TROSHCAST

Luxusné auto, peniaze a úspech ešte neznamenajú šťastný život. Za túžbou mať stále viac sa môže skrývať prázdnota, ktorú ďalší úspech nezaplní. PhDr. Marian Jelínek, Ph.D., je hokejový tréner, mentálny kouč a bývalý dlhoročný tréner Jaromíra Jágra, ktorý viac než 35 rokov pracuje so športovcami a ich psychikou. Prečo nie som spokojný, aj keď sa mám dobre? Ako prestať naháňať peniaze a začať si užívať život? Prečo ma nové veci tešia len chvíľu? Ako si udržať disciplínu, keď sa mi nechce? Čo robiť, keď ma práca nenapĺňa? Ako nájsť zmysel v tom, čo robím? Prečo samotné odmeny nestačia? Ako zvládať neúspech a nestratiť chuť pokračovať? Prečo nás bežné povinnosti čoraz viac stresujú? Ako podporiť dieťa bez tlaku na výkon? Aký vplyv má príklad rodičov na výber záľub? Má škola učiť deti aj láske k vzdelávaniu? Ako si viac vážiť to, čo už máme? Aký je rozdiel medzi starostlivosťou o telo, myseľ a dušu? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. 🔔 Marian Jelínek pripravuje novinky. Chcete sa o nich dozvedieť medzi prvými? Kliknite sem. Tento rozhovor sme nahrávali 20. 8. 2026 v Holešovskm zámku. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:25 Prečo v Bohatých Krajinách Klesá Index Šťastia? 03:41 Masaryk: Prečo Ani Bohatstvo Neochráni Pred Prázdnotou? 06:10 Kedy Nám Blahobyt Začína Škodiť? 11:20 Prečo Sloboda Potrebuje Limity? 15:20 Najsilnejšia Energia vo Vesmíre: Čo Vás Poháňa, Keď Motivácia Zmizne? 19:17 Zvláda Mladá Generácia Limity Lepšie? 23:39 Suplementy od NEOHACK 24:14 Aké Limity si Dáva Marian Jelínek? 29:13 Milovať Život a Chcieť od Neho Čo Najviac 35:14 Emócia a Vzťah Rozhoduje o Správaní Spoločnosti 40:24 Radosť vs. Potešenie: Fanúšik alebo Klient? 46:03 Dá sa Niekoho Prinútiť Mať Niečo Rád? 48:52 Tri Zóny: Komfort, Učenie a Stres 52:21 Keď sa Normalita Stane Stresom 55:33 Čo Ťa Poženie Ďalej, Keď si Dosiahol Ciele? 01:01:28 Prečo Mladí Nevedia, Čo Ich Baví? 01:05:46 Ako v Dieťati Prebudiť Skutočný Záujem? 01:08:07 Kreatín od NEOHACK 01:08:41 Čo To Znamená Chcieť od Života Čo Najviac? 01:14:28 Môže zo Slovenska Vyrásť Svetová Jednotka? 01:18:11 Prečo sa Česi a Slováci Podceňujú? 01:21:07 Veríte v Boha? 01:27:26 Najlepšia Rada: Tri Otázky od Otca Každý Večer - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Naprávame deti, ale nevychovávame rodičov. Dieťa môže mať všetko a napriek tomu sa cítiť samo. Ani plná peňaženka nenahradí rodiča, ktorý počúva. Mgr. Ing. Miroslav Čápek, psychológ a krízový intervent, rozoberá vzťahy medzi rodičmi a deťmi a svoj pohľad na prepojenie emócií a zdravia. Prečo sú deti čoraz agresívnejšie? Kedy sa začína duševný vývoj dieťaťa? Ktoré pocity sú deštruktívne? Prečo sú biologickí rodičia dôležitejší než náhradní? Ako si vybudovať dôveru s dieťaťom? Ako s deťmi hovoriť o pocitoch? Prečo dieťa uniká k mobilu a počítačovým hrám? Čo sa deje, keď má každý rodič iné pravidlá? Ako vychovávať sebavedomé dieťa? Kedy sa starostlivosť mení na kontrolu? Ako nás ovplyvňuje detstvo v dospelosti? Prečo opakujeme chyby svojich rodičov? Ako povedať mame alebo otcovi, čo nás trápi? Prečo máme problém priznať si chybu? Prečo nás niektorí ľudia tak ľahko vytočia? Aký je rozdiel medzi súcitom a sebaľútosťou? Dá sa pomáhaním druhým utekať pred vlastnými problémami? Prečo čakáme, že sa partner zmení? Ako prestať prenášať vlastné očakávania na deti? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🍱 Partnerom tejto epizódy sú KRABIČKY OD BIBKY. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate dopravu ZADARMO. ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. Tento rozhovor sme nahrávali 6. 2. 2025 v Dome odborov Žilina. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:20 Čo Je Duševný Vývoj Dieťaťa? 07:51 Krabičky od Bibky 08:22 Choroba sa Telom Len Končí 10:41 Prečo Sú Deti Čoraz Agresívnejšie? 16:27 Toto sa Bude Ťažko Počúvať: Čo To vo Vás Vyvolá? 19:00 Každé Dieťa Je Odrazom Svojich Rodičov 23:49 Zákon Najmenšieho Úsilia: Netlačte na Pílu 27:20 Prečo Sú Najdôležitejší Biologickí Rodičia? 34:58 Rodičia, Ktorí Sú Prítomní Len Fyzicky 41:43 Ako a Kedy Chváliť Deti? 45:53 Zdravá Pocitová Komunikácia 50:13 Krabičky od Bibky 51:31 Ste Slobodní? Ako Nastaviť Dieťaťu Zdravé Hranice? 58:40 Generačné Traumy: Strach Zdedený z Tehotenstva 01:01:36 Telo Je Zrkadlo Psychiky: Ľavá Strana Matka, Pravá Otec 01:06:32 Sedem Deštruktívnych Pocitov: Prečo Závidíme? 01:12:02 Krivda a Strach: Minulosť a Budúcnosť 01:17:42 Ľútosť: Najťažší Deštruktívny Pocit 01:24:50 Strádanie za Iných: Keď Nemáte Seba na Prvom Mieste 01:29:20 Čo si Zodpovedať Ešte Pred Tehotenstvom? 01:34:16 Je Našou Úlohou Mať Deti? 01:37:53 Aká Je Úloha Otca vo Výchove? 01:44:26 Puberta Je Zrkadlom Detstva 01:47:57 Každá Generácia Je Slabšia: Prečo Majú Tínedžeri Depresie? 01:51:36 Každý Je Strojcom Svojho Šťastia 01:55:12 Podľa Detí Možno Poznať Rodičov - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Štíhle telo ešte nemusí byť silné ani zdravé. A dieťa plné medailí môže do dospelosti stratiť chuť športovať. Radovan Gergeľ je tréner, bývalý profesionálny vojak a zakladateľ DAVAJ MAKAJ, ktorý prepája dlhoročnú prax s vedeckými poznatkami a vzdeláva ďalších trénerov. Od koľkých rokov môžu deti posilňovať? Je cvičenie s vlastnou váhou pre deti dostatočné? Koľko tréningov týždenne je pre dieťa priveľa? Ako spoznať preťaženie mladého športovca? Má dieťa robiť viac športov naraz? Ako rodičia ovplyvňujú motiváciu detí? Môže prílišné chválenie uškodiť? Prečo deti potrebujú voľnú hru? Ako začať posilňovať po štyridsiatke? Ako kombinovať beh a posilňovanie? Dá sa naberať svalová hmota a zlepšovať kondícia súčasne? Aký je rozdiel medzi tréningom na silu a na objem? Prečo s vekom strácame výbušnosť? Ako si udržať rýchle reakcie a rovnováhu? Pomáha silový tréning zlepšiť pohyblivosť? Aký je rozdiel medzi stuhnutými a skrátenými svalmi? Čo je silový strečing? Ako striedať náročné tréningy s ľahkými? Čo robiť, keď sa pri cvičení prestanem zlepšovať? Majú význam aj krátke dávky pohybu počas dňa? Ako si vytvoriť návyk na pravidelné cvičenie? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. Tento rozhovor sme nahrávali 22. 7. 2026 v posilňovni DAVAJ MAKAJ. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:15 Zastavujú Činky Deťom Rast? 09:01 Kedy je Jeden Šport pre Dieťa Pasca? 13:33 Bude z Tvojho Dieťaťa Profesionál? 17:48 Kreatín od NEOHACK 18:22 Ako Vychovať Dieťa, Ktoré Miluje Pohyb? 26:06 Ako Dostať Deti od Obrazoviek? 30:43 Prečo Štíhlosť Ešte Neznamená Zdravie? 38:22 Čo o Tebe Prezradí Sila Úchopu? 40:36 Stačí Behať Alebo Potrebuješ aj Činky? 44:13 Prečo Svojich Klientov Nestrečuje? 49:50 Ako Spoznáš Dobrého Trénera? 56:12 Ako si Poskladať Tréning po Tridsiatke? 01:02:33 PassionFuel od NEOHACK 01:03:10 Zóna 2: Hype alebo Základ Kondície? 01:09:17 Ako Cvičiť, Keď na To Nemáš Čas? 01:15:36 Čo Urobia 3 Týždne Ležania s Tvojím Telom? 01:19:04 Stačí 10 000 Krokov Denne? 01:22:05 KLENOTY: Seniori, Ktorí Dvíhajú Železo 01:25:44 Čo Ho Armáda Naučila o Odolnosti? 01:31:02 Vážna Nehoda v Kosove 01:35:36 Silný Odkaz Trénerom - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Osem dní v úplnej tme mu pomohlo urobiť jedno z najťažších rozhodnutí v živote. Toto nie je iba príbeh o futbale, ale o tlaku, samote, pádoch a odvahe postaviť sa samému sebe. Patrik Lê Giang je profesionálny futbalový brankár a zakladateľ nadácie Step by Step. Ako zvládnuť tlak v športe? Ako prekonať strach zo zlyhania? Ako sa poučiť z vlastných chýb? Ako si vybudovať sebadisciplínu? Ako nájsť motiváciu a nevzdať sa? Čo človek zažije počas pobytu v tme? Ako vyzerá mentálna príprava futbalistu? Čo obnáša život profesionálneho športovca? Ako sa stať prirodzeným lídrom? Prečo deti potrebujú správne vzory? Ako sociálne siete ovplyvňujú mládež? Ako zvládnuť rasizmus a šikanu? Ako sa pripraviť na koniec športovej kariéry? Prečo je finančná gramotnosť športovcov dôležitá? Čo človeku prinesie život v cudzej krajine? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. Tento rozhovor sme nahrávali 16. 7. 2024 na futbalovom štadióne MŠK Žilina. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:54 Ako Zmeniť Svet? Začni od Seba! 03:30 Ako Futbalista Založil Nadáciu Step by Step 08:37 TROSHKA EVENT 09:01 Doba Smartfónov: Prečo Sú Ihriská Prázdne? 12:25 Deti, Ktorým Nikto Neveril 14:03 Telefonát z Paríža: Ocenenie, Ktoré Vyhral aj Rashford 20:07 Ako Môžeš Pomôcť aj Ty? 21:34 Aké Vzory Má Dnešná Mládež? 25:28 Nikdy Nevieš, Kto sa na Teba Pozerá 27:15 Vietnamská Mentalita: Klaňať sa Bossovi? 30:34 Rasizmus v Detstve: Prečo Má Nadácia Tri Farby? 33:33 „Krpec, do Brány!" Ako sa Stal Brankárom 36:20 Brankár: Najnevďačnejšia Pozícia na Ihrisku 41:13 Ako Prežiť Vlastné Zlyhanie? 46:01 Líder v Kabíne: Nerozprávaj, Ukáž 48:49 Žiť Svoj Sen: Čo Ťa To Reálne Bude Stáť? 53:24 „Nemám Čas" Je len Výhovorka 56:02 Knihy, Ktoré Menia Život 01:01:05 Prečo 15 Rokov Odmietal Vietnam? 01:04:11 8 Dní v Úplnej Tme 01:10:49 Vietnam: Raj na Zemi? 01:16:43 Prečo Chce Každé Dieťa Byť Futbalistom? 01:19:57 Milión Eur: Prečo Môže Športovec Skončiť na Dne? 01:22:31 Slovák alebo Vietnamec? 01:25:39 Život po Kariére a Sen o Akadémii pre Lídrov - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Chorľavá staroba nie je nevyhnutná. Rozhodnutia, ktoré robíme dnes, určia kvalitu posledných desaťročí nášho života. Prof. RNDr. Katarína Horáková, DrSc., je profesorka biológie, vedkyňa a autorka kníh venovaných zdraviu, výžive a fungovaniu ľudského tela. V 91 rokoch stále prednáša, píše knihy, denne cvičí a nepotrebuje, aby sa o ňu niekto staral. Ako sa dožiť vysokého veku v zdraví? Čo jesť po päťdesiatke? Je zdravé jesť mäso každý deň? Prečo sme po obede unavení? Ako znížiť cholesterol prirodzene? Koľko hodín denne nejesť? Čo je autofágia? Ako si zlepšiť črevný mikrobióm? Ktoré vitamíny a minerály chýbajú seniorom? Kde sa nachádza sulforafán? Je zdravšia surová alebo varená brokolica? Ako si vo vyššom veku udržať svaly, pamäť a samostatnosť? Dá sa spojiť veda a viera v Boha? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🛡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť OLEJ PRE ZDRAVIE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. Tento rozhovor sme nahrávali 30. 6. 2026 v Kaštieli Pálffy vo Svätom Jure. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:24 Aký Je Recept na Vitalitu v 91 Rokoch? 06:46 Oddelená Strava: Ako Schudla po Päťdesiatke? 11:08 Fortuna Vitae od OLEJ PRE ZDRAVIE 11:57 Prečo Nás Rezeň so Zemiakmi Unaví? 16:57 Ako Kombinovať Mäso, Zemiaky a Zeleninu? 22:00 Čo Raňajkuje 91-Ročná Profesorka? 23:35 Môžu Tri Para Orechy Znížiť Cholesterol? 27:42 Prerušovaný Pôst 16:8: Prečo Medzi Jedlami Nezobkať? 30:13 Mäso Maximálne Trikrát do Týždňa: Čo Je mTOR? 33:35 Zombie Bunky: Prečo Máme po Šesťdesiatke Toľko Diagnóz? 37:47 Obed: Kvasená Kapusta, Cvikla a Šalát Pred Jedlom 45:45 Večera a Spánok: Kefír a Červené Okuliare 50:00 Čo Nikdy Nemá na Tanieri? 51:45 Prelomové Objavy: Horčík, Vitamín D a Črevné Baktérie 57:03 Cukor alebo Tuk: Čo Je Skutočný Jed? 58:47 Dobré a Zlé Tuky: Omega-3, Membrány a Krill Olej 01:02:35 Signály Nedostatku: Selén, Zinok a Vyčerpaná Pôda 01:05:02 Ako Cvičí v 91 Rokoch? Ranná Rutina, Kliky a Kroky 01:16:07 Ako Sa Pripraviť na Starobu? 01:19:58 Sulforafan: Príbeh Objavu za Železnou Oponou 01:25:37 Talalay a Johns Hopkins: Kto Bol Prvý? 01:34:17 Ako Vzniká Sulforafán v Brokolici? 01:37:43 Ako Sulforafán Aktivuje Gén NRF2? 01:44:33 Ako Získať Sulforafán? 01:50:01 Regeneruje Sulforafán Orgány? 01:52:52 Fortuna Vitae od OLEJ PRE ZDRAVIE 01:53:43 Prečo v 91 Rokoch Založila Štvorgeneračnú Firmu? 01:57:08 Prečo Ako Vedkyňa Verí v Boha? 01:59:17 Najlepšia Rada v Živote 02:03:19 Záverečný Odkaz: Zdravie Nepadne z Neba - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Prvý rok života rozhoduje o tom, aký chrbát bude mať vaše dieťa v štyridsiatke. A väčšina toho, čo robíme s bábätkami v najlepšom úmysle — posádzame ich, nosíme zvislo, dávame do hojdátok a chodítok — mu podľa odborníčky škodí. Mgr. Michala Pukalovič sa viac ako 13 rokov venuje psychomotorickému vývinu bábätiek a rodičom ukazuje, ako podporiť zdravý pohyb bez zbytočného urýchľovania. Kedy má bábätko držať hlavičku? Kedy sa má dieťa samo pretočiť, posadiť, postaviť a začať chodiť? Čo je pasívny sed a prečo sa mu vyhnúť? Je nosenie novorodenca vo zvislej polohe správne? Čo robiť, keď dieťa nechce byť na brušku? Musí každé dieťa štvornožkovať? Čo sa stane, keď túto fázu preskočí? Kedy je potrebná Vojtova metóda? Škodia bábätkám lehátka, hojdačky a chodítka? Kedy kúpiť prvé topánky? Je barefoot vhodný pre malé deti? Ako spoznať nesprávny psychomotorický vývin? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. Tento rozhovor sme nahrávali 25. 10. 2024 v Jump Studio v Bratislave. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:52 Najväčšia Chyba Rodičov v Prvom Roku 04:10 Čo Je Psychomotorický Vývoj Dieťaťa? 05:18 Čo Môžu Rodičia Urobiť Ešte Pred Pôrodom? 08:34 PassionFuel od NEOHACK 09:11 Prečo Sú Mamy Zahltené Informáciami? 12:36 Prvý Mesiac: Úloha Rodiča po Narodení 15:24 Tretí Mesiac: Správna Poloha na Chrbte 18:09 Ako Správne Nosiť Novorodenca? 19:38 TROSHKA EVENT 20:02 Prečo Je Zvislá Poloha pre Novorodenca Zlá? 22:41 Perinka a Správne Zahniezdenie Novorodenca 27:06 Prečo Je Dôležité Nechať Bábätko Bez Oblečenia? 30:25 Kedy Má Bábätko Dvíhať Hlavičku na Brušku? 38:06 Vojtova Metóda 43:46 Šiesty Mesiac: Druhé Vzpriamenie a Správne Pretáčanie 49:13 Deviaty Mesiac: Prečo Musí Dieťa Štvornožkovať? 51:49 Pasívne Sedenie: Prečo Bábätko Neposádzať? 56:09 Ako sa Má Dieťa Dostať do Sedu Samo? 59:38 Kedy Má Dieťa Začať Stáť a Chodiť? 01:05:51 Doplnky Výživy od NEOHACK 01:06:28 Prvé Topánky: Kedy Ich Dieťa Naozaj Potrebuje? 01:09:17 Čo Bábätko Naozaj Potrebuje a Čo Je Zbytočné? 01:12:23 Aký Šport a Pohyb Zvoliť po Prvom Roku? 01:14:01 Vystresované Mamy a Porovnávanie Detí 01:16:21 Ako Reagovať na Rady Staršej Generácie? 01:19:25 Jej Cesta k Práci s Deťmi 01:22:40 Najdôležitejšia Rada pre Budúcich Rodičov - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Elektromobil nemá nulové emisie a Európa napriek tomu stavia budúcnosť svojho automobilového priemyslu na pravidlách, ktoré môžu pomôcť Číne definitívne zvíťaziť. Autá budú bezpečnejšie a inteligentnejšie, no zároveň môžu sledovať vodiča, kontrolovať jeho rýchlosť zo satelitu a vziať mu posledný kus slobody za volantom. Hosťom tejto epizódy je Maroš Čabák, motoristický novinár s 30-ročnou praxou, majiteľ TOPSPEED.sk a dlhoročný inštruktor bezpečnej jazdy. Majú elektromobily naozaj nulové emisie a sú ekologickejšie než spaľovacie autá? Prečo Čína tak rýchlo predbehla Európu vo výrobe áut a ako získala technológie západných automobiliek? Aké kvalitné a bezpečné sú čínske autá a oplatí sa ich kúpiť na Slovensku? Ohrozuje rast čínskych značiek slovenské automobilky a pracovné miesta? Komu sa elektromobil skutočne oplatí a je plug-in hybrid dobrá voľba? Platí zákaz spaľovacích motorov od roku 2035? Čo prinesie emisná norma Euro 7? Môže auto kontrolovať rýchlosť cez satelit, zbierať osobné údaje alebo sledovať posádku pomocou kamier a senzorov? Ako funguje autonómna jazda? Kedy prídu autá bez volantu a budú autonómne vozidlá jazdiť aj v Bratislave? Prečo Porsche Taycan tak rýchlo stráca hodnotu, ktorú Teslu sa oplatí kúpiť a podľa čoho si dnes správne vybrať auto? Prečo mladí ľudia nechcú vodičský preukaz a čo je dnes najväčším nebezpečenstvom za volantom? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🛡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť OLEJ PRE ZDRAVIE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. Tento rozhovor sme nahrávali 16. 7. 2026 v Château Gbeľany. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:10 Landwind: Keď sa Európa Smiala Čínskym Autám 05:26 Prečo Čína Napreduje Tak Rýchlo? 09:53 Ako Čína Získala Európske Technológie? 14:58 Slovensko: Automobilová Veľmoc v Ohrození? 16:46 Fortuna Vitae od OLEJ PRE ZDRAVIE 17:35 Aké Kvalitné sú Dnes Čínske Autá? 20:20 Plug-in Hybridy: Prešľap Storočia alebo Budúcnosť? 22:08 Koľko Čínskych Áut Kupujú Slováci? 25:03 Komu sa Elektromobil Naozaj Oplatí? 26:57 Elektromobily v Číne: Ako je to Naozaj? 33:30 Prečo Sú Asistenčné Systémy Otravné? 35:09 Rýchlosť Kontrolovaná zo Satelitu: Koniec Slobody? 39:02 Zákaz Spaľovacích Motorov od Roku 2035: Stále Platí? 40:50 Je Európsky Hon na CO2 Prehnaný? 42:00 Euro 7: Zašla Európa Priďaleko? 46:33 Tesla: Od Automobilky k Robotom 49:57 Porsche Taycan: Prečo Tak Rýchlo Stráca Cenu? 53:07 Ktorú Teslu by si Kúpil? 56:28 Autonómna Jazda a Autá bez Volantu 01:01:05 Autonómne Autá v Bratislave už Tento Rok? 01:02:14 Fortuna Vitae od OLEJ PRE ZDRAVIE 01:03:04 Špehuje ťa Vlastné Auto? 01:06:56 Prečo Mladí Nechcú Vodičák? 01:10:40 Ako si Vybrať Auto? Najdôležitejšie Parametre 01:17:04 Existuje Jedno Dokonalé Auto? 01:20:10 Mobil za Volantom: Väčší Problém než Rýchlosť? - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Čas nevylieči všetky rany a to, čo sa stalo v detstve, môže potichu ovplyvňovať celý dospelý život. Nespracovaná trauma môže meniť mozog, zdravie aj vzťahy a bez nášho vedomia sa preniesť na ďalšiu generáciu. Psychiatrička, psychoterapeutka a výskumníčka MUDr. Natália Kaščáková, PhD. vysvetľuje, kde trauma vzniká, ako sa prejavuje a čo s ňou môžeme urobiť. Čo je psychická trauma a ako sa líši od nepríjemného zážitku? Ako spoznať nevyriešenú traumu z detstva? Prenáša sa medzigeneračná trauma z rodičov na deti? Môže stres v tehotenstve alebo pôrodná trauma ovplyvniť psychiku dieťaťa? Čo sa stane, keď necháme dieťa vyplakať, a ako vzniká bezpečná vzťahová väzba? Prečo si obeť vytvorí väzbu na tyrana a ako funguje Štokholmský syndróm? Ako trauma fyzicky mení mozog, pamäť, nervový systém a zdravie? Prečo vznikajú flashbacky a psychosomatické ochorenia? Kedy má zmysel prerušiť kontakt s toxickými rodičmi? Ako spracovať traumu v dospelosti a vychovať psychicky odolné dieťa? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. Tento rozhovor sme nahrávali 30. 6. 2026 v Kaštieli Pálffy vo Svätom Jure. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:09 Vylieči Čas Všetky Rany? 04:56 Čo je Trauma? 09:37 Medzigeneračná Trauma: Prenáša sa na Deti? 10:17 Kreatín od NEOHACK 10:50 Môže Cudzí Príbeh Spôsobiť Traumu? 11:47 Trauma z Detstva: Čo Ukazujú Výskumy? 15:23 Štokholmský Syndróm: Prečo Obeť Chráni Tyrana? 17:52 Prenatálny Stres: Vzniká Trauma Už v Maternici? 22:11 Prirodzený Pôrod, Oxytocín a Bonding 27:58 Následky na Psychiku: Nechať Dieťa Vyplakať? 30:58 Formuje sa Osobnosť Dieťaťa do Siedmich Rokov? 32:48 Ako Spoznať Nevyriešenú Traumu? 35:07 Vzťahová Väzba: Samostatnosť alebo Závislosť? 38:55 Psychosomatika: Ako Trauma Prerastie do Choroby 43:53 Sila Slov Lekára: Máte to Len v Hlave? 47:32 Psychosomatika alebo Šarlatánstvo? 50:45 Ako Trauma Fyzicky Mení Mozog? 55:01 Flashbacky: Prečo sa Trauma Vracia? 56:27 Prečo si Pamätáme Zlé Veci Silnejšie? 58:04 MitoFuel od NEOHACK 58:46 Je Naša Pamäť Spoľahlivá? 01:01:41 Toxickí Rodičia: Prerušiť s Nimi Kontakt? 01:06:40 Ako Vychovať Psychicky Odolné Dieťa? 01:09:22 Emočná Výchova Detí: Hnevať sa je Normálne 01:11:56 Ako Spracovať Traumu v Dospelosti? 01:17:23 Ako si Psychiatrička Chráni Psychiku? - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Generácia Z nie je pokazená ani automaticky lenivá – je zrkadlom sveta, ktorý sme jej vytvorili. Ak si dnes mladí a starší nerozumejú, problém možno nezačína pri telefónoch, ale pri výchove, hodnotách a príklade, ktorý od nás dostali. Hosťom TROSHCASTU je Marián Biesik, mentor a tréner s viac ako 30-ročnými skúsenosťami v práci s ľuďmi, leadershipom a ľudským správaním. Prečo si staršie a mladšie generácie prestávajú rozumieť? Kto patrí do generácie Z a ktoré ročníky označujeme ako Gen Z? Je generácia Z skutočne lenivá, alebo jednoducho pracuje a premýšľa inak? Čím sa generácia Z líši od mileniálov, generácie X, baby boomers a generácie Alfa? Prečo mladí ľudia spochybňujú autority a zaužívané pravidlá? Prečo sú dnešné deti menej samostatné a aký podiel na tom majú rodičia? Ako smartfóny, sociálne siete, internet a umelá inteligencia menia myslenie mladých ľudí? Prečo deti kopírujú správanie rodičov viac, než počúvajú ich rady? Čo je reverzný mentoring a prečo dnes mladí učia starších pracovať s technológiami? Aké nové hodnoty a inovácie prináša generácia Z na pracovný trh? Prečo staré metódy vedenia ľudí prestávajú fungovať? Ako môže rodič alebo starý rodič lepšie pochopiť mladého človeka? Čo sa môže generácia Z naučiť od starších a čo sa naopak môžu staršie generácie naučiť od nej? Prečo budú o úspechu novej generácie rozhodovať najmä charakter, hodnoty a nastavenie mysle? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🏦 Táto epizóda vyšla vďaka spolupráci s Profi+. Prihláste sa na exkluzívny finančný seminár ich Akadémie+ a zistite, kam vám utekajú peniaze. ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. Tento rozhovor sme nahrávali 7. 7. 2026 v Hoteli Elizabeth v Trenčíne. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:13 Prečo si Starí Rodičia Nerozumejú s Vnukmi? 05:40 Päť Generácií Naraz: Ako sa Dajú Študovať? 12:11 Generácia Z: Kto Sú a Kto Ich Vychovával 17:35 Seminár od Akadémia+ 18:17 Sú Mladí Naozaj Leniví? 22:50 Strata Rešpektu, Samostatnosti a Autority 28:34 Rešpekt sa Rodí v Rodine: Kde Majú Kráčať Deti? 32:02 Čo sú Silné Stránky Generácie Z? 34:36 Mileniáli: Generácia Najviac Skúšaná Krízami 37:39 Generácia X: Od Kolektívu k Tímu a Komunite 44:04 Nútená Samostatnosť: Detstvo Generácie X 46:01 Tichá Generácia Vybudovala Túto Krajinu 49:06 Baby Boomers: Od Gramofónu po AI 53:43 Ryba Smrdí od Hlavy: Rozhoduje Osobnosť 57:58 Seminár od Akadémia+ 58:40 Prečo Technologických Gigantov Založila Generácia X? 01:02:33 Generácia Alfa: Deti AI a Nová Škola 01:08:59 Dnešná Doba: V Čom je To Príležitosť? 01:13:02 Chcieť pre Deti Lepšie: Buď Príkladom! 01:17:09 Viera v Boha 01:23:57 Ako sa Rozprávať s Vnukom a Ako s Dedkom? 01:26:22 Odkaz na Záver: Veta z Pamätníčka - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Nikdy nebolia. Preto sa o zlyhaní obličiek väčšina ľudí dozvie až v sanitke — a vtedy už rozhodujú hodiny, nie roky. Hosťom je prof. MUDr. Ivana Dedinská, PhD., MHA, FERA, nefrologička, ktorá stála pri vzniku martinského nefrologického oddelenia a roky pracuje s pacientmi na dialýze aj s darcami obličiek. Ničia bielkoviny obličky? Koľko gramov bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti je bezpečné množstvo? Je vysoký kreatinín u športovcov dôvod na paniku? Čo znamená eGFR a prečo je dôležitejší ako samotný kreatinín? Čo znamená bielkovina v moči? Ako súvisí vysoký krvný tlak s chorobou obličiek? Čo je dialýza a ako prebieha? Ako dlho sa dá žiť na dialýze? Prečo pacient na dialýze prestáva močiť? Kto môže darovať obličku a ako prebieha transplantácia? Aké choroby najčastejšie vedú k zlyhaniu obličiek? Fungujú detoxy a ozdravné kúry na obličky? Čo sa dá urobiť už dnes pre ochranu obličiek? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. Tento rozhovor sme nahrávali 15. 6. 2026 v Château Gbeľany. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:51 Ničia Bielkoviny Obličky? 08:17 Čo sa Deje v Obličkách, Keď Zjeme Bielkoviny 11:34 Nefrón a Glomerulus: Filter v Obličke 14:00 HydroFuel a Medicinálne Huby 15:18 Čo Všetko Riadia Obličky? 19:08 Dva Markery, Ktoré Odhalia Choré Obličky 21:16 Prečo Majú Športovci Vyšší Kreatinín? 27:49 Vysoký Tlak a Obličky 33:54 Dokážu sa Obličky Regenerovať? 35:26 Obličky Nebolia: Tichý Zabijak a Pacienti z Ulice 37:27 Sú Pacienti Málo Zodpovední za Svoje Zdravie? 40:25 Čo je Dialýza? 44:55 Darcovia: Čo Vedie Človeka k Tomu, aby Daroval Obličku? 50:56 Kto Rozhoduje, Komu Pripadne Oblička? 55:59 Epidémia Chorých Obličiek 57:03 Koľko Stojí Dialýza a Čo Keď ju Odmietneš? 01:00:38 Shilajit a Kreatín 01:01:46 Hemodialýza a Peritoneálna Dialýza 01:05:29 Nie Každý si za Choré Obličky Môže Sám 01:06:33 Cukrovka: Najčastejšia Príčina Zlyhania Obličiek 01:08:34 Obličkové Kamene 01:09:49 Prečo Umelá Inteligencia Nenahradí Lekára? 01:13:13 Detoxy Obličiek a Brusnice: Funguje To? 01:14:22 Jedna Rada, Ktorá Ochráni Tvoje Obličky - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Psychiater Milan Hrabánek robí v odbore tridsať rokov — a dnes povie, že časť toho, čo psychiatria nazýva chorobou, je v skutočnosti prielom, ktorý sme sa naučili umlčať liekmi. Tvrdí, že do hĺbky vlastnej mysle sa dostaneme bez jedinej tabletky, len vlastným dychom. Je transpersonálny psychoterapeut, žiak Stanislava Grofa a zakladateľ Centra Holos v Opave — jediného lôžkového pracoviska v Európe pre ľudí v psychospirituálnej kríze. Čo je psychospirituálna kríza? Prečo sa lekár po tridsiatich rokoch postaví proti vlastnému odboru? Čo sú psychedeliká? Kedy je potrebná elektrokonvulzívna terapia? Je pravda, že alkohol je najsilnejšia droga? V čom sa psychedeliká líšia od drog? Má zmysel kriminalizovať drogy? Dá sa dostať do zmeneného stavu vedomia bez jedinej látky, len dýchaním? Prečo sa trauma nedá vyliečiť samotným rozhovorom? Verí doktor na reinkarnáciu? A čo zažil na zámku vo Francúzsku, kde v živote nebol? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. Tento rozhovor sme nahrávali 4. 6. 2026 v Holos Centrum Opava. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:07 Psychiatrovi Prestala Stačiť Psychiatria 06:08 Vlastná Kríza a Stretnutie so Stanislavom Grofom 09:34 MagneZinc od NEOHACK 10:09 Transpersonálna Psychológia: Ako Médiá Poškodili Holotropné Dýchanie? 15:45 Čo je Psychospirituálna Kríza? 22:36 Aké sú Príznaky Psychospirituálnej Krízy? 25:57 Čo Robí Psychiatria Zle a Kedy Pomôžu Elektrošoky? 29:57 Prečo Trpíme, Keď sa Máme Najlepšie v Dejinách? 32:43 Spúšťače Krízy: Dá sa Vôbec Ignorovať? 35:58 Ako Dlho Kríza Trvá a Prečo sa Vracia? 40:50 Alkohol: Prečo je Nebezpečnou Drogou? 45:46 Prečo Kriminalizácia Drog Nefunguje? 50:24 Psychedeliká Nie sú Drogy: Huby, Ayahuasca, LSD 55:36 Hydrofuel od NEOHACK 56:18 Z Opavy do Florencie: Cesta k Inému Liečeniu 01:02:36 Centrum Holos: Ako sa Človek v Kríze Dostane k Pomoci 01:09:40 Muzikoterapia, Arteterapia a Práca s Hlinou 01:13:17 Nie Každý Ide Rovno Dýchať: Práca v Piesku 01:18:59 Holotropné vs. Grofovo Dýchanie 01:24:35 Trauma sa Nelieči Slovami, ale Telom 01:27:03 Ako Prebieha Grofovo Dýchanie v Praxi? 01:29:58 Hyperventilácia, Zastavený Dych a Hudba 01:35:39 Rozlúčka so Zosnulým, Ktorú Človek Nestihol 01:38:49 Viera v Boha 01:40:52 Zážitok z Minulého Života - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Umelé mlieko dnes kúpite v regáli supermarketu ako rožky — a málokto povie nahlas, že náhrada materského mlieka je gigantický biznis. Laktačná poradkyňa MVDr. Jana Mekyňová sa vracia do TROSHCASTU, aby otvorila to, čoho sa väčšina bojí dotknúť: prečo sme prestali dojčiť a čo nás to stojí. Jana pomáha mamám dojčiť s rešpektom k prirodzenému vývoju dieťaťa a bez okolkov hovorí o tom, čo za peknými reklamami nevidíme. Prečo stiahli z trhu celé šarže umelého mlieka? Je pravda, že po umelom mlieku zomierali deti? Prečo si „štúdie" za aj proti dojčeniu vieš objednať na mieru? Ako sa z náhrady materského mlieka stal biznis v regáloch supermarketov? Prečo toľko žien nosí celý život traumu, že nedojčili — a ako sa to prenáša na ich deti a vnúčatá? Čo sú „kontajnerové deti"? Ako dokrmovať dieťa priamo na prsníku, keď mlieka nie je dosť? Prečo sú klobúčiky na dojčenie novodobou pliagou? Ako postavenie jazyka ovplyvní dýchanie, zuby aj spánok na celý život? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🛡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť OLEJ PRE ZDRAVIE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. Tento rozhovor sme nahrávali 26. 5. 2026 v Château Gbeľany. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:42 Stiahli Šarže Umelého Mlieka: Čo sa Stalo? 06:26 Trestné Oznámenie na Výrobcov Umelého Mlieka 08:33 Melamínová Aféra: Keď po Mlieku Zomierali Deti 13:57 Prečo Vôbec Dojčiť? 16:58 Reklamy, Ktoré Vám Podprahovo Menia Hlavu 21:49 Fortuna Vitae 22:39 Trauma Žien, Ktoré Nedojčili 26:20 Mýtus, Ktorý Ničí Matky: Mám Málo Mlieka 29:23 Puto Matky a Dieťaťa: Kontajnerové Deti 31:47 Skúsila som Všetko: Dokrmovanie na Prsníku 42:23 Kravské Mlieko, Darkyne a Banky Mlieka 44:33 Kedy a Ako Zaviesť Príkrmy 48:40 Strava Matky: Čo Naozaj Zvyšuje Tvorbu Mlieka 53:03 Dve Nepriateľské Skupiny: Dojčiace a Nedojčiace 54:21 Klobúčiky — Novodobá Pliaga Dojčenia 01:01:07 Influenceri, Ktorí Predávajú Umelé Mlieko 01:02:23 Fortuna Vitae 01:03:12 Rozhodujeme Peňaženkou: Ekologická Stopa Umelého Mlieka 01:11:34 Dojčiť v Tehotenstve a Tandemové Dojčenie 01:15:29 Spánok a Dojčenie: Pravda o Spánkových Poradcoch 01:22:35 Postavenie Jazyka Ovplyvní Celý Život 01:25:07 Prirastená Uzdička a Frenotómia 01:31:42 Keď Poradkyňa Povie: „Vám sa to Nepodarí" 01:34:09 Babky a Ich Nevyliečené Traumy 01:38:15 Čo nás Naučila Amazonka o Dojčení aj Živote 01:46:51 Odkaz Jany Mekyňovej - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Martin Gajňák otváral ako dvadsaťročný dve fitká naraz — všetko na jednu kartu, bez plánu B. Potom prišiel covid, zrada obchodných partnerov a pád na úplné dno. Zakladateľ siete fitiek 365 Fit&Co v tomto rozhovore otvorene hovorí o Crohnovej chorobe, ktorú má od štrnástich, o krachu, pri ktorom prišiel skoro aj o život, a o viere, ktorá mu otočila súkromie aj biznis. Ako sa buduje fitness biznis na Slovensku? Koľko v skutočnosti stojí postaviť prémiové fitko? Prečo Slováci necvičia a čo ich do posilňovne pritiahne? Ako sa podniká s nevyliečiteľnou chorobou? Čo robiť, keď prídeš o všetko? Komu v biznise dôverovať, keď ťa oklamú najbližší? Môže byť úspešný podnikateľ dobrý kresťan? A prečo hovorí, že keď sa otočilo jeho súkromie, otočil sa aj jeho biznis? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. Tento rozhovor sme nahrávali 28. 5. 2026 v 365 Fit&Co v Trenčíne. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:00 Veríš v Boha? 02:37 Detstvo Bez Otca 06:09 Crohnova Choroba od 14 Rokov 11:41 Suplementy od NEOHACK 12:17 Prvá Činka v Pivnici 14:06 Právnik, Ktorý Sníval o Fitku 15:18 Dve Fitká Naraz v Dvadsiatich Rokoch 18:11 Z Čoho Pramenilo Presvedčenie? 19:49 Prečo Budovať Sieť Fitiek? 22:07 Prečo Cvičia Len 3 % Slovákov? 25:11 Falošné Stroje a Zrada Ľudí 27:27 Covid: Krach Diskotéky a Tunel na Komodity 30:13 Na Dne a Odklonený od Boha 35:46 Návrat k Bohu po Desiatich Rokoch 39:21 Otočilo Sa Súkromie, Otočil Sa Biznis 40:41 Pokora, Žiadny Plán B a Charita 43:13 Kreatín od NEOHACK 43:47 Čím Sa Líši Prémiové Fitko? 47:05 Koľko Stojí Postaviť Fitko? 50:45 Dôveruj, ale Preveruj 51:35 Malý Boží Zázrak: Bábätko 55:37 Môže Byť Boháč Dobrý Kresťan? 58:50 Vízia: 100 Fitiek v Európe 01:01:14 Keby Začínal od Nuly? 01:02:11 Najlepšia Rada v Živote - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Pod našimi nohami žije civilizácia, o ktorej takmer nič nevieme — a bez nej by sa život na Zemi skončil. Huby nie sú rastliny. Sú nám bližšie ako čomukoľvek inému, dokážu liečiť rakovinu aj zabiť dospelého človeka za pár hodín. Špičková slovenská mykologička RNDr. Ivona Kautmanová, PhD. zo SNM – Prírodovedného múzea odhaľuje skrytý svet húb, mycélia a liečivých húb. Čo je vlastne huba a prečo majú huby bližšie k živočíchom ako k rastlinám? Aký veľký je najväčší organizmus na planéte a prečo je to huba? Ako funguje Wood Wide Web — internet lesa, cez ktorý si stromy posielajú cukry a varovné signály? Sú huby inteligentné a majú pamäť? Ktoré liečivé huby majú najsilnejšie dôkazy — čaga, reishi, trúdnikovec pestrý či hliva? Pomáhajú huby proti rakovine a ako fungujú betaglukány a imunomodulačné látky? Ako spoznať jedlé huby od jedovatých a prečo je muchotrávka zelená najčastejšou príčinou smrteľných otráv? Čo robiť pri podozrení na otravu hubami? A prečo huby ťahajú z pôdy ortuť a antimón, takže záleží, kde ich zbierame? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu! 🚨 TROSHKA EVENT Tento rozhovor sme nahrávali 27. 5. 2026 v Slovenskom národnom múzeu - Prírodovedeckom Múzeu v Bratislave. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:10 Huby: Mimozemský Vesmír pod Našimi Nohami 04:35 Čo je Mycélium a Ako Vyzerá Život Huby? 11:12 Najväčší Organizmus na Planéte je Huba 12:48 Huby Žijú Všade, aj v Nás 14:01 Huby Ako z Inej Planéty 16:06 Čo by sa Stalo, Keby Zmizli Všetky Huby? 18:45 Huby Rozleptávajú Skaly a Tvoria Pôdu 20:59 Elix a Detox od TRADICINY 21:38 Huby Prenášajú Signály ako Neuróny 23:56 Slizovka Prekonala Metro v Tokiu 26:28 Koľko Druhov Húb Existuje? 30:18 Dá sa Veriť Aplikáciám na Určovanie Húb? 33:02 Symbióza a Taxol: Liek na Rakovinu z Huby 37:39 Huby Ťahajú z Pôdy Ťažké Kovy 40:49 Les ako Živý Systém: Stromy si Pomáhajú 43:42 Stromy si Posielajú Cukry a Majú Pamäť 47:48 Ako sa Huby Dohodnú, Kedy a Kam Rásť? 53:45 Penicilín a Chemická Vojna Húb 56:45 Liečivá Sila Drevokazných Húb 01:01:16 Kto Nemôže Jesť Huby a Prečo? 01:04:06 Plodnica či Mycélium? Ako Vybrať Kvalitný Extrakt 01:08:01 Elix od TRADICINY 01:08:41 Agarikon: 10× Účinnejší Proti Chrípke ako Lieky 01:12:41 Liečivú Hubu sme Takmer Vyhubili 01:14:33 Ako sa Meria Biodiverzita Húb? 01:18:19 Pesticídy a Repkové Polia Ničia Pôdu 01:22:20 Aké Huby Môžeme Bezpečne Zbierať? 01:26:25 Muchotrávka Zelená: Najčastejšia Smrteľná Otrava 01:33:01 Vyberať Huby alebo Odrezávať? 01:35:05 Rada pre Začínajúceho Hubára 01:36:53 Najlepšia Rada 01:38:48 Zázraky Prírody a Viera v Boha 01:40:11 Odkaz: Vážme si Našu Planétu - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Vladimír Strmeň má 97 rokov, je najstarším hosťom v histórii TROSHCASTU a Slovenské národné povstanie nepozná z učebníc – bojoval v ňom. Nemci mu hodili mamu do horiaceho domu, jeho mala zabiť črepina z mínometu a pri prechode cez zamrznutý Chabenec okolo neho zamŕzali ľudia. Plukovník vo výslužbe, guľometník partizánskej jednotky generála Štefánika a dnes muž, ktorý už vyše 40 rokov chodí mladým rozprávať, akú cenu má sloboda. Ako sa zo študenta vojenskej hudobnej školy stala partizánska spojka? Ako vyzeral výcvik partizánov na Španej doline? Aké to je, keď na vás útočí presila vo dne aj v noci? Ako sa ošetrovali ranení bez liekov a bez morfia? Čo robili Nemci obyvateľom povstaleckých dedín? Ako sa dá v horách prežiť vojnová zima pri mínus tridsiatich stupňoch? Ako vyzeralo oslobodenie Banskej Bystrice a koniec vojny? Prečo verí v Boha a nebojí sa smrti? A čo by odkázal generáciám, ktoré vojnu nikdy nezažili? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. Tento rozhovor sme nahrávali 11. 5. 2026 na Banskej Bystrici. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:39 Život pred SNP: Detstvo bez Otca a Hudobná Škola 05:55 Deň, Keď Vypuklo Povstanie 09:07 Guľometný a Mínerský Výcvik na Španej Doline 11:47 Hydrofuel od NEOHACK 12:29 Generál SS Höfle: Povstanie Zlikviduje za Dva Dni 14:01 Prvé Bojové Akcie: Prísaha Partizána a Nemecká Taktika 16:01 Prvá Bitka: Ráno Nevedeli, Kto Dožije Večera 18:53 Nemci na 50 Metrov: Prečo Nikto Nezutekal? 20:41 Najťažší Moment: Prekračovať Padlých Priateľov 21:43 Obväzovňa v Horárni: Prvá Pomoc bez Morfia 24:38 Zranenie: Črepina, Ktorá ho Mala Zabiť 26:13 Nemocnica: Mláka Krvi a Granát pod Chrbtom 29:21 Pád Banskej Bystrice a Bombardovanie Starých Hôr 31:10 Jednotka Pomstiteľ: Zaseky proti Nemcom 33:06 Ako Prežili −27 °C v Horách? 35:58 Vypálené Obce: Kalište, Kľak a Ostrý Grúň 37:29 Prepad Richtárovej: Mamu Hodili do Horiaceho Domu 40:37 Ústup z Hôr: Baláže Horeli ako Fakľa 42:51 Chabenec: Biela Tma, −30 °C a Prechod cez Front 45:51 V Armáde Generála Svobodu: Boje o Parížovce 46:59 Odmínovanie Bystrice a Koniec Vojny 49:15 PassionFuel od NEOHACK 49:52 Aký Je To Pocit, Keď Skončí Vojna? 51:30 Ako Vyzeralo Slovensko po Vojne? 56:27 Zborník Partizánskych Piesní zo Španej Doliny 01:00:17 Precestoval Svet: Slovensko Je Najkrajšia Krajina 01:02:23 Viera v Boha a Strach zo Smrti 01:03:53 Optimizmus a Recept na Dlhovekosť v 97 Rokoch 01:05:25 Sen o Európe, Ktorý sa Splnil 01:06:35 Sloboda Nám Nepadla z Neba 01:08:03 40 Rokov Prednáša Mladým o Vojne 01:09:49 Nemám Kedy Starnúť 01:10:25 Najlepšia Rada v Živote 01:11:25 Chráňte si Mier - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Máme čoraz menej sexu a pornografia sa stala učebnicou, z ktorej sa naše deti učia, ako vyzerá intimita. Sexuologička, psychiatrička a súdna znalkyňa Dana Šedivá roky vidí to najintímnejšie aj to najtemnejšie, čo v ľuďoch je – a v tomto TROSHCASTE hovorí o oboch. O tom, prečo je dnes norma páru sex raz mesačne, prečo je 30 % mladých mužov panicmi a prečo „sex nie je šport". Prečo máme čoraz menej sexu a čo s tým robí pornografia? Od akého veku deti pozerajú porno a prečo je preňho nebezpečné? Čo je porno závislosť a ako sa jej zbaviť? Aký je rozdiel medzi mužským a ženským vzrušením? Prečo žena považuje za dobrý aj sex bez orgazmu? Čo je vaginizmus a prečo existujú nenaplnené manželstvá aj po rokoch? Ako vyzerá forenzná sexuológia a prečo je zneužívanie detí traumou ako vojna? A prečo dnes od partnera čakáme to, čo kedysi zariadila celá dedina? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. Tento rozhovor sme nahrávali 6.5. 2026 v Nitrianskej galérii. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:28 Načo Je Nám Sex a Čo Robí Sexuológ? 06:18 Najväčšie Mýty o Ľudskej Sexualite 08:39 Existuje Ideálny a Zdravý Sexuálny Život? 10:09 Prečo Máme Čoraz Menej Sexu? (Za Všetkým Je Pornografia) 12:53 Závislosť na Pornografii a 30 % Mladých Panicov 15:17 Vedie Pornografia k Nenávisti voči Ženám? 16:41 TRADICINA + NEOHACK 17:51 Nemoderované Porno a Reálne Násilie 19:17 Pornografia ako Učebnica pre Naše Deti 22:07 Ako Vyzerá Zdravý Psychosexuálny Vývoj 24:55 Kamarátstvo s Výhodami: Komu Naozaj Škodí? 27:22 Sex Nie Je Šport: Výkon Zabíja Intimitu 29:26 Ako sa Zbaviť Závislosti na Pornografii? 33:13 Aké Pravidlá by Mala Mať Pornografia? 35:24 Najtemnejšie Prípady: Zneužívanie Detí 37:52 Čo Vedie Človeka k Zneužívaniu Detí? 43:06 Ako sa Zneužívanie Odhalí a Vyšetruje? 45:54 Trauma Zneužitých Detí ako u Vojnových Veteránov 49:10 Najčastejší Problém Párov: Rozdielna Chuť na Sex 52:13 Ženský a Mužský Model Vzrušenia 57:26 Prečo Žena Považuje Sex Bez Orgazmu za Dobrý? 59:08 NEOHACK + TRADICINA 01:00:19 Prečo sa Ženský Orgazmus Nedá Vynútiť? 01:01:25 Ako sa Žena Učí Dosiahnuť Orgazmus? 01:07:29 Vaginizmus: Keď Pohlavný Styk Nie Je Možný 01:10:19 Čakáme od Partnera To, Čo Kedysi Zariadila Celá Dedina 01:14:17 Najlepšia Rada v Živote - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Sme vzdelaní, ale nie sme múdri – a podľa profesora Mirona Zelinu sa presne to deje s našimi deťmi v školách. Vraj vychovávame ľudí, ktorí si veľa pamätajú a poslúchajú, no nevedia myslieť, tvoriť ani žiť. Hosťom TROSHCASTU je 85-ročný prof. PhDr. Miron Zelina, DrSc., Dr.h.c. mult., bývalý dekan Pedagogickej fakulty, jedna z najväčších kapacít na školstvo a vzdelávanie na Slovensku, psychológ a pedagóg, ktorého počas normalizácie umlčal režim – a ktorý dodnes bojuje za lepšie školstvo a výchovu. Prečo je slovenské školstvo v kríze a prečo sa za 30 rokov nevieme pohnúť? Aký je rozdiel medzi vzdelaným a múdrym človekom? Čo je tých šesť úrovní myslenia a prečo sa naše deti zastavia na tretej? Prečo je tvorivosť to najdôležitejšie, čo v škole chýba? Čo naozaj znamená kritické myslenie a prečo ho učíme zle? Ako v deťoch budovať samostatnosť a prečo má rodič nechať dieťa robiť to, čo už zvládne samo? A ako získať vládu nad sebou v šiestich krokoch? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. Tento rozhovor sme nahrávali 23.4. 2026 v Marrol's Boutique Hotel v Bratislave. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:35 Sme Vzdelaní, ale Zlí: Otázka, Čo Profesora Nenecháva Spať 04:03 Mozgom sme v 21. Storočí, ale Srdcom v Dobe Kamennej 09:30 Čo mi o Výchove Povedal Dalajláma? 13:21 Doplnky Výživy NEOHACK 13:56 Keď Padne Boh aj Komunizmus: Komu Veriť? 19:33 Prečo Stará Škola Stojí Len na Pamäti? 25:22 Šesť Úrovní Myslenia - Multisenzorické Vnímanie 29:11 Akú Máš Pamäť? Pravidlo 7 ± 2 31:33 Predimenzované Učivo: Učíme Toho Priveľa 36:54 Kde Naše Deti v Myslení Zlyhávajú? 39:42 Kritické Myslenie: Najväčší Omyl Reformy 43:00 6. Stupeň Myslenia: Kritizovať Vie Každý, ale Skús Navrhnúť Riešenie 47:41 Charakter a Vzory 50:42 Vzdelaný Ešte Neznamená Múdry 53:06 Machiavelizmus: Racionalizovanie Zla 56:54 Ako Vyzerá Ideálna Škola? 01:01:00 Systémy Vzdelávania: Tvrdá Ázia alebo Ľudské Fínsko? 01:05:38 Geniálny Príklad, Ako Učiť Tvorivosť 01:09:58 Čo Zaujímá Školských Inšpektorov? 01:13:08 Ako Rozpoznať Deštruktívneho Človeka? 01:18:38 Nechaj Dieťa Robiť, Čo Zvládne Samo 01:20:22 Sebareflexia a Dunning-Krugerov Efekt 01:26:59 Sebakontrola: Príbeh Jednej Vraždy 01:31:19 Sebariadenie a Sebatvorba: Vláda nad Sebou 01:36:46 Žijeme v Lži: Predstierané Úspechy Školstva 01:39:46 Robí Nás Viera Lepšími? 01:43:08 Päť Znakov Normálneho Človeka 01:46:27 Kreatín od NEOHACK 01:47:00 Sebaúcta a Svedomie: Vnútorný Kompas 01:50:52 Dokážeme Ešte Milovať alebo len Sexujeme? 01:54:37 Si Smutný? Tak Tvor! 02:02:48 Mama Sa pri Smrti Usmievala 02:06:32 Odkaz pre Poslucháčov - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Žiješ v jódovom deficite a možno o tom ani nevieš. So štítnou žľazou dnes bojuje takmer každá žena – a príčina býva jednoduchšia, než si myslíš. Hostkou TROSHCASTU je Janette Kecskemétiová, ktorá pokračuje vo výskume zosnulého profesora Ivana Turianicu – vedca svetovej úrovne, čo zasvätil život jódu a štítnej žľaze. Prečo má dnes problém so štítnou žľazou takmer každá žena? Čo je environmentálny deficit jódu a prečo ho máme práve u nás? Naozaj stačí jodidovaná soľ? Aký je rozdiel medzi organicky viazaným a anorganickým jódom? Dá sa jódom predávkovať? Prečo toľko ľudí končí na hormónoch doživotne a existuje aj iná cesta? Ako súvisí nedostatok jódu s popôrodnou depresiou, neplodnosťou či rakovinou prsníka? A prečo žijeme v jódovom deficite, o ktorom takmer nikto nehovorí? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🛡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť OLEJ PRE ZDRAVIE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. Tento rozhovor sme nahrávali 6.5. 2026 v Nitrianskej galérii. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:04 Najväčší Vedec na Jód 06:42 Po Pôrode Mi Padali Vlasy a Prišla Depresia 10:25 Prvé Stretnutie s Profesorom Turianicom 17:47 Nedostatok Jódu v Tehotenstve Ohrozuje Dieťa 20:16 Olej Fortuna Vitae 21:06 V Akých Oblastiach je Nedostatok Jódu? 26:07 Stačí Jodidovaná Soľ? 29:07 Ktoré Potraviny Majú Najviac Jódu? 31:04 Nie je Jód ako Jód: Aktívny a Organicky Viazaný 36:19 Dá sa Jódom Predávkovať? 39:34 Prečo Lekári Ignorujú Turianicov Výskum? 44:55 Dávkovanie Oleja a Pre Koho Je Vhodný? 46:45 Prečo Japonci a Modré Zóny Žijú Dlhšie 49:03 Bez Jódu Nie Je Život: Pokusy Na Zvieratách 52:01 Odborný Garant: Doktorka Larysa Rostoka 54:46 Musí Sa Jód Brať Doživotne? 59:08 Čo Je Struma a Prečo Ženy Trpia Viac? 01:03:19 Olej Fortuna Vitae 01:04:08 Jód, Muži a Srdcovo-Cievny Systém 01:09:39 Kniha o Jódovom Deficite a Ozdravné Kúry 01:14:02 Zdravý Skepticizmus 01:16:33 Dedičstvo Profesorov, Ktoré Nesmie Zaniknúť - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Vzdal sa cukru a o rok na to sa stal olympijským víťazom. To, čo objavil o vlastnom tele, ide proti všetkému, čo sa o výžive športovcov bežne hovorí. Matej Tóth je olympijský víťaz v atletickej chôdzi a jeden z najúspešnejších slovenských športovcov histórie, ktorý dnes svoje skúsenosti odovzdáva ďalším generáciám. Ako sa dá vyhrať olympiáda na nízkosacharidovej strave? Prečo je cukor pre vytrvalostných športovcov závislosťou, ktorej sa Matej vedome zbavil? Ako naučiť telo spaľovať tuk namiesto cukru? Funguje keto/low carb diéta aj pri vrcholovom výkone? Je vrcholový šport vôbec zdravý, alebo telo ničí? Kde končí zdravá disciplína a začína sa pretrénovanie? Ako si vybudovať železnú disciplínu a ako ju vychovať vo vlastných deťoch? Ako prekonať lenivosť a prinútiť sa robiť veci, ktoré človeka nebavia? Čím si Matej Tóth prešiel počas dopingovej kauzy v roku 2017? Ako sa dokázal očistiť? Čo je hypoxia a prečo športovci trénujú vo vysokej nadmorskej výške? Ako ovplyvňuje nadmorská výška tvorbu červených krviniek? Pomáha ľadová voda a kryoterapia naozaj regenerácii? Ako sa pripraviť na pretek po mentálnej stránke a aké dychové techniky a rutiny Matej používal? Čomu sa Matej Tóth venuje dnes? Čo je Akadémia Mateja Tótha? Aká je budúcnosť športu na Slovensku a prečo nestačí budovať len vrcholový šport? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🛡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť OLEJ PRE ZDRAVIE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! 🚲 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť BIGBIKE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. Tento rozhovor sme nahrávali 7.4. 2026 v Gulliver Longevity v Banskej Bystrici. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:09 Je Vrcholový Šport Vôbec Zdravý? 03:37 Extrémne Podmienky v Dohe 2019 06:00 Disciplína: Odkiaľ sa Berie a Ako ju Vychovať v Deťoch? 13:19 Partneri: BIGBIKE a Olej Fortuna Vitae 14:47 V Čom Všetkom Musel Byť Matej Disciplinovaný? 16:55 Ako Prekonať Lenivosť? 18:21 Kde Končí Disciplína a Začína Sebadeštrukcia? 21:57 Keto / Low Carb: Prečo Zmenil Stravu? 31:19 Nízkosacharidová Diéta: Jedálniček Predtým a Potom 35:10 Pôst, Ketóza a Glykogén 42:53 Príprava Pred Pretekom 45:01 Tréning Hlavy: Dýchanie a Rutiny 46:57 Pokora a Pokoj v Duši 48:00 Keď Život Zrazil Mateja na Kolená: Kauza Doping 2017 55:18 Partneri: Olej Fortuna Vitae a BIGBIKE 56:46 Hypoxia: Tréning vo Vysokej Nadmorskej Výške 01:01:32 Ľadová Voda a Regenerácia 01:05:09 Súčasné Aktivity: Akadémia Mateja Tótha 01:09:15 Budúcnosť Športu na Slovensku 01:18:25 Najväčšie Matejove Víťazstvá - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Menopauza nie je koniec ženskosti, hodnoty ani života. Je to obdobie, ktorému často nerozumejú ženy, muži ani rodiny — a práve preto o ňom treba hovoriť otvorene. Hosťami tejto epizódy sú Věra Dudmanová a Neil Dudman, manželia, ktorí prekladajú významné knihy o strave, zdraví, ženskom tele a múdrosti tradičných kultúr. Ako sa mení ženské telo počas menopauzy? Prečo by o menopauze nemali vedieť iba ženy, ale aj ich partneri? Ako menopauza ovplyvňuje mozog, psychiku, sebahodnotu, vzťahy a rodinný život? Dá sa menopauza prežiť ako prirodzená životná etapa namiesto niečoho, čoho sa žena bojí? Akú úlohu hrá strava pri plodnosti, tehotenstve, vývine dieťaťa a zdraví ďalších generácií? Čo vedeli tradičné kultúry o výžive, zuboch, pôrode, materstve a starnutí, čo sme dnes možno stratili? Prečo Dudmanovci preložili knihu Léta Menopauzy: Cesta Moudré Ženy? Ako súvisí táto kniha s poznaním doktora Weston A. Price z knihy Výživa a fyzická degenerácia? Čo môžu moderné rodiny zobrať z múdrosti našich predkov bez toho, aby slepo odmietali súčasnú medicínu? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🛡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť OLEJ PRE ZDRAVIE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. Tento rozhovor sme nahrávali 16.4. 2026 v Dlhom Poli. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:57 Nová Knižná Séria 06:56 11 Princípov Zdravej Stravy 15:15 Olej Fortuna Vitae 16:28 Zdravá Strava a Reprodukcia 25:36 7 Krokov k Uzdraveniu Podľa Susun Weed 29:39 Čo Všetko Ovplyvňuje Strava? 35:38 Mentálne Nastavenie Počas Tehotenstva 40:17 Hypotéza Babičky 42:22 Ústna Hygiena Domorodcov 44:16 Menopauza: Cesta Múdrej Ženy 49:14 Ako sa Nevzdať v Zdravom Stravovaní 56:19 Čo je Menopauza? 01:00:23 Olej Fortuna Vitae 01:01:35 Partnerský Život a Menopauza 01:07:59 Názor na Hormonálnu Terapiu 01:11:18 Aké Bylinky Užíva Věra? 01:13:15 Kniha Roky Menopauzy: Prečo ju Dudmanovci Preložili? 01:16:57 Deti sú Bezbranné: Ich Zdravie je v Našich Rukách! 01:23:27 Kde sa Dajú Tieto Knižky Kúpiť? - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Mitochondrie nie sú len „elektrárne buniek“. Sú jedným z najväčších zlomov v evolúcii života — a bez nich by svet, ako ho poznáme, pravdepodobne vôbec neexistoval. Hosťom tejto epizódy je doc. RNDr. Marek Mentel, PhD., biochemik z Prírodovedeckej fakulty Univerzity Komenského v Bratislave. V tejto odbornejšej epizóde TROSHCASTU ideme hlboko pod povrch bežných poučiek zo školy. Rozprávame sa o tom, ako bunky získavajú energiu, prečo je kyslík pre život taký zásadný, ako mohli mitochondrie vzniknúť z dávnych baktérií a prečo ich evolučný príbeh zmenil smer celého života na Zemi. Čo sú mitochondrie a prečo sú pre život také dôležité? Ako vzniká energia v bunke? Čo je ATP a prečo sa o ňom hovorí ako o energetickej mene života? Ako funguje ATP syntáza? Čo je bunkové dýchanie a ako súvisí s mitochondriami? Aký je rozdiel medzi mitochondriou a chloroplastom? Čo hovorí endosymbiotická teória? Čo sú redoxné reakcie? Ako súvisí kyslík, ATP, oxidácia a oxidačná fosforylácia? Čo je glykolýza, beta-oxidácia a protónový gradient? Prečo mitochondrie nie sú len malá súčiastka v bunke, ale kľúč k pochopeniu energie, evolúcie a života samotného? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. Tento rozhovor sme nahrávali 21.3. 2026 na Prírodovedeckej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:13 Aká je Evolúcia Mitochondrií a Života? 09:24 Teória Mitochondria-Late 14:06 MitoFuel 14:49 Teória Mitochondria-First 16:07 Ako Vznikol Život? 24:04 Endosymbiotická Teória: Mitochondria a Chloroplast 31:12 Prečo Potrebujeme Dýchať Kyslík? 38:36 Kyslík: Veľká Kyslíková Katastrofa 48:09 Ako Vzniká ATP? 01:04:29 MitoFuel 01:05:09 Najdôležitejšia Úloha Mitochondrií 01:09:23 Eukaryot, Ktorý Nemá Mitochondrie 01:10:58 Ďalšie Úlohy Mitochondrií 01:15:41 Štúdium a Výskum Mitochondrií 01:21:33 Knihy a Odkaz - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Buď zdokonalíš človeka, alebo stojíš na mieste. Dejiny sa javia ako náhodný sled udalostí, ale čo ak je za nimi rytmický proces, ktorý nám môže veľa povedať aj o kríze dnešného sveta? Hosťom tejto epizódy TROSHCASTU je RNDr. Emil Páleš, CSc., slovenský vedec, mysliteľ a autor práce o 500-ročných rytmoch dejín. Prečo sa v dejinách opakujú podobné tvorivé obdobia? Môžu mať civilizácie svoj vlastný rytmus? Ako súvisí tvorivosť, veda, umenie, náboženstvo a duchovný vývoj ľudstva? Existujú v dejinách objektívne vzorce, ktoré dokážeme spätne overiť na dátach? Prečo Pálešovu prácu mnohí odmietali a čo sa zmenilo po jej neskoršom potvrdení? Čo je angelológia a sofiológia? Ako Emil Páleš vysvetľuje obdobia spájané s Gabrielom, Rafaelom, Anaelom, Michaelom, Samaelom, Zacharielom a Orifielom? V akom období sa podľa neho nachádzame dnes? Prečo spoločnosť stráca dôveru, hodnoty a vnútorný smer? Hrozí západnej civilizácii kolaps, alebo ešte existuje cesta von? Čo znamená morálne zdravie človeka a prečo podľa Páleša nestačí meniť iba systémy, ak sa nemení samotný človek? Ako nájsť skutočnú vnútornú slobodu v dobe, ktorá človeka tlačí k povrchnosti, strachu a pohodliu? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. Tento rozhovor sme nahrávali 25.3. 2026 v Hoteli Grand Vígľaš. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:52 Čo sú Vlny Tvorivosti v Dejinách? 07:13 Angelológia: Existujú Anjeli? 10:55 Rytmy Opakujúce sa v Biológii 14:31 ImmunoCore 15:11 Nečakané Súvislosti a Obdobie Gabriela (Mesiac) 22:44 Obdobie Rafaela (Merkúr) 25:30 Obdobie Anaela (Venuša) 29:51 Obdobie Michaela (Slnko) 37:21 Obdobie Samaela (Mars) 39:07 Obdobie Zachariela (Jupiter) 45:22 Obdobie Orifiela (Saturn) 50:32 Ako Prijala Vedecká Obec Pálešovu Prácu? 58:50 Kreatín Monohydrát 59:24 Cieľ Pálešovej Práce: Čo je Sofiológia? 01:06:48 Nastáva Zánik Demokracie? 01:10:31 Je Kolaps Civilizácie Nevyhnutný? 01:21:17 Morálne Zdravie: Návod na Zmenu 01:28:40 Vyberáme si Hodnoty, Nevyberáme si Následky 01:33:01 Pád Dôvery a Skutočná Intuícia 01:47:00 Ľudia by Mali Chcieť Niečo Iné, Čo Chcú 01:53:49 Nájdi Skutočnú Vnútornú Slobodu - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Cítila pach smrti a otvorene priznáva, že bez pomoci by to sama nezvládla. Toto je silný rozhovor o momente, keď sa úspech, výkon a život navonok zrazu zlomia pod váhou toho, čo človek nosí vo vnútri. Hosťom tejto epizódy TROSHCASTU je Zuzana Smatanová, jedna z najvýraznejších slovenských speváčok, skladateliek a textárok, ktorá otvorene hovorí o vyhorení, depresii, návrate späť aj o tvorbe, ktorá jej dnes dáva nový zmysel. Čo spôsobilo vyhorenie Zuzany Smatanovej? Aké boli prvé príznaky depresie? Kedy človek zistí, že ide o vážny problém? Ako dlho trvá dostať sa z depresie? Pomáhajú antidepresíva? Aké to je byť na hrane života a smrti? Dá sa z depresie úplne dostať? Čo najviac pomáha pri liečbe depresie? Ako vyzerá rehabilitácia po psychickom kolapse? Ako predchádzať syndrómu vyhorenia? Prečo sa oplatí občas nudiť a nebyť stále vo výkone? Ako si Zuzana Smatanová stráži súkromie? Ako vznikla pieseň Mama Mala Pravdu? Čo dnes Zuzanu najviac baví? Ako vznikla kniha Búdkovo a jej ilustrácie? Aká bola najlepšia rada, akú kedy Zuzana dostala? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto. Tento rozhovor sme nahrávali 3.5. 2026 v Rita Studio v Bratislave. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:13 Nová Pieseň: Mama Mala Pravdu 09:22 Čo Spôsobilo Vyhorenie? 11:23 Doplnky Výživy (MAX FIT) 11:56 Prvé Signály Depresie 16:15 Hrana Života a Smrti… 20:34 Antidepresíva ako Posledná Záchrana 26:28 Rehabilitácia po Depresii 32:22 Prírodné Bezplatné Antidepresívum 36:07 Aká je Prevencia Syndrómu Vyhorenia? 42:18 Ako si Zuzka Stráži Súkromie? 49:30 Doplnky Výživy (MAX FIT) 50:03 Čo Zuzanu Najviac Baví? 54:56 Nové Hobby: Ilustrácie a Kniha Búdkovo 01:03:32 Neber sa Vážne - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Celý život chodíme okolo jedla, výživy a prírodnej lekárne bez toho, aby sme si uvedomili, čo máme doslova pod nohami. Hosťom tejto epizódy TROSHCASTU bola Diana Mozoláková, slovenská bylinkárka, autorka a lektorka, známa vďaka projektu Divoká strava. Ako začať s bylinkami, keď o nich nič nevieme? Ktoré jedlé rastliny rastú bežne na Slovensku? Dá sa slovenská príroda využiť ako prirodzený zdroj výživy? Prečo má púpava v strave omnoho väčší význam, než si väčšina ľudí myslí? Aké účinky má žihľava a prečo ju mnohí bylinkári považujú za jednu z najsilnejších rastlín vôbec? Ako sa používa skorocel, kostihoj, lopúch, medvedí cesnak, žerucha alebo divoký chren? Kedy zbierať bylinky? Ako si byliny správne spracovať a ako si ich uchovať bez zbytočnej chémie? Ako med pomáha konzervovať byliny? Ktoré listy stromov sú jedlé a ako môžu zvýšiť nutričnú hodnotu bežného jedla? Je zlatý dážď naozaj jedovatý? Je pravda, že žihľava sa nedá jesť čerstvá? Aký je známy mýtus o medveďom cesnaku? Čo znamená etika zberu? A ako môžu bylinky zapadnúť do širšej skladačky zdravia, stravy, imunity a každodenného života? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu! 🚨 TROSHKA EVENT Tento rozhovor sme nahrávali 27.4. 2026 vo Ville 27. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:07 Prečo sa Vzdiaľujeme od Tradičnej Múdrosti? 09:09 Medy Elix a Detox 09:42 Ako Nás Vie Príroda Nakŕmiť? 18:21 Priťahujeme si Byliny, Ktoré Potrebujeme 27:35 Liečivá Sila Púpavy 37:43 Skorocel Kopijovitý 40:22 Kráľovná Všetkých Bylín: Žihľava 46:42 Med ako Ideálny Konzervant Bylín 52:38 BIO Medy od TRADICINA 53:01 Prírodné Antibiotikum: Divoký Chren 58:17 Kostihoj Lekársky 01:03:23 Lopúch Väčší 01:10:24 Medvedí Cesnak a Žerucha 01:15:20 Listy Stromov Vhodné na Konzumáciu 01:23:42 Ako Spracovanie Bylín Mení Ich Chuť 01:27:45 Etický Zber 01:29:50 Jedovaté Rastlliny 01:34:39 Dá sa Jesť Žihľava? 01:37:59 Zdravie: Bylinky sú Súčasťou Skladačky - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Chlad dokáže s telom veci, ktoré väčšina ľudí vôbec nechápe. A 75-ročný chirurg v tejto epizóde otvorene ukazuje, kde sa pri kryoterapii končí trend a začína skutočná liečba. Naším hosťom je MUDr. Ernest Caban, skúsený chirurg, športový lekár a jeden z priekopníkov kryoterapie na Slovensku. Ako sa dostala liečba chladom na Slovensko? Ako prebieha kryoterapia v praxi? Čo sa deje s telom po prvej kryoterapii? Je kryokomora lepšia než otužovanie vo vode? Čo robia bunky v chlade a ako telo reaguje na extrémne nízke teploty? Platí, že čím nižšia teplota, tým lepšie? Aké zdravotné benefity má kryoterapia a komu môže reálne pomôcť? Pomáha kryoterapia športovcom pri regenerácii a výkone? Ako ovplyvňuje chlad testosterón, zápal a celkové fungovanie organizmu? Ako často treba absolvovať kryoterapiu, aby mala zmysel? Aký je rozdiel medzi kryosaunou a kryokomorou? Pre koho kryoterapia nie je vhodná? Čo je lokálna kryoterapia a kedy sa využíva? Môže liečba chladom pomáhať aj pri detskej mozgovej obrne? Čo je Raynaudov syndróm? Ako sa stravuje a žije 75-ročný chirurg, ktorý je stále aktívny a športuje? Aká je budúcnosť liečby chladom a prečo sa o nej stále hovorí menej, než by si zaslúžila? A prečo ide šport na Slovensku podľa doktora Cabana dole vodou? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚲 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť BIGBIKE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! Tento rozhovor sme nahrávali 17.3. 2026 v AquaCity Poprad. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:06 Ako sa Dostala Liečba Chladom na Slovensko? 06:04 Skúsili sme Kryoterapiu na Vlastnej Koži 11:38 Čo sa s Telom Deje po Prvej Kryoterapii? 15:11 Reklama: BIGBIKE a NEOHACK 16:32 Eskimáci Nepoznajú Mnohé Ochorenia 19:39 Aké Merania Robil Doktor Caban? 23:26 Kryokomora vs Otužovanie vo Vode 28:58 Čo Robia Bunky v Chlade? 32:54 Kryoterapia ako Podporná Liečba 41:40 Detská Mozgová Obrna 44:22 Voda, Ktorá Stojí je Mŕtva: Telo Potrebuje Servis 50:03 Kryosauna vs Kryokomora 51:41 Pre Koho Kryoterapia NIE JE Vhodná? 55:39 Lokálna Kryoterapia 58:00 Reklama: NEOHACK a BIGBIKE 59:14 Pohyb ako Prevencia: Ako Začať s Otužovaním? 01:09:05 Čo je Raynaudov Syndróm? 01:11:28 Budúcnosť Liečby Chladom 01:17:43 Šport na Slovensku Ide Dole Vodou… 01:21:56 Ako sa Stravuje a Žije 75-Ročný Chirurg? 01:27:58 Teória 40 Ostrých Nábojov - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Rok som nespal viac ako 3 hodiny. Už som si ani nepamätal, aké to je byť zdravý. To sú slová nášho dnešného hosťa, slovenského rapera a hudobník, ktorý bojuje s Crohnovou chorobou – Michala Majselfa Švehlu. Čo je Crohnova choroba a aké má príznaky? Prečo stúpa chorobnosť pri autoimunitných a zápalových ochoreniach? Ako vyzerali prvé príznaky Crohnovej choroby u Majselfa? Ako prebieha diagnostika Crohnovej choroby a prečo je dôležitá magnetická rezonancia? Prečo lekár odmietol Majselfovi nasadiť biologickú liečbu? Ako zvládať chronickú bolesť? Môže psychika zhoršovať priebeh choroby? Akú úlohu majú pri Crohnovej chorobe stres, psychika a vnútorné nastavenie? Pomáhajú dychové cvičenia pri kŕčoch? Zažil Majself iný stav vedomia? Môže byť choroba pre človeka aj impulzom k hlbšiemu sebapoznaniu? Ako reagujovalo jeho telo na liečbu? Existuje univerzálna diéta pri Crohnovej chorobe? Dá sa Crohnova choroba vyliečiť? Je možné fungovať s Crohnom bez liekov? Čo Majselfovi reálne pomohlo zvládať život s nevyliečiteľnou chorobou? Bude sa dať raz kúpiť zdravie? Aké odporúčanie má Majself pre pacientov s Crohnovou chorobou? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! Tento rozhovor sme nahrávali 14.4. 2026 v Kaštieli Pálffy vo Svätom Jure. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:43 Čo je Crohnova Choroba? 03:44 Prečo Stúpa Chorobnosť? 12:26 Reklama: MAX FIT Doplnky Výživy 13:00 Ako Majselfovi Diagnostikovali Crohna? 17:58 Doktor Odmietol Nasadiť Biologickú Liečbu 22:12 Zlom v Diagnostike: Magnetická Rezonancia 27:01 Podceňovaná Sila Dýchacích Cvičení 33:09 Stavy Vedomia a Viera v Boha 38:50 Choroba ako Manifestácia Vnútra 42:19 Alergia na Liečbu 50:53 Diétu pri Crohnovej Chorobe Musíš Nájsť Sám 53:56 Dá sa Crohn Vyliečiť? 58:45 Reklama: Vitamín D 59:28 Funguje Dnes Majself Bez Liekov? 01:06:03 Bude sa Dať Kúpiť Zdravie? 01:08:44 Odporúčanie pre Pacientov s Crohnovou Chorobou 01:12:20 Majself Special Show 2026 01:17:24 Najlepšia Rada a Silný Odkaz - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Čím skôr zbohatneš, tým skôr môžeš pochopiť, že život nie je o peniazoch. Úspech ti totiž nemusí priniesť šťastie, ale môže ti zobrať radosť zo života, ľahkosť bytia aj kontakt so sebou samým. Robert Zagożdżon je poľský multimilionár, podnikateľ, mentor a človek, ktorý si prešiel úspechom, no dnes otvorene hovorí aj o jeho temnej strane. Prečo je úspech konečné zlyhanie? Prečo ambície človeka často ženú dopredu, ale zároveň ho vnútorne ničia? Sme v živote ovládaní viac strachom alebo pôžitkom? Prečo dnes ľudia nežijú v prítomnosti a stále sa naháňajú za ďalším cieľom? Prečo rýchlo neznamená viac? Prečo nemôžeš všetko kontrolovať? Má zmysel hľadať skutočný zmysel života? Prečo rozvoj začína až v momente, keď to bolí? Ako sa prejavuje strach vo vzťahoch, biznise a bežnom živote? Prečo logika nedokáže obsiahnuť celý život? Ako spolu súvisí vnútorný a vonkajší svet? Prečo rodičia nevedomky dusia svoje deti? Prečo ľudia strácajú ľahkosť bytia? A prečo platí, že ak chceš naozaj pomôcť druhým, musíš najprv pomôcť sebe? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! ⚡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť SAMURAI SHOT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 15% zľavu! Tento rozhovor sme nahrávali 24.1. 2026 v kaštieli Harmónia v Modre. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:37 Úspech je Konečná Prehra 06:23 Čo Spôsobujú Ambície? 09:54 Sme Ovládaní Strachom alebo Pôžitkom 15:20 Dnes Ľudia Nežijú v Prítomnosti 16:21 Môj Úspech Nebol Problém, Ale TOTO… 21:05 Čo je Zmysel Života? 23:24 Rozvoj Začíne v Momente, Keď To Bolí 25:52 Strach vs Láska 34:48 Najprv Pomôž Sebe 37:15 Zvedom si Prítomný Okamih 42:55 Prečo Knihy Nestačia? 45:31 Vnútro a Vonkajšok Sa Nedajú Oddeliť 52:09 Rodičia Dusia Svoje Deti 54:15 Ľudia Strácajú Ľahkosť Bytia 57:32 Pomôžem Druhým, Pomôžem Sebe - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Mier vo svete nebude, kým človek nekľakne pred Bohom. Farár Kuffa v tomto rozhovore otvorene hovorí o vojne, smrti, výchove, detstve, celibáte, pýche, liberálnej filozofii aj o tom, prečo dnešný človek stráca pravdu, disciplínu a pokoj. Marián Kuffa je katolícky kňaz známy svojou službou ľuďom na okraji spoločnosti a zakladateľ diela v Žakovciach, kde pomáha tým, ktorých iní odpísali. Ako sa Marián Kuffa stal farárom? Prečo si vybral práve Žakovce a aké zázraky tam podľa neho spravil Boh? Ako Pán Boh riadi život človeka a čo znamená žiť naplno? Ako ukončiť vojny a čo musí ľudstvo spraviť, ak chce skutočný mier? Prečo zákazy chránia život a príkazy zdokonaľujú telo? Akú úlohu má otec a matka vo výchove detí? Prečo tvrdá výchova nemusí byť zlá a čo dnes chlapcom najviac chýba? Má sa človek báť smrti a prečo je smrť v Božích rukách? Je liberálna filozofia kultúrou smrti? Chýba farárovi Kuffovi žena? Aký má Marián Kuffa názor na celibát? Prečo láska musí bolieť? Existuje vôbec neveriaci človek? Ako sa Boh zjavuje každému človeku? Prečo Mariána Kuffu ťahajú po súdoch? Prečo pýcha matkou hriechov? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! 🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu! Tento rozhovor sme nahrávali 5.2. 2025 v Kaplnke Narodenia Pána - Žakovce. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 02:20 Ako sa Stal Marián Kuffa Farár? 15:01 Prečo Zrovna Žakovce? 21:03 Reklama: Doplnky a Medy 22:12 Ako Pán Boh Riadi Život 32:18 Rob Veci na Plný Plyn 34:27 Čo je Almužna? 37:14 Ako Ukončíme Vojny? 39:54 Zákazy Chránia Život, Príkazy Zdokonaľujú Telo 47:34 Z Chlapca Iba Chlap Spraví Chlapa 50:15 Tvrdá Výchova Rodičov 01:05:43 Smrť je v Božích Rukách 01:13:25 Reklama: Shilajit a Kreatín 01:14:34 Liberálna Filozofia: Kultúra Smrti? 01:21:43 Dobrý Otec Odmeňuje aj Trestá 01:25:15 Chýba Farárovi Žena? 01:29:27 Láska Musí Bolieť, Inak za Nič Nestojí 01:38:52 Názor na Celibát 01:43:09 Vianoce sú Tam, Kde je Ježiš 01:46:57 Neveriaci Človek Neexistuje 01:57:16 Boh sa Zjavuje Každému 02:01:51 Ľudstvo Potrebuje Kľaknúť pred Bohom 02:05:01 Prečo Pána Kuffu Ťahajú po Súdoch? 02:08:00 Len Pyšný a Hlúpy Nemení Názor 02:13:14 Veľká Noc: Silný Odkaz - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Z rodných Kysúc utiekol pred komunistickou neslobodou, aby sa v Spojených štátoch vypracoval na elitného trénera, ktorému zverovali svoje telá najväčšie svetové hviezdy. Jozef Dršman v otvorenom rozhovore strháva masku nablýskanému svetu celebrít a odhaľuje drsnú realitu, o ktorej sa v PR rozhovoroch mlčí. V novej epizóde TROSHCASTU sme privítali legendu slovenskej kulturistiky, ktorý spojil disciplínu kysuckého rodáka so svetom vplyvných mien v mekke svetového fitness. Aká je v skutočnosti temná strana Hollywoodu? Ako si Jozef vybudoval rešpekt medzi svetovou elitou? Čo bolo hlavným spúšťačom jeho emigrácie z vtedajšieho Československa? Ako prebiehal jeho dramatický útek cez Juhosláviu? Aký kultúrny šok zažil po príchode do USA? Ako založil legendárny PRO GYM? Ktoré filmové hviezdy Hollywoodu Jozef osobne trénoval? Aké sú tieto celebrity v súkromí bez prítomnosti kamier? Ako vyzerali tréningové metódy pred polstoročím? Kde momentálne Jozef pôsobí? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚲 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť BIGBIKE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! Tento rozhovor sme nahrávali 6.2. 2026 v Infinity Fitclub v Kysuckom Novom Meste. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:39 Fitness Začiatky Jozefa Dršmana 10:00 Reklama: BIGBIKE a MAX FIT 11:22 Prečo Jozef Emigroval? 16:09 STRIEĽALI PO NÁS: Útek z Juhoslávie 25:23 Prvý List Rodičom a Cesta do Ameriky 31:20 Kultúrny Šok: Sklamal ma Môj Vzor 38:01 Ako Vznikol PRO GYM? 50:18 Aký je Sylvester Stallone? 55:29 Reklama: MAX FIT a BIGBIKE 56:40 Aké sú Hollywoodské Celebrity? 01:01:19 Temná Strana: Drogy, Epstein Files, Zakázané Látky… 01:11:15 Aké Celebrity Jožko Trénoval? 01:21:00 Kľúčová Vlastnosť k Vysnívanej Postave 01:22:43 Infinity Fitness Centrum - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Pôda nie je len zem pod nohami. Je to živý systém, ktorý rozhoduje o kvalite jedla, vody aj nášho zdravia viac, než si väčšina ľudí uvedomuje. Aj napriek tomu umiera a spolu s ňou odchádza aj naše zdravie. Lucia Baľáková je odborníčka na živú pôdu, kompost a pôdny mikrobióm a v tejto epizóde ide presne do hĺbky toho, čo sa pod povrchom naozaj deje. Ako súvisí pôda so zdravím človeka? Prečo je zhutnená pôda problém a ako ju zlepšiť? Ako kŕmiť mikrobióm v pôde? Čo žije v zdravej pôde? Čo nám buriny hovoria o stave pôdy? Ako zvýšiť vodozádržnosť pôdy v záhrade? Prečo sú v pôde dôležité prvoky, nematódy a predátori? Ako funguje pôdny vzduch? Ako založiť kvalitný kompost? Čo všetko patrí do kompostu a čo tam naopak nepatrí? Kedy sa v komposte dvíha teplota a prečo je to dôležité? Ako sa správne starať o kompost? Kedy založiť nový kompost? Ako funguje kolobeh živín v pôde? Prečo je kvalitný kompost taká podceňovaná téma? Ako zlepšiť pôdu prirodzene bez zbytočnej chémie? Čo môže zdravá pôda znamenať pre našu budúcnosť, potraviny aj deti? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! Tento rozhovor sme nahrávali 12.3. 2026 v Leopoldove – Živá Záhrada. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:02 Úvod + Partner: NEOHACK 02:02 Ako Súvisí Pôda so Zdravím? 09:41 Horčík MagneZinc 10:20 Krok 1: Zhutnená Pôda 22:16 Krok 2: Ako Kŕmiť Mikrobióm v Pôde 26:23 Čo Žije v Zdravej Pôde? 31:21 Kedy sa Darí Burine v Záhrade? 37:11 Krok 3: Vodozádržnosť Pôdy 46:21 Krok 4: Pôdny Vzduch a Predátori 55:57 Produkty NEOHACK 56:34 Krok 5: Založ si Kvalitný Kompost 01:04:06 Kedy sa v Komposte Dvíha Teplota? 01:13:11 Tipy Ako sa Starať o Kompost 01:18:35 Kedy Založiť Nový Kompost? 01:20:29 Fascinujúca Pôdu: Kolobeh Živín a Vzájomná Spolupráca 01:27:03 Podceňovaná Úloha Kvalitného Kompostu - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Chorá spoločnosť nemôže vychovať silných jedincov. Dnešné deti netrpia náhodou. Hosťom tejto epizódy TROSHCASTU je psychológ a bývalý vojak so skúsenosťou z misie v Afganistane, ktorý dnes hovorí otvorene o psychike, výchove, zodpovednosti, smrti, viere aj mentálnej odolnosti – Mgr. Ing. Miroslav Čápek. Prečo dnešné deti trpia a čo robíme vo výchove zle? Koho má spoločnosť v skutočnosti vychovávať? Ako sa rozprávať s dieťaťom ? Ako deti volajú o pomoc? Čo by mala byť najväčšia priorita človeka? Čo znamená v praxi vnímať svoje telo a prečo sa od neho toľko ľudí odpája? Dá sa cez šport posilniť mentálne zdravie a vnútorná odolnosť? Čo zažil psychológ na vojenskej misii v Afganistane? Kedy je zdravé pripomínať si vlastnú smrť a prečo môže byť táto téma dôležitejšia, než si myslíme? Verí Miroslav Čápek v Boha a ako sa pozerá na vieru v spojení s psychikou a utrpením? Prečo si život často zbytočne komplikujeme? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🛍️ ZĽAVY NA PRODUKTY. Tento rozhovor sme nahrávali 6.6. 2024 v Argi Academy. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:40 Mirova Cesta do Armády 04:13 Ako Prebiehalo Štúdium na Vojenskej Vysokej Škole? 17:52 Výcviky v Armáde 21:36 Čo Zažil Miroslav na Misii v Afganistane? 31:40 Smrť: Temná Strana, o Ktorej Treba Hovoriť 41:53 Viera v Boha 43:16 TOTO je Tvoja Najväčšia Priorita 45:45 Vnímaj Svoje Telo: Čo To Znamená v Praxi? 51:26 Dopravná Nehoda: Aj Úrazy sa Dejú z Nejakého Dôvodu… 55:05 Čomu sa Miroslav Venuje Dnes? 01:00:23 Dnešný Svet je o Výhovorkách, Nie Pravde 01:03:50 Spoločnosť Nevychováva Rodičov, Ale Napráva Deti 01:11:14 Aké Majú Deti Problémy? 01:20:33 Ako Deti Volajú o Pomoc? (ADHD) 01:27:47 Život si Zbytočne Komplikujeme 01:31:03 Vždy sa Môžeš Zmeniť: Len Musíš Chcieť! 01:41:10 Šport a Mentálne Zdravie - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Vyhrávať, keď si zdravý, dokáže veľa ľudí. Vyhrávať v bolesti, pod tlakom a na hrane vlastných limitov, to už dokážu len výnimoční. Hosťom tejto epizódy TROSHCASTU je elitný slovenský MMA bojovník Ľudovít „Lajoš“ Klein. Ako Ľudovít Klein dobojoval zápas aj napriek vážnemu zraneniu nohy? Čo pomáha urýchliť hojenie zranenia po náročnom MMA zápase? Akú skúsenosť má Lajoš Klein so zdravotnou starostlivosťou v zagraničí? Ako vrcholový MMA bojovník kombinuje tréningy, regeneráciu a rodinný život? Prečo sú bojové umenia vhodné aj pre bežných ľudí? Ako sa MMA bojovníci mentálne pripravujú na zápas? Aké mentálne nastavenie majú dagestanskí bojovníci? Ako schudnúť veľké množstvo kilogramov pred zápasom a čo to robí s telom? Čo jedia zápasníci pred zápasom a ako vyzerá ich strava? Aké doplnky výživy naozaj dávajú zmysel vrcholovým športovcom? Čo je dôležitejšie: fyzická alebo mentálna sila? Ako vyzerá tréningový plán profesionálneho MMA bojovníka? Pomáha biohacking, spánok a červené svetlo športovému výkonu? Aká je budúcnosť kariéry Ľudovíta Kleina? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! ⚡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť SAMURAI SHOT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 15% zľavu! Tento rozhovor sme nahrávali 15.1. 2026 v Redoubt Fitness Nové Zámky. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:29 UFC 321: Výhra Napriek Zlomenine 09:17 Buďme Vďačný za Zdravotníctvo na Slovensku 16:22 Čo Urýchľuje Hojenie Lajošovho Zranenia? 20:27 Ako Lajoš Klein Spája Kariéru Vrcholového Športovca s Rodinou? 25:58 Bojové Umenia sú pre Každého 28:15 Zápasníci NIE SÚ Hlúpi 35:46 Strava a Diéty: Čo Najlepšie Funguje? 48:05 Extrémne Chudnutie: -18kg za 2 Mesiace! 55:21 Pitný Režim a Doplnky Výživy 58:43 Fyzická vs Mentálna Sila 01:00:15 Tréningový Plán 01:03:18 Biohacking: Spánok a Červené Svetlo 01:06:09 Dagestan: Mentalita Najlepších Bojovníkov 01:14:45 Budúcnosť Lajošovej Kariéry - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Prečo vždy v obchode minieme viac, než chceme? Skutočné pozadie toho, prečo kupujeme veci, ktoré v skutočnosti nepotrebujeme, odkrýva svet plný vypočítaných spúšťačov, biometrických dát a laboratórne presných pascí nastrážených na naše podvedomie. Dnešným hosťom je doc. Ing. Jakub Berčík, PhD., uznávaný expert na neuromarketing a vedúci Laboratória spotrebiteľského a menežérskeho výskumu na Fakulte ekonomiky a manažmentu SPU v Nitre, ktorý nám pomôže odhaliť pravdu o neviditeľných mechanizmoch nášho nákupného správania. Ako obchody v skutočnosti manipulujú náš mozog? Čo je to neuromarketing? Ako sa dajú emócie a pocity zákazníka premeniť na presné čísla a grafy? Ako naše nákupné rozhodnutia ovplyvňuje čuch? Ako nás vôňa dokáže prinútiť kúpiť viac? Prečo sa supermarkety zmenšujú? Ako hudba rozhoduje o výbere vína? Ako sa analyzuje mozog priamo pri nákupe? Aké obchodné stratégie fungujú v online priestore? Čo všetko o nás prezradí sledovanie nášho zovňajšku? Ktorý hormón nás núti míňať viac? Čo nás odmeňuje za nákup a prečo ten pocit netrvá dlho? Ako predísť emočnému nakupovaniu? Čo zo slovenského výskumu už dnes využívame v praxi? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🛍️ ZĽAVY NA PRODUKTY. Tento rozhovor sme nahrávali 26.1. 2026 v Château Rúbaň. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:23 Čo je Neuromarketing? 08:31 Ako Čuch Ovplyvňuje Naše Nákupné Rozhodnutia? 18:11 V Supermarkete Nič NIE JE Náhoda 24:37 Vizuálne Vnemy: Fungujú Štítky so Zľavou? 28:09 Hudba: Skrytý Element Obchodu 33:56 Obchodné Stratégie v Online Priestore 40:01 Ako sa Analyzuje Mozog pri Nákupe? 45:55 Ktorý Hormón Nás Núti Míňať Viac? 47:21 Ako Predísť Emočnému Nakupovaniu? 49:16 Čo Bolo zo Slovenského Výskumu Zavedené do Praxe? 50:52 Budúcnoť Neuromarketingu: AI a Neuralink 57:28 Veda na Slovensku: Laboratórium v Nitre - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Vymenili sme zdravie za šetrenie elektrinou. Moderné LED žiarovky nám síce šetria peniaze, ale ich agresívne modré svetlo v nesprávny čas doslova vypína tvorbu spánkového hormónu a ničí našu regeneráciu. Hosťom dnešného TROSHCASTU je popredný expert na svetelnú hygienu a biorytmy Hynek Medřický, ktorý odhaľuje, ako nás svetlo ovplyvňuje viac, než si pripúšťame. Ako modré svetlo z mobilov a LED žiaroviek ovplyvňuje spánok a zdravie? Podľa čoho si vybrať správne žiarovky? Fungujú okuliare proti modrému svetlu? Prečo je melatonín kľúčový pre prevenciu chorôb a kedy sa tvorí? Ako si nastaviť svetelnú rutinu, aby ste sa ráno budili plní energie? Prečo nám zakázali klasické žiarovky a aké sú ich zdravšie alternatívy? Ako znížiť svetelný smog miest? Ako vplýva verejné osvetlenie na hmyz? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť SAMURAI SHOT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 15% zľavu! Tento rozhovor sme nahrávali 2.12. 2025 v Pracovna Praha. - 👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:30 Úvod + Partneri: TRADICINA a NEOHACK 02:05 Ako Svetlo Ovplyvňuje Zdravie? 04:52 Ako Vyzerá Ideálny Deň z Pohľadu Svetla? 16:04 REKLAMA: TRADICINA + NEOHACK 17:17 Nočné Zmeny Škodia: Treba Ich Zakázať? 23:55 Čo je Svetelná Hygiena? 26:03 Má Zmysel Suplementovať Melatonín? 29:07 Máme sa Báť Slnka? 36:55 Viditeľné Svetlo: Prečo Ženy Vidia Viac Farieb? 46:54 Koľko Luxov má Slnko a Mesiac? 55:06 REKLAMA: NEOHACK + TRADICINA 56:21 Luxy Klamú: Prichádza EDI Lux 01:07:18 Slnko je Nenahraditeľné 01:09:26 Kelvin: Farebná Teplota 01:14:39 Podľa Čoho si Vybrať Žiarovku? 01:21:57 TIETO Žiarovky Zakázali! Ako Vznikli Žiarovky Vitae? 01:29:09 Ako Svietiť v Ideálnej Domácnosti? 01:36:19 Fungujú Okuliare na Blokovanie Modrého Svetla? 01:44:21 Mobilné Telefóny a Spánková Prokrastinácia 01:51:08 Verejné Osvetlenie: Pohroma pre Ekosystémy - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

História, ktorú nás učili v škole, je len zlomkom dramatického príbehu o najväčšom technickom súboji v dejinách ľudstva. Skutočné pozadie sovietskeho zlyhania a technické limity vtedajšej doby odkrývajú svet plný extrémneho rizika, obetí a strategických chýb. Dnešným hosťom je slovenský popularizátor vesmíru, spolutvorca relácie Destinácia vesmír a bojovník za vybudovanie planetária v Bratislave – Michal Novota, ktorý nám pomôže rozkódovať pravdu o vesmírnom závode medzi USA a ZSSR. Prečo mnoho ľudí neverí na pristátie na Mesiaci? Bolo pristátie na Mesiaci skutočný triumf techniky alebo len geniálne zinscenované divadlo? Prečo Sovieti vo vesmírnych pretekoch prehrali? Aké máme dôkazy o pristátí Američanov na Mesiaci? Čo zastavilo program Apollo? Ktorý objekt bol prvý vo vesmíre? Čo všetko Kremeľ pred svetom tajil? Koľko životov si vyžiadalo dobývanie vesmíru? Prečo sa ľudstvo na Mesiac nevrátilo viac ako 50 rokov? Čo nás čaká v novom súboji o vybudovanie prvej lunárnej základne? Prečo sa potrebujeme vrátiť na Mesiac? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! Tento rozhovor sme nahrávali 17.12. 2025 v Krajskej hvezdárni a planetáriu Maximiliána Hella v Žiari nad Hronom. - Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:45 Prečo Ľudia Neveria Pristátiu na Mesiaci? 06:56 3 Dôkazy o Pristátí na Mesiaci 12:24 Zrod Sna o Mesiaci 17:20 Ako Začali Vesmírne Preteky? 21:41 Sputnik 1: Prvá Umelá Družica Zeme 28:28 Prvé Zvieratá vo Vesmíre 34:41 Jurij Gagarin: Prvý Človek vo Vesmíre 46:29 Obete Dobývania Vesmíru 51:35 Prvé Úspechy Američanov 56:35 Ďalšie Prvenstvá Sovietov 01:06:30 Smrť Ruského Génia Koroľova a Raketa N-1 01:12:28 Tragédia Misie Apollo 1 01:18:44 Prvé Pilotované Misie Programu Apollo 01:26:15 Apollo 11: Pristátie Človeka na Mesiaci 01:31:47 Ako Skončil Program Apollo 01:39:36 Prečo Sovieti Prehrali Boj o Mesiac? 01:40:35 Prečo by Sme sa Mali Vrátiť na Mesiac? 01:46:50 Nový Závod o Mesiac - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Myslíte si, že domáce potraviny zo záhrady sú pre vás to najlepšie? Verili by ste, že prehnaná hygiena ústnou vodou vám môže spôsobiť bizarnú anomáliu – chlpy na jazyku? V dnešnej epizóde TROSHCASTU opäť vítame uznávaného toxikológa Mikuláša Bartala. Aký mal výbuch v Černobyle reálny dopad na zdravie? Sú domáce potraviny skutočne zdravšie, alebo jeme toxíny bez kontroly? Prečo sa jablká v obchodoch stále lesknú? Prečo sú zmäkčovadlá plastov tichým zabijakom v našich domácnostiach? Dá sa v dnešnom svete vôbec žiť úplne bez toxínov? Na čo dávať pozor pri výbere potravín? Aké problémy spôsobujú skládky odpadu? Čo je polčas rozpadu? Ako molekuly medzi sebou interagujú? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! 🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu! Tento rozhovor sme nahrávali 15.12. 2025 v kaštieli Harmónia v Modre. - 👉 Slovník odborných pojmov získate BEZPLATNE v našej skupine na Telegrame. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:19 Úvod + Partneri: NEOHACK a TRADICINA 02:05 Aký Dopad Mal na Slovensko Černobyľ? 13:49 Čo sa Pridáva do Potravín? 19:24 MagneZinc, Elix a Detox 20:30 Prečo Alchymisti Destilovali Moč? 24:37 EXPERIMENT: Premena CO2 na Kriedu 28:44 Ako Sekvestrovať Oxid Uhličitý? 32:53 Hmyz v Potravinách 34:54 Prirodzené vs Syntetické Látky 38:59 Na Čo Dbať pri Výbere Potravín 40:57 Kúrenie Drevom a Aktívne Uhlie 46:11 EXPERIMENT: Ťažké Kovy 01:00:44 Shilajit a Kreatín 01:01:54 POZOR na Zmäkčovadlá Plastov! 01:09:06 EXPERIMENT: Nepoznáme Všetky Nebezpečné Látky 01:18:36 Éčka v Potravinách 01:24:44 Sú Domáce Potraviny Skutočne Zdravšie? 01:36:01 Riešenie: Ako sa Zbaviť Skládok? 01:39:59 Radiácia v Pivniciach? 01:42:12 Chemické Látky: Prečo Museli Žiakom Amputovať Nohy? 01:47:51 Preveruje si Zdroje Informácií 01:53:34 Dezinfekcia a Zlato 01:57:26 Domácnosť a Interakcia Medzi Molekulami 02:04:29 Nebezpečenstvo Zlúčenín Závisí aj od Koncentrácie - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Nezomrite v najbližších desiatich rokoch, ak je to možné, pretože to, čo prichádza potom, nám radikálne predĺži životy. Staroba prestáva byť nezvratným osudom a mení sa na technický problém, ktorý vďaka umelej inteligencii dokážeme vyriešiť skôr, než si myslíte. Dnešným hosťom je popredný expert na umelú inteligenciu Martin Spano, s ktorým sme rozobrali revolúciu, ktorá sa práve teraz odohráva v laboratóriách po celom svete. Ako umelá inteligencia analyzuje výsledky krvi? Ako bude vyzerať zdravotníctvo budúcnosti? Ako AI prinesie personalizovanú medicínu na mieru? Ako správne používať umelú inteligenciu a písať efektívne príkazy (prompty)? Čo sú AI agenti a ako funguje neurónová sieť v praxi? Čaká nás prepojenie s technológiou? Splynieme s umelou inteligenciou? Ktorá krajina dominuje v súboji o najlepšiu umelú inteligenciu na svete? Čo je superinteligencia? Aké sú najväčšie hrozby umelej inteligencie pre ľudstvo? Budeme vďaka AI nesmrteľní a chceme vôbec žiť večne? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🏦 Táto epizóda vyšla vďaka spolupráci s Profi+. Tento rozhovor sme nahrávali 24.1. 2026 vo Viedni. - Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:01 Úvod + Partner: Profi+ 01:36 Umelá Inteligencia Analyzuje Výsledky Krvi 06:26 Ako Vyzerá Budúcnosť Zdravotníctva? 14:12 Finančné Vzdelávanie Profi+ 14:31 Medicína na Mieru 17:57 Ako Používať Umelú Inteligenciu? 22:26 Ako Zmenila AI Martinovi Život? 26:11 Ako Písať Príkazy do AI? 29:48 Ako Funguje Neurónová Sieť? 34:44 Ako Rýchlo sa Vyvíja AI? 39:57 Čo sú AI Agenti? 42:55 Regulácia a Krstný Otec AI 45:21 Ľudský Mozog a Splynutie s AI 51:39 Seminár Profi+ 51:59 Ktorá Krajina Dominuje AI? 58:25 Hrozby Umelej Inteligencie 01:04:58 Ľudia sa v Budúcnosti Rozdelia na Tieto 3 Skupiny 01:10:32 Čo je Superinteligencia? 01:20:11 Chceme Naozaj Nesmrteľnosť? 01:29:31 Viera v Boha - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Pacienti to chcú, no lekári sa stále boja. Pritom narastajúce vedecké dôkazy naznačujú, že kanabinoidy môžu slúžiť ako kľúčová doplnková liečba, ktorá pomáha telu lepšie zvládať náročné onkologické procesy. Hosťom dnešného TROSHCASTU je uznávaný český vedec, autor mnohých výskumných projektov, expert na kanabinoidy, zakladateľ spoločnosti CannaCare a projektu Medigram Jan Martin Paďouk. Ako vzniká rezistencia na chemoterapiu pri liečbe leukémie? Môže konope pomôcť pri liečbe leukémie? Čo je sulforafan? Aký majú problém doplnky výživy obsahujúce sulforafan? Ako vznikajú v konope kanabinoidy? Prečo je štúdium konopných látok náročné? Ako bezpečne užívať liečebné konope? Aké sú reálne riziká nákupu konope na čiernom trhu? Koľko ľudí v Česku užíva konope? Ako projekt Medigram pomáha pacientom konzultovať liečbu s lekármi online? Prečo je "údolie smrti" najväčšou prekážkou pri vývoji nových liekov? Môže konope jedného dňa nahradiť tradičné lieky, alebo bude ich spojencom? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť SAMURAI SHOT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 15% zľavu! Tento rozhovor sme nahrávali 2.12. 2025 v Pracovna Praha. - Slovník odborných pojmov získate BEZPLATNE v našej skupine na Telegrame. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 00:56 Úvod + Partneri: NEOHACK a SAMURAI SHOT 01:31 Nová Podporná Liečba Leukémie 08:15 Ako Vzniká Rezistencia na Chemoterapeutikum? 10:32 ImmunoCore 11:12 Ako sa Tvorí Sulforafan a Aký je Problém s Doplnkami Výživy? 20:23 Syntetické a Prírodné Látky NIE SÚ Rovnaké 25:25 Nová Metóda Výroby Sulforafanu 30:48 Údolie Smrti pre Liečivá 38:15 Čo je Nové vo Svete Kanabinoidov? 49:15 Telemedicína pre Pacientov Užívajúcich Liečebné Konope 01:03:21 Realita Pacientov Užívajúcich Konope 01:09:07 Kreatín 01:09:41 Aké Riziká má Nelegálny Trh? 01:17:44 Produkty Spoločnosti CannaCare 01:27:02 Čo je Cieľom Projektu Medigram? 01:29:13 Ako Zdravo Užívať Konope? - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

V kostiach T-Rexa sa našlo niečo, čo podľa učebníc nemalo prežiť milióny rokov, a tento objav mení všetko, čo sme si mysleli o možnosti oživenia dinosaurov. Pripravte sa na zistenie, že skutočná tvár tohto monštra bola ešte desivejšia a fascinujúcejšia, než nám ukázal Jurský park. Hosťom dnešného TROSHCASTU je uznávaný expert na dinosaury a popularizátor paleontológie Vladimír Socha, ktorý nám odhalí najnovšie poznatky o kráľovi dinosaurov. Je pravda, že sa v kostiach T-Rexa zachovali mäkké tkanivá a krvinky? Môže sa Jurský park stať jedného dňa realitou vďaka klonovaniu? Bol Tyrannosaurus rex skutočne najväčším suchozemským predátorom histórie? Na čo v skutočnosti slúžili jeho zakrpatené predné končatiny? Bol T-Rex operený alebo mal šupiny ako vo filmoch? Akou silou dokázal zahryznúť a drvil kosti svojej koristi? Dokázal by človek utiecť pred bežiacim T-Rexom? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť SAMURAI SHOT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 15% zľavu! Tento rozhovor sme nahrávali 1.12. 2025 v Dinosauria Museum Prague. - Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:11 Úvod + Partneri: MAX FIT a SAMURAI SHOT 01:47 Svetové Rekordy Tyrannosaura Rexa 07:04 Kedy Bol T-Rex Objavený? 09:10 Nový Druh Tyrannosaura 16:28 Doplnky Výživy (MAX FIT) 17:01 Ako sa Rozlišujú Druhy Dinosaurov v Rámci Jedného Rodu? 20:50 Druhy z Čeľade Tyrannosauroidea 25:45 Ako Vyzeralo Prostredie v Období Kriedy? 30:23 Cicavce Žijúce v Tieni Dinosaurov 36:05 Dinosaury Žijúce s Tyrannosaurom 45:25 Koho T-Rex Lovil a Na Koho si Netrúfol? 55:38 Vitamín D (MAX FIT) 56:21 Aký Veľký Bol Tyrannosaurus Rex? 01:08:11 Koľko Rokov sa Dožíval T-Rex? 01:11:54 Aké Veľké Zuby mal T-Rex? 01:16:41 Ako Chodili Tyrannosaury? 01:19:54 Vedel T-Rex Plávať? 01:22:47 Zachovali sa Mäkké Tkanivá Dinosaurov? 01:29:53 Môže sa Stať Jurský Park Realitou? 01:41:44 Načo Slúžili Predné Končatiny T-Rexa? 01:46:30 Mláďatá Tyrannosaurov 01:52:20 Bol T-Rex Operený? 01:55:29 Zabráňme Ďalšiemu Vymieraniu Druhov - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Ty si nevyberáš šport. Šport si vyberá teba. A ak si sa doteraz porovnával s „ideálom“, možno si sa len snažil vyhrať hru, ktorú tvoje telo nikdy nemalo hrať. Hosťom tejto epizódy je Vlado Zlatoš – expert na pohyb a tvorca projektu SOMATON, ktorý mapuje rozdiely medzi ľuďmi a ich postavami. Prečo nám číslo na váhe často nič nehovorí? Prečo každý priberá inak? Ako zistiť svoj typ postavy? Prečo má Sheldonova typológia postáv zásadné slabiny? Prečo neexistuje univerzálny ideál krásy? Ako vyzerá nová typológia postáv? Čo presne je projekt SOMATON? Prečo si šport vyberá nás a nie naopak? Aký je najdôležitejší princíp budovania svalov? Kde robia chybu talentovaní ľudia? Akú pozíciu umelá inteligencia nenahradí? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! Staň sa súčasťou projektu SOMATON. 🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! Tento rozhovor sme nahrávali 24.11. 2025 v Argi Academy. - Vladovu novú typológiu postáv nájdete BEZPLATNE v našej skupine na Telegrame. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:23 Úvod + Partneri: TRADICINA a NEOHACK 01:58 Ako Vznikol Projekt SOMATON? 06:27 Sheldonova Typológia Postáv 10:52 Elix (TRADICINA) 11:46 Nová Typológia Postáv 20:53 Ženy: Čo je Ideál Krásy? 29:24 Sebaprijatie: Pochop Kto si a Akceptuj To 34:03 Kreatín (NEOHACK) 34:37 Ktoré Otázky Ešte Nedokážeme Zodpovedať? 41:17 Každý Priberá Inak: Číslo na Váhe Nám Nič Nehovorí 49:46 Shilajit (TRADICINA) 50:33 Ako na Budovanie Svalov? 58:40 Čo sú Prapohyby? 01:03:35 Čo Umelá Inteligencia za Nás Nespraví? 01:06:45 PassionFuel (NEOHACK) 01:07:22 Tiety Svaly Bodybuilderi Zanedbávajú 01:11:04 Chyba Talentovaných Ľudí 01:14:03 V Čom má Vlado Talent? 01:16:40 Deti Majú PRÁVO NA POHYB 01:25:18 Budúcnosť Projektu SOMATON - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Zelená energia za cenu zelene? Tak možno charakterizovať projekty, kde prírodu a biodiverzitu vymieňame za veterné parky. Táto epizóda rozpovie príbeh, ktorý sa nezmestí do sloganov a PR a ukáže, čo sa stane, keď sa pekná predstava stretne s realitou. Mojím hosťom je Daniel Máčovský, ktorý do debaty o veterných turbínach prináša nové pohľady a reprezentuje hlas ľudí z regiónov, ktorých sa tieto rozhodnutia dotýkajú najviac. Sú veterné turbíny skutočne ekologické? Môžu veterné turbíny ohroziť naše zdravie? Čo hovorí prax o hluku a infrazvuku? Ako ďaleko sa šíri hluk z veterných turbín? Znižujú veterné turbíny hodnotu nehnuteľností v okolí? Prečo je vietor nespoľahlivý zdroj a ako funguje bilancovanie elektrizačnej sústavy? Má Slovensko vhodné poveternostné podmienky pre veterné parky? Aké veterné parky sa na Slovensku plánujú? Aký majú veterné turbíny dopad na biodiverzitu? Obsahujú lopatky turbín toxické látky? Ako sa dá v energetike ohýbať pravda? Čo ženie Daniela Máčovského vpred a prečo sa k tejto téme vyjadruje otvorene? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu! Tento rozhovor sme nahrávali 11.11. 2025 v SLAVICA. - Odkaz na dokumentárny film o veterných turbínach Thrown to The Wind nájdete BEZPLATNE v našej skupine na Telegrame. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:26 Úvod + Partner: TRADICINA 01:56 Kto je Dnes Vlastne Odborník? 06:05 Sú Veterné Turbíny Zdraviu Škodlivé? 17:19 Elix a Detox (TRADICINA) 17:52 Hluk a Infrazvuk: Čo Naozaj Robia Veterné Turbíny? 24:00 Klesá Hodnota Nehnuteľností v Okolí Veterných Turbín? 29:35 Bilancovanie Sústavy: Prečo Vietor Nestačí? 38:05 Jadrová Energia a Manipulácia Dát 40:38 Čo sú Akceleračné Zóny? 44:06 Biodiverzita a Poľnohospodárstvo: Skutočný Dopad Veterníkov 50:21 Sú Turbíny Hrozba pre Podzemnú Vodu? 54:01 Shilajit (TRADICINA) 54:37 Toxické Látky, Stroboskopický Efekt a Veterné Farmy na Mori 01:02:17 Energia vs Spotreba: Ľudia Potrebujú Stále VIAC 01:11:54 Poučme sa Zo Zahraničia: Neopakujme Tie Isté Chyby 01:15:23 Ako sa Ohýba Pravda: Manipulácia a Polopravdy 01:25:58 Ako Pomôcť? - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Toto ti pomôže nielen schudnúť, ale aj zachrániť život. Tento rok môžete konečne dosiahnuť svoju vysnívanú postavu. Ako však nezlyhať? Odpovie slovenské tréningové duo – Simona Kozerawski a Juraj Nemčák. Prečo ľudia pri chudnutí zlyhávajú? Čo odlišuje víťazov od porazených? Čo musíte spraviť ešte pred samotným chudnutím? Prečo telefón nepatrí do posilňovne? Prečo ženám stroskotá disciplína? Ako ovplyvňuje okolie a partner chudnutie? Prečo nikdy nesmiete negatívne hovoriť o svojom tele? Prečo by mal každý budovať svalovú hmotu? Prečo sú bielkoviny základ stravy? Čo robiť, keď sa chudnutie zastaví a hrozí jojo efekt? Dá sa spoliehať len na stravu? Majú zmysel doplnky výživy? Aké doplnky užívajú Simona a Juraj? Je Ozempic skratka pri chudnutí alebo pasca? A akých je 5 krokov k vysnívanej postave? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! Tento rozhovor sme nahrávali 11.12. 2025 v ExtremeFIT Žilina. - Simona a Juraj vytvorili špeciálne pre poslucháčov TROSHCASTU návod, ako premeniť novoročné predsavzatia na realitu. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:21 Úvod + Partneri: MAX FIT a TRADICINA 02:07 Chudnutie ako Novoročné Predsavzatie 04:51 Telefón Nepatrí do Posilňovne 07:10 Čo Odlišuje Víťazov od Porazených? 09:07 Čo Musíš Spraviť Ešte Pred Samotným Chudnutím? 15:15 Doplnky Výživy (MAX FIT) 15:49 Prečo Ženám Stroskotá Disciplína? 19:15 Vplyv Okolia a Partnera na Chudnutie 29:13 Nikdy Nehovor Negatívne o Svojom Tele 35:25 Elix a Detox (TRADICINA) 35:58 Prečo je Spánok pri Chudnutí Kľúčový? 47:58 Ako Začať s Pohybom a Ako si Vybrať Trénera? 58:18 Vitamín D (MAX FIT) 59:04 Strava: Základ sú Bielkoviny! 01:12:21 Keď sa Chudnutie Zastaví a Jojo Efekt 01:14:55 Doplnky Výživy: Dá sa Spoliehať Len na Stravu? 01:28:24 Shilajit (TRADICINA) 01:29:00 Ozempic: Skratka pri Chudnutí 01:36:10 5 Krokov k Vysnívanej Postave - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Kedysi to bolo MY, dnes je to JA. Prečo sa delíme na tábory a prečo je čoraz ťažšie spolu slušne diskutovať, aj keď máme rozdielne názory? Hosťom posledného TROSHCASTU roka 2025 je mladý konzervatívne naladený podnikateľ a investor Jan Klein, ktorý sa nebojí otvárať ťažké témy a obhajovať svoje hodnoty. Prečo bol zavraždený Charlie Kirk? Ako na to reagovali ľudia? Prečo niektorí ľudia oslavujú nešťastie iných? Čo spôsobuje polarizáciu spoločnosti? Sú veľké mediálne domy objektívne? Dá sa s každým slušne diskutovať? Ako na nás vplývajú algoritmy sociálnych sietí? Aký má Jan názor na rodovú dysfóriu? Prečo sú vzťahy základom života? Prečo Jan kritizuje trendy zo západu? Prečo Jan verí v Boha? Môžeme ešte slobodne hovoriť čo chceme? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť SAMURAI SHOT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 15% zľavu! Tento rozhovor sme nahrávali 1.12.2025 v Bar and Books Prague Národní. - Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:13 Úvod + Partneri: NEOHACK a SAMURAI SHOT 01:49 Charlie Kirk a Civilizovaná Diskusia 12:54 Kreatín (NEOHACK) 13:28 Reakcie na Vraždu Charlieho Kirka 18:02 Sociálne Siete Pomáhajú Polarizovať Spoločnosť 26:03 Veľké Médiá Nie sú Objektívne 29:30 Nie s Každým je Možné Diskutovať 35:03 Rodová (Gender) Dysfória 44:43 Vzťahy ako Základ Života 47:43 PassionFuel (NEOHACK) 48:21 Vzťahy: Rada pre Mladých Mužov a Ženy 56:20 Kresťanstvo Prináša do Spoločnosti Mnoho Dobra 01:00:47 Šťastie, Evolúcia a Viera v Boha 01:08:15 Je Sloboda Prejavu v Ohrození? - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Väčšina z nás dýcha celý život zle! A to môže mať veľmi bolestivé následky. Ako im predísť? To nám prezradí hosť tejto epizódy TROSHCASTU, fyzioterapeutka, odborníčka na brucho a autorka vlastnej metodiky Correct® Body System – Monika Šrenkelová. Ako Správne Dýchať? Čo je vnútrobrušný tlak? Čo sú hernie (pruh)? Prečo sú svaly brucha dôležité? Dá sa zbaviť hemoroidov? Čo spôsobuje hemoroidy? Ako dýchať pri silovom tréningu? Čo robiť s inkontinenciou? Ako sa zbaviť problémov s bruchom? Čo sú fascie? Ako žiť viac v prítomnosti? Aký je rozdiel medzi silným bruchom a pevným telesným jadrom? Ako prebieha rekonvalescencia brucha po operácii? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! Tento rozhovor sme nahrávali 17.11.2025 v Infinity Fitness Centrum v Kysuckom Novom Meste. - Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:11 Úvod + Partner: NEOHACK 01:49 Dýchať do Brucha je Nezmysel 12:17 MagneZinc (NEOHACK) 12:52 Čo je Prevencia Zdravých Fascií? 19:42 Silné Brucho vs Pevný Core 23:59 Silový Tréning a Správne Dýchanie 27:42 Športovci a Dýchacia Gymnastika 30:02 Práca s Vnútrobrušným Tlakom 35:53 Doplnky Výživy (NEOHACK) 36:32 Čo je Hernia? 45:09 Sami zo Seba Robíme Pacientov 47:41 Operácie Brucha a Rehabilitácia 54:49 Hemoroidy: Dá sa ich Zbaviť? 01:00:36 Sieťka v Bruchu: Áno či Nie? 01:04:40 Bolesť Nás Dostáva do Prítomnosti 01:10:54 Nemôžeš Vedieť Všetko 01:20:22 Budúcnosť Correct® Body System - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Ľudia si myslia, že o Vianociach vedia všetko. No to, čo dnes nazývame Vianocami, je len pozlátko. Skutočný príbeh narodenia Ježiša Krista sme postupne prestali počúvať. Hosťom tohto vianočného špeciálu je farár Štefan Fábry, ktorý bez pátosu a bez klišé odhaľuje teologický, historický aj duchovný význam Vianoc a narodenia Ježiša Krista. Kedy sa Ježiš Kristus skutočne narodil a dá sa to historicky vypočítať? Prečo slávime Vianoce práve 25. decembra? Majú Vianoce pohanské korene? Aký je skutočný význam Vianoc z pohľadu kresťanskej teológie? Prečo sa Ježiš narodil práve v Palestíne? Boli Traja králi naozaj traja a čo v skutočnosti symbolizujú? Čo je vianočná oktáva a prečo má pre kresťanov hlboký význam? Ako dnes prežiť Vianoce duchovne a nestratiť Krista uprostred konzumu? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! Tento rozhovor sme nahrávali 12.12.2024 v kostole svätého Štefana Kráľa. - Ak sa chcete dozvedieť zákulisné informácie z epizód TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY - 00:00 Úvod 01:36 Najstaršia Budova v Žiline 01:55 Ako Vznikli Vianoce? 03:12 Prečo Slávime Vianoce v Decembri? 08:30 Dá sa Vyrátať Kedy sa Ježiš Kristus Narodil? 13:00 Majú Vianoce Pohanské Pozadie? 17:34 Liturgia Vianoc: História Slávenia Vianoc 25:51 Koľkokrát za Deň Môžem Prijať Eucharistiu? 28:24 Tradičné Zvyky a Tradície Vianoc 38:17 Betlehemské Svetlo 40:45 Jubilejný Rok 2025 43:30 Ako Prežívame Vianoce Dnes? 47:40 Pozlátko Zostalo, Obsah sa Vytráca 52:48 Znovuotvorenie Katedrály Notre Dame 54:47 Ľudia sa Vracajú k Bohu 01:00:13 Dary a Vďačnosť 01:04:48 Vianočná Oktáva 01:12:47 Epifánia a Traja Králi 01:18:56 Symboly Vianoc 01:22:18 Kedy sa Narodil Ježiš Kristus? 01:28:50 Ľudskosť a Legendy o Pánovi Ježišovi 01:33:27 Miesto Narodenia: Boh sa Ponížil 01:40:30 Ako Kňazi Oslavujú Vianoce? 01:43:58 Návod na Duchovné Prežitie Vianoc - Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero