia pre deti Umelkyňa Eva Tiková sa rozpráva so psychologičkou Veronikou Ragan o umeleckej arteterapii pre deti. Čo je to arteterapia, ako môže byť užitočná pre deti? Ako môžeme deťom pomôcť tvoriť? Zameriavajme sa na proces a popisujme čo vidíme na výslednom produkte, či už to je výkres, alebo modelovanie. Ako nám môže arteterapia pomôcť napojiť sa na dieťa a komunikovať spolu aj bez slov? Proces arteterapie Evy Tikovej je veľmi inšpiratívny, je to matka, ktorá vďaka umeniu našla svoju vášeň a teraz ona pomáha ostatným v podobnej situácii v akej sa ona sama ocitla. Vypočujte si jej príbeh, v skutku v meditatívnej atmosfére. Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento podcast aj ako video v Klube MAMA a ja.

Arteterapia pre mamy Umelkyňa Eva Tiková sa rozpráva so psychologičkou Veronikou Ragan o umeleckej arteterapii. Čo je to arteterapia, ako môže byť užitočná pre nás ženy a matky. Akú úlohu zohráva v psychohygiene a čo potrebujeme k tomu, aby sme mohli terapeuticky tvoriť doma. Proces arteterapie Evy Tikovej je veľmi inšpiratívny, je to matka, ktorá vďaka umeniu našla svoju vášeň a teraz ona pomáha ostatným v podobnej situácii v akej sa ona sama ocitla. Vypočujte si jej príbeh, v skutku meditatívnej atmosfére. Sleduj návod ako jednoducho tvoriť doma s uhlíkom, alebo akvarelom. Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento podcast aj ako video v Klube MAMA a ja.

Ako vníma deti a ich pohybové nadanie tréner všeobecnej pohybovej prípravy malých detí František Nagy ml.? V tomto rozhovore sa dozvedá Diana Hágerová: aký je jeho vzťah k športu? Bola to snaha rodičov, alebo jeho prirodzený záujem o pohyb, ktorý mal odmalička? kedy je najlepšie začať? Ako a v ktorom veku? ako prebieha športový krúžok pre 4 ročné deti? ako sa deti správajú na športovom krúžku? ako môžeme reagovať na jeho emócie? aký prístup je z pohľadu trénera dôležitý, a čo by si mal rodič všímať, keď vyberá krúžok pre svoje dieťa? prečo nechcú tréneri rodičov na krúžku? ako reagovať keď dieťa nechce ist na tréning, keď prehrá? ako dať vhodnú spätnú väzbu? Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja , buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento podcast aj ako video v Klube MAMA a ja.

Rodičia, maminy či tatinovia po rodičovskej, zvažujete návrat do práce a máte obavy? Sú oprávnené, dnešný rýchly svet a vývoj v ňom budí dojem, že ak vypadneme na tri či viac rokov z tempa, nebudeme sa vedieť zaradiť. Ako to je naozaj aktuálne na trhu práce na Slovensku nám priblížil Andrej Orogvani, zástupca ING HUBS SLOVAKIA v rozhovore s Dianou: Vysvetľuje prečo majú veľký záujem udržať si zamestnancov aj po rodičovskej, prípadne nábor rodičov ako takých. Ako sa má mama pripraviť na pohovor? Ako zamestnávateľ vníma riziko častých chorôb detí? Ako sa vie zamestnávateľ prispôsobiť inému režimu rodiča, ktorý musí stihnúť napríklad škôlku? Ako zmenila pandémia prístup k práci? Aká kniha najviac inšpirovala Andreja pri výchove svojich detí? Je to aj naša obľúbená. Ďakujeme generálnemu partnerovi MAMA roka 2023 za podporu. Prečítajte si viac aj v článkoch, ktoré vznikli v spolupráci s ING HUBS SLOVAKIA o návrate do práce po materskej TU. Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento podcast aj ako video v Klube MAMA a ja.

Kto je obeť? Kto je agresor? Aký je medzi nimi vzťah? Akú rolu v šikane detí zohráva rodič? Vysvetľuje JUDr. Ivett Pavlis z projektu Rodič ľavou zadnou v otvorenom rozhovore s Dianou. Šikana je veľmi kontroverzná téma, nikto nechce dostať túto nálepku a prvé reakcie rodičov agresora sú útok, popieranie a obviňovanie iných detí. Je to prirodzené. Možno vám pohľad na šikanu zmení tento rozhovor, kde Ivett vysvetľuje prečo sa šikana deje, a prečo ju robia deti u ktorých to čakáme najmenej.Kto teda naozaj šikanuje? Čo je to syndróm anjelika, srandistu či drsniaka? Chcete predchádzať šikane? Chcete pripraviť dieťa na život tak, aby sa vedelo zastať seba samého a nemalo dôvod ubližovať druhým? Šikana sa netýka len detí, vyskytuje sa už v škôlke, ale aj v dospelosti na pracovisku. Veľakrát sa role s prechodom do nového prostredia prehodia. Nástroje v boji proti šikane: budovanie schopnosti empatie u detí ocenenie vs pochvala rituály s deťmi, kedy sa nám zdôveria Vypočujte si prvý rozhovor z plánovanej série o šikane s Ivett Pavlis, ktorá sama zažila šikanu, riešila ju na škole svojej dcéry a stala sa oporou mnohým rodičom v tomto boji. Aké sú jej skúsenosti? Píšte nám vaše skúsenosti so šikanou na sociálnych sieťach MAMA a ja. Budeme sa im venovať v ďaľších rozhovoroch a webinároch s odborníkmi. Za tento rozhovor ďakujeme aj nášmu partnerovi Nadácii Volkswagen Slovakia, ktorá sa dlhodobo aj prostredníctvom projektu Naša inkluzívna škola venuje podpore inklúzie a inkluzívneho vzdelávania, ktorého víziou je, aby malo každé dieťa prístup k možnostiam na svoj individuálny rozvoj a vzdelávanie. Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento podcast aj ako video v Klube MAMA a ja.

Život s autizmom je dobrodružná cesta PODCAST S EVOU PETRIČKOVOU, MAMOU DVOCH DCÉR, ZAKLADATEĽKOU BLOGU SPOLU_AUT A ŠÍRITEĽKOU OSVETY O AUTIZME, KEĎŽE JEJ DCÉRKA PAULÍNKA MÁ TÚTO DIAGNÓZU. AKO TO PRIJALI A PREČO SA ROZHODLI NEOSTAŤ TICHO, ALE HOVORIŤ O AUTIZME NAHLAS? osobný príbeh o živote dieťaťa s autizmom v podaní mamy aký vplyv má diagnóza na rodinu a život? čo všetko sa zmenilo v ich životoch od stanovenia diagnózy? aká je momentálna situácia na Slovensku, aká je podpora? čo je to inklúzia a ako sa k nej vieme postaviť? ako sa chovať ak sa ideme stretnúť s rodinou v ktorej je dieťa s autizmom? aký vplyv to malo na partnerský život? prečo je pre Evu kľúčový ten moment, kedy sa rozhodla pre psychoterapiu? aké sterotypy sú v našej spoločnosti? Sú niektoré pravdivé? AKO PAULÍNKA VYRÁSTLA, ČO IM AUTIZMUS DO ŽIVOTA PRINIESOL A ČO VZAL? Dozviete sa v podcaste. Za tento rozhovor ďakujeme aj nášmu partnerovi Nadácii Volkswagen Slovakia, ktorá sa dlhodobo aj prostredníctvom projektu Naša inkluzívna škola venuje podpore inklúzie a inkluzívneho vzdelávania, ktorého víziou je, aby malo každé dieťa prístup k možnostiam na svoj individuálny rozvoj a vzdelávanie. Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento podcast aj ako video v Klube MAMA a ja.

Katka Hutyrová, zakladateľka prvého voňavého second-handu, sa porozprávala s Dianou o udržateľnosti naprieč všetkými aspektami nášho života. Neviete čo s oblečením, ktoré už nepotrebujete? Ako si udržať rovnováhu medzi funkčnosťou, pohodlím a ekologickým spôsob života? Ako môžeme ako rodičia viesť naše deti? Čo a v akom stave im odovzdávame? ako funguje second-hand Nosené? čo sa robí s oblečením, ktoré je už nepoužiteľné? čo je to upcycling? prečo sú lokálne swapy výborným komunitným nástrojom? ako viete prispieť k udržateľnosti aktivitami bežného dňa? Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento podcast aj ako video v Klube MAMA a ja.

Otvorený rozhovor o aktuálnych trendoch v gynekológii a pôrodníctve. Hosťom je Prof. MUDr. Jozef Záhumenský, Ph.D., MPH., prednosta II. Gynekologicko-pôrodníckej kliniky LFUK a UNB , Fakultná nemocnica Ružinov, Bratislava. Zaujíma Vás prečo sa doktor venuje internetovej poradni? Ktoré otázky sa najviac opakujú, a prečo? Aký ma doktor názor na chýbajúcu sexuálnu výchovu? Ako prebieha prvé vyšetrenie u gynekológa? Aký má názor na antikoncepciu, je pri jej predpísaní nutné vyšetrenie? Je prevencia rakoviny súčasťou preventívnej prehliadky? Umelé prerušenie tehotnosti, ako prebieha aktuálne? Ako sa správne počíta termín pôrodu? Prečo sa niekedy údaje líšia? Ako prebieha pôrod na Slovensku, prečo pôrod bolí, kedy treba prísť do pôrodnice a všetko čo ste potrebovali vedieť o pôrode sa dozviete v tomto rozhovore. Tehotenstvo a pôrod Spýtaj sa aj ty v poradni. Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré uľahčia rodičovstvo. Sleduj podcasty aj ako video v Klube MAMA a ja. Poznámka: Poradne odborníkov nemôžu v plnom rozsahu nahradiť osobnú návštevu lekára či priamu intervenciu odborníka.

Milí rodičia, vedeli ste, že máme na Slovensku špičkové detské kardiocentrum? Doc. MUDr. Ľubica Kováčiková, PhD, primárka Oddelenia anestéziológie a intenzívnej medicíny Detského kardiocentra a predsedníčka Správnej rady Nadácie Detského kardiocentra v rozhovore s Dianou okrem iného vysvetľuje: - história vzniku špecializovaného centra pre deti - kľúčová spolupráca s detskou nemocnicou v Bostone a Philadelphii, akutálnou jednotkou v obore v USA - ako sa im darí presadzovať inovácie? - stála dlhotrvajúca spolupráca so svetovou špičkou v obore zabezpečuje vysokú úroveň starostlivosti a neustálu možnosť konzultácie s lekármi z celého sveta - rodinne orientovaný prístup, čo to znamená a ako sa to prejavuje na rekonvalescencii? - ako prebiehajú operácie u detí? - aké sú bežne komplikácie po operácii srdca u detí, a ako s nimi v centre pracujú? - čo je to šelest? Opraví sa sám vekom? - môžu byť rodičia s detmi v nemocnici? - aký je prístup sestričiek? Boli zaškolené metódou bazálnej stimulácie, čo to znamená? Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento podcast aj ako video v Klube MAMA a ja.

Pediatrička MUDr. Katarína Legrand, autorka knihy PEDIATRIA pre zvedavých rodičov, o svojej ceste od medicíny, materstva až ku vzdelávaniu rodičov v rozhovore s Dianou Mama dvoch malých detí, ktorá kombinuje svoje vedomosti a skúsenosti z oboch oblastí, aby pomohla rodičom zvládať najčastejšie zdravotné problémy ich detí, sa porozprávala s Dianou o jej nesmierne zaujímavej životnej ceste. Čo sa naučila pri ošetrovaní v najchudobnejších krajinách, čo z toho ju dnes ako lekárku ovplyvňuje a ako to formovalo jej pohľad na fungovanie spoločnosti a medicínu? Lekársky cestopis z týchto krajín: Afrika Ázia Francúzsko Slovensko Ako ju zmenilo materstvo? Zmenilo to spôsob ako pristupuje k pacientom odkedy je matkou? Ako reagovať na bežné detské ochorenia? Toto všetko v jednom rozhovore. PEDIATRIA pre zvedavých rodičov Autorka v knihe vysvetľuje zložité lekárske pojmy jednoduchým jazykom a používa príklady z reálneho života, aby tak pomohla rodičom lepšie pochopiť a zvládnuť rôzne situácie. Táto kniha je pre rodičov cenným zdrojom informácií, ktoré im pomôžu zabezpečiť zdravie a pohodu svojim najväčším pokladom. Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj podcasty aj ako video v Klube MAMA a ja.

Juraj Hipš o školstve Diana vyspovedala Juraja Hipša, pedagóga a aktivistu v oblasti vzdelávania a metodiky výučby. Zaujíma vás čo sa deje v našom školstve? Kam smerujeme a kto nás inšpiruje? V rozhovore sa dozviete: musíme deti naučiť učiť sa nový školský zákon Fínsky model: veľakrát sa nám ponúka Fínsky model vzdelávania, čo to však znamená? Prečo je taký úspešný a je aplikovateľný u nás? rodičia, aká je vaša úloha a aké sú vaše možnosti zapájania sa do školy vášho dieťaťa? Prečo je dôležité byť aktívnym rodičom? Juraj Hipš opustil Bratislavu aj s rodinou a založil komunitu na lazoch pri Zvolene. Ako zvládol kultúrny šok? Stálo mu to za to? prečo je možnosť vyberania si školy pre dieťa problémom? Čo sa môže stať ak budeme deliť školy na dobré a zlé? ako funguje jeho komunitná škola? ako vníma dopady pandemických opatrení, a ako sa to bude postupne prejavovať? máme tu veľa úžasných učiteľov, ako to vieme? Ako ich oceňujeme? Máme sa čím pochváliť? my ako rodičia máme veľkú moc, využijme ju, dávajme spätnú väzbu A mnoho ďaľšieho aj zo súkromia Juraja Hipša si môžete pozrieť ako video. Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja, buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom ktoré ti uľahčia rodičovstvo.

Inšpiratívna mama a podnikateľka Hana Stanczova s Dianou Zaujíma vás ako zvládajú materstvo iné ženy? Ako je možné, že všetko stíhajú a na instagrame vidíme len pozitívne naladené príbehy? Prvým hosťom zo série inšpiratívne mamy je Hana Stanczová. Žena, ktorá je neustále v pohybe. Momentálne svoje pracovné nasadenie nasmerovala na jedlo a uľahčenie života ostatným zaneprázdneným ľuďom, ake sme veľa krát aj my - mamy. Ak sú pre vás takéto ženy inšpiráciou, je tento rozhovor robený práve pre vás. Dozviete sa ako to v skutočnosti je. Nemusíte so všetkým súhlasiť, to nie je ani našim cielom. Boli by sme radi, keby sme sa ako ženy, matky a možno aj podnikateľky vedeli navzájom podporiť, a vediet si povedať v čom sme iné a jedinečné. Nech je vaša cesta materstvom akákoľvek, či ste žena v domácnosti, či ste našli vášen v práci, veríme, že tieto rozhovory budu pre vás zaujímavé. Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja, buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento podcast aj ako video v Klube MAMA a ja.

Branislav Gröhling a jeho inšpiratívny príbeh s Dianou. Slovenský politik, bývalý minister školstva, zakladateľ kampane "Remeslo má zlaté dno". Kto je skutočne Branislav Gröhling? V súčasnosti ho poznáme ako politika, z minulosti ako majiteľa úspešnej siete salónov krásy. Aký je však jeho životný príbeh, kto ho inšpiroval a aké ma ciele? Aké mal detstvo a spomienky na školu? Čím by bol ak by sme žili stále v minulom režime? Aká bola cesta od starostlivosti o ženskú krásu k študentom? Ktoré skúsenosti ho doviedli až k jeho dnešnej odbornosti? Čo ho motivuje v politike? Je naše školstvo na dobrej ceste? Aké zmeny sa v školstve práve dejú? Ako podporí reforma školstva starostlivosť o duševné zdravie detí? Milý rodič, staň sa členom Klubu Mama a ja, buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento podcast aj ako video v Klube Mama a ja.

Maroš Krivosudský o výžive s Dianou V našom štúdiu sme privítali výživového poradcu a spoluzakladateľa viacerých slovenských značiek ako wHealth, či FUTU, do ktorých vkladá svoje skúsenosti a znalosti z oblasti zdravého životného štýlu, udržateľnosti, zdravej budúcnosti a celkovo wellbeing - Maroša Krivosudského. Ako sa vôbec k svojmu aktuálnemu, nazvime to poslaniu, dostal? Prečo sa rozhodol trénerstvo zavesiť „na klinec“ a venovať sa skôr poradenstvu v oblasti výživy a zdravého životného štýlu? Pomáha osveta ľuďom pochopiť princípy zdravia? A čo naše deti a výživa? Ako sa od poradenstva dostal k inovatívnej strave, najmä tu u nás, v európskej časti sveta viac nepoznanej, ktorou je jedlý hmyz? Čo prináša „na tanier“ takýto hmyz? Čo to pre budúcnosť nášho stravovania znamená? Ako sa vieme održateľne dobre stravovať? Vegetarián? Vegán? Flexitarián? Reduktarián! Jedlý hmyz nie je pre každého! Udržateľné stravovanie áno. Rady do bežného života, aj nás mám, sa dozviete v podcaste. Prajeme príjemné počúvanie. Milý rodič, staň sa členom Klubu Mama a ja, buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento podcast aj ako video v Klube Mama a ja.