Okná duše dokorán
Liga za duševné zdravie SR
Novým formátom z koprodukčnej dielne Ligy za duševné zdravie a RTVS, ktorý sme spustili začiatkom septembra je diskusný formát OKNÁ DUŠE DOKORÁN. Relácia ponúka novú, modernú formu, akou môžu byť témy duševného zdravia znovu otvorené a diskutované medzi odborníkmi a verejnosťou. Diskusie prebiehajú medzi moderátorkou – odborníčkou a hosťom – odborníkom a postupne v nich prinesieme najaktuálnejšie témy. Našou ambíciou je osloviť a priori tých ľudí v spoločnosti, ktorí trpia psychickými problémami, avšak z rôznych dôvodov zatiaľ neboli liečení.
Novým formátom z koprodukčnej dielne Ligy za duševné zdravie a RTVS, ktorý sme spustili začiatkom septembra je diskusný formát OKNÁ DUŠE DOKORÁN. Relácia ponúka novú, modernú formu, akou môžu byť témy duševného zdravia znovu otvorené a diskutované medzi odborníkmi a verejnosťou. Diskusie prebiehajú medzi moderátorkou – odborníčkou a hosťom – odborníkom a postupne v nich prinesieme najaktuálnejšie témy. Našou ambíciou je osloviť a priori tých ľudí v spoločnosti, ktorí trpia psychickými problémami, avšak z rôznych dôvodov zatiaľ neboli liečení.
Psychológia šťastia – viac ako psychohygiena
Epizódy
Lepší je gram prevencie ako kilo liečby, hovorí príslovie. Aj duševným poruchám je lepšie predchádzať, ako ich neskôr liečiť. Psychológia sa nezaoberá iba skúmaním a liečbou duševných porúch, nefunkčných vzťahov, či prepojením stresu s telesnými chorobami. Moderná psychológia skúma človeka aj ako “zdravého", fungujúceho a spokojného jedinca. A hľadá spôsoby ako mu pomôcť udržať dlhodobý pocit spokojného a šťastného života. Hosť diskusie: Mgr. Aleš Bednařík, psychológ, psychoterapeut Moderátorka: MUDr. Soňa Belanská, psychiatrička
Niekedy problémom nie sú telesné ochorenia, ani duševné poruchy. Problém leží takpovediac na polceste medzi človekom a jeho životným partnerom. Alebo medzi rodičom a dieťaťom. Problémový totiž môže byť vzťah – medzi dvoma blízkymi ľuďmi. Akého odborníka vyhľadať a kam sa obrátiť o pomoc v takomto prípade ? Na scénu nastupujú odborníci na párové poradenstvo a párovú terapiu. Tí, ktorí pomáhajú blízkym ľuďom znovu nájsť cestu k sebe. Hosť diskusie: Mgr. Elena Medzihradská, psychologička, psychoterapeutka Moderátorka: MUDr. Soňa Belanská, psychiatrička
Ako ďaleko do histórie siahajú korene psychiatrie a psychológie? Aké je ich postavenie v súčasnej medicíne, a najmä - aká ich čaká budúcnosť ? V súčasnosti stojíme na prahu reformy starostlivosti o duševné zdravie. Ak chceme niečo zmeniť a zlepšiť v budúcnosti, musíme sa poučiť z chýb minulosti. Tento medicínsky odbor sa stále vyvíja a snaží sa reagovať na zmeny v spoločnosti, aj v myslení ľudí. Podarí sa správne a včas prispôsobiť problémom moderných ľudí? Na tieto a ďalšie otázky sa psychiatra MUDr. Pavla Černáka, PhD. opýtala MUDr. Soňa Belanská
Psychoterapia je liečba hovoreným slovom. Jej piliermi sú nielen špecifické teoretické prístupy, ale najmä terapeutický vzťah – výnimočný druh medziľudského vzťahu, aký človek môže zažiť iba v dlhodobej terapii. Má svoju vnútornú štruktúru, pravidlá a podmienky, aby mohla splniť to najhlavnejšie – pomôcť riešiť psychické problémy nefarmakologickým spôsobom. Je nenahraditeľnou súčasťou liečby najmä úzkostných, depresívnych a stresom podmienených porúch, ako aj porúch správania u detí, či porúch osobnosti u dospelých. Hosť diskusie: Mgr. Hana ŠEVČÍKOVÁ psychologička, psychoterapeutka Moderátorka: MUDr. Soňa BELANSKÁ, psychiatrička Ďalšie informácie o psychoterapii nájdete aj na našej webovej stránke: https://dusevnezdravie.sk/library/psychoterapia/
Niekedy sa nám darí viac, inokedy menej. Sú dni, kedy máme dostatok energie, chce sa nám komunikovať, pracovať, stretávať sa; ale aj dni, kedy človek potrebuje obrazne povedané „zaliezť do svojej nory“. Je to normálne? Podľa čoho vieme, kedy je kolísanie nálady, energie či aktivity ešte normálne, a kedy ho už musíme považovať za poruchu? U niektorých ľudí sú výkyvy natoľko dramatické, že im odborníci diagnostikujú Bipolárnu afektívnu poruchu. Dôležitá je včasná a správna diagnostika, ako aj dlhodobá liečba. Hosť diskusie: MUDr. Martin Kalaš, psychiater, primár ženského oddelenia PK SZU a PNPP v Pezinku Moderátorka: MUDr. Soňa Belanská, psychiatrička Pre viac informácií o bipolárnej afektívnej poruche si môžete kliknúť na našu webovú knižnicu Ligy za duševné zdravie TU
Alkohol sprevádza ľudstvo od počiatku jeho známej histórie. Staroveké mýty tvrdia, že alkoholické nápoje, najmä víno, darovali ľudstvu božstvá. Avšak zároveň nastúpil aj boj proti nemiernemu požívaniu alkoholu. V starovekej Číne bol za opilosť trest smrti, Konfucius a Budha v 6 storočí pred n.l. pitie kategoricky zakazovali. V starej Indii boli za opilosť vykonávané kruté tresty, ako nútenie piť vriacu tekutinu, vypaľovali im na čelo znak. V starom Egypte stáli pred hostincami kostry s výstrahou „memento mori“, starí Gréci mali rozvinutú prevenciu a negatívnu propagandu najmä pre mládež, v starej Sparte opitých vystavovali ako odstrašujúci príklad, Mohamed stanovil telesné tresty za pitie a podobne. Čo je však pre jedného zdrojom inšpirácie, je pre iného bránou do pekla závislosti. Je jednorázové užitie psychoaktívnych látok nebezpečné? A kedy sa experimentovanie zmení na skutočnú závislosť? Mimoriadne znepokojivý je v súčasnosti trend užívania alkoholu a drog u čoraz mladších vekových kategórií. Odpoveď na nikdy nestarnúcu otázku „pijem veľa?“ hľadáme v dnešnej relácii. Hosť diskusie: MUDr. Ľubomír OKRUHLICA,CSc., riaditeľ Centra pre liečbu drogových závislostí Bratislava, hlavný odborník MZ SR pre medicínu drogových závislostí. Moderátorka relácie: MUDr. Soňa BELANSKÁ, psychiatrička Ak vás zaujíma táto téma a chcete sa dozvedieť viac, prekliknite sa do našej webovej knižnice, kde nájdete rôzne rozhovory a informácie. Cítite, že sa s vami niečo deje a neviete, či je to na odborníka? Pripravili sme krátky test, ktorý vám pomôže sa zorientovať.
Praktický lekár je ten správny odborník, ktorý nás pozná najlepšie. Má prehľad o minulých ochoreniach, operáciách či úrazoch, o užívaných liekoch. Veľakrát, najmä v menších obvodoch, pozná všetkých členov rodiny; vidí aj do rodinných či sociálnych problémov a vzťahov. Dnes už aj s praktickým lekárom hovoríme o psychických problémoch. Ako prekonať ostych a čo všetko ho zaujíma? Hosť diskusie: MUDr. Peter LIPOVSKÝ, všeobecný lekár pre dospelých Moderátorka: MUDr. Soňa BELANSKÁ Ďakujeme vám, že nás sledujete! Ak sa vám páči, čo robíme, môžete nás podporiť na https://dusevnezdravie.darujme.sk/98953/
Zaujímavé je, že syndróm vyhorenia sa môže objaviť nielen vtedy, keď máme práce priveľa, ale dokonca aj vtedy, keď je práce a pracovnej záťaže primálo. Môže sa objaviť vtedy, keď je veľký nesúlad medzi požiadavkami pracovného prostredia a našimi možnosťami. Je to iba módna nová diagnóza? Mediálny výmysel? Umelý psychologický konštrukt? Alebo je to skutočná diagnóza? Ako pracovať s chuťou a nevyhorieť – na túto výzvu hľadá odpoveď náš podcast, v ktorom spolu diskutujú dvaja odborníci, psychiatri. Hosť relácie: MUDr. Martin ONDREJKOVIČ - psychiater, psychoterapeut Moderátorka: MUDr.. Soňa BELANSKÁ - psychiatrička Nie ste si istý, či smerujete k vyhoreniu? Spravte si test: https://dusevnezdravie.sk/library/testy/
Existujú ochorenia, ktoré na nerozoznanie vyzerajú ako telesné, ale ich príčina je v narušenej psychike. Vtedy hovoríme o psychosomatických poruchách. A hoci početné vyšetrenia nepreukážu žiadnu telesnú príčinu, pacient má dlhodobo zníženú kvalitu života; často trvá aj niekoľko rokov, kým začne riešiť svoj problém u toho správneho špecialistu – psychológa alebo psychiatra. Pôvod týchto ochorení je v chronickom strese. Riešenia ponúka predovšetkým psychoterapia. Hosť diskusie: MUDr. Patricia Tropek, psychiatrička, odborníčka na psychosomatickú medicínu, Psychiatrická ambulancia UN Milosrdní bratia, Bratislava Moderátorka: MUDr. Soňa Belanská, psychiatrička
Schizofrénia je vážne duševné ochorenie, ktorým trpí asi jedno percento obyvateľstva, teda na Slovensku asi 50 tisíc ľudí. Ide o ochorenie spôsobené poruchou činnosti mozgu, ktoré najčastejšie začína v najnádejnejšom období života človeka, na prahu dospelosti, a výrazne zasiahne nielen život chorého, ale celej rodiny. Ľudia, ktorí ňou trpia sú v spoločnosti diskriminovaní a stigmatizovaní. Čo je pravda a čo je mýtus? Pokúsime sa prispieť k objektívnemu informovaniu o tejto duševnej poruche. Hosť diskusie: MUDr. Dalibor Janoška, psychiater Moderuje: MUDr. Soňa Belanská, psychiatrička Schizofrénia je vážne duševné ochorenie, ktorým trpí asi jedno percento obyvateľstva, teda na Slovensku asi 50 tisíc ľudí. Ide o ochorenie spôsobené poruchou činnosti mozgu, ktoré najčastejšie začína v najnádejnejšom období života človeka, na prahu dospelosti, a výrazne zasiahne nielen život chorého, ale celej rodiny. Táto porucha spôsobuje, že chorý sa odcudzuje svojmu okoliu, pociťuje chaos, stiesnenosť a stratu kontroly nad sebou. Udalosti každodenného života získavajú pre neho nenormálny, často zlovestný význam. Okolitý svet sa pre neho stáva cudzím, nedokáže sa v ňom zorientovať, má zvláštne pocity, vníma, rozmýšľa a robí závery neobvykle, neobjektívne, pre okolie nepochopiteľne. Takýto stav sa odborne označuje ako psychóza. Výskum posledných desaťročí nielen veľa poodhalil o samotnej poruche v mozgu, ale priniesol aj účinné lieky, takzvané antipsychotiká, pomocou ktorých je schizofrénia v súčasnosti porovnateľne liečiteľná, tak ako iné vážnejšie telesné ochorenia. Aj keď presnú príčinu schizofrénie nepoznáme, naše najnovšie poznatky o mozgových mechanizmoch tejto poruchy v poslednom období výrazne narástli a ovplyvnili vývoj nových, účinnejších liekov.
Psychofarmaká sú lieky, ktoré vyvolávajú vášne či už u pacientov, ale aj v širokej verejnosti. Sú im pripisované nemalé negatívne i pozitívne účinky. V rukách odborníkov, špecialistov, psychiatrov, však predstavujú modernú, účinnú a bezpečnú liečbu. Ideálny liek, t. j. stopercentne spoľahlivý a bez nežiadúcich účinkov, však v medicíne neexistuje. Ako sa zorientovať v množstve informácií o psychofarmakách, ako ich správne užívať a čoho sa vyvarovať? Základným predpokladom pre úspešnú liečbu psychofarmakami je čo najširšia informovanosť pacienta. Hosť diskusie: prof. MUDr. Ján Pečeňák, CSc., psychiater, prednosta Psychiatrickej kliniky LF UK a UNB Moderátorka: MUDr. Soňa belanská, psychiatrička
V psychológii pod pojmom „trauma“ nemyslíme len samotnú udalosť, ktorá sa odohrala. Myslíme tým následnú reakciu človeka, pri ktorej nemá prostriedky či kompetencie, aby traumatický zážitok spracoval a integroval do svojho života. Psychotrauma je stav pretrvávajúci aj mnoho rokov po traumatickej udalosti. Je to príbeh o človeku, ktorý je kvôli traume olúpený o pocit plnohodnotného života. Hosť diskusie: MUDr. Magdaléna Frecer, psychiatrička, psychoterapeutka Moderátorka: MUDr. Soňa Belanská, psychiatrička, psychoterapeutka
Spánok patrí medzi základné životné funkcie. Jeho poruchy môžu byť občasné, nezávažné, alebo môžu signalizovať vážnejšie, telesné či duševné, ochorenie. Poruchami spánku sa zaoberajú mnohí odborníci: psychiatri, neurológovia, pneumológovia, ba dokonca aj pediatri. Keď človek nedokáže regenerovať svoje sily nočným spánkom, je vhodné poradiť sa s lekárom. Včasná diagnostika a liečba môže pomôcť prinavrátiť prirodzený spánkový rytmus. Hosť diskusie: MUDr. Branislav Moťovský, PhD., psychiater primár Psychiatrickej kliniky FN Trenčín vedúci lekár spánkového laboratória Moderátorka: MUDr. Soňa Belanská, psychiatrička Viac informácií o projekte Okná duše dokorán nájdete na stránke https://dusevnezdravie.sk/project/okna-duse-dokoran/
Je normálne sa báť, keď stojíme zoči-voči konkrétnemu ohrozeniu alebo čelíme niečomu neznámemu. Medzi nami sú však aj ľudia, ktorí zažívajú intenzívne pocity strachu, úzkosti, či paniky, pričom nevedia opísať, čoho sa vlastne boja . Kde sa berú úzkostné poruchy? A prečo ich výskyt stúpa? Bojíme sa viac smrti alebo nárokov života? Odborníci upozorňujú, že raz bude možno 21. storočie nazvané „storočím úzkosti.“ V tejto časti podcastu sa psychiatrička MUDr. Soňa Belanská rozpráva so psychológom a psychoterapeutom Mgr. Martinom Milerom. Viac informácií o projekte Okná duše dokorán nájdete na stránke https://dusevnezdravie.sk/project/okna-duse-dokoran/
„Depka“ a depresia – nie je to isté. Depresiu zažije aspoň jedenkrát za život približne každý tretí človek. Patrí medzi civilizačné ochorenia a jej výskyt celosvetovo stúpa. Výskumy ukazujú, že okrem stresu sa na jej vzniku podieľajú biologické zmeny v mozgu, takže teoreticky depresiou môže ochorieť ktokoľvek z nás. Dobrou správou je, že dnes vieme depresiu nielen účinne a bezpečne liečiť, ale aj predchádzať jej opätovnému návratu. Moderátorka: MUDr. Soňa Belanská, psychiatrička, psychoterapeutka Hosť diskusie: MUDr. Silvia Bogyaiová, psychiatrička, psychoterapeutka, Denný psychiatrický stacionár pri PK SZU UN Bratislava