Nevyhorení

Keď sa hovorí o pomoci v oblasti duševného zdravia, najčastejšie nám napadne psychoterapia. Pre tých, ktorí si ju dlhodobo dovoliť nemôžu, alebo im je z iných dôvodov nedostupná, však existujú aj iné formy účinnej podpory. Napríklad svojpomocné skupiny založené na komunite a zdieľaní skúseností. Najznámejšou sú anonymní alkoholici, no cez skupiny si ľudia liečia aj zranenia z detstva, problémy s emóciami či so závislosťami v rodine či v blízkom okolí. V tejto epizóde Nevyhorených sa pozrieme na to, ako funguje takáto medziľudská podpora, čím sa môžeme inšpirovať a ako si tieto princípy vieme preniesť do svojho života. ------ Podujatie Nevyhorení 2024: Ako si byť bližšie? Zažite Nevyhorených naživo! Po minuloročnom úspešnom podujatí pre vás pripravujeme 2. ročník celodenného eventu Nevyhorení 2024. Pozývame vás 25. októbra 2024 do Starej tržnice v Bratislave, kde so vzácnymi hosťami a odborníčkami otvoríme témy vzťahov, blízkosti, spájania sa a vzájomnej podpory. Lístky kúpite na: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ticketportal.sk/event/Nevyhoreni-2024⁠⁠⁠⁠⁠ --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partnerom je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SPP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hlavným partnerom ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠RAJ Zdravia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Podujatie Nevyhorení 2024: Ako si byť bližšie? Zažite Nevyhorených naživo! Po minuloročnom úspešnom podujatí pre vás pripravujeme 2. ročník celodenného eventu Nevyhorení 2024. Pozývame vás 25. októbra 2024 do Starej tržnice v Bratislave, kde so vzácnymi hosťami a odborníčkami otvoríme témy vzťahov, blízkosti, spájania sa a vzájomnej podpory. EARLY BIRD lístky kúpite na: ⁠⁠⁠⁠https://www.ticketportal.sk/event/Nevyhoreni-2024⁠⁠⁠⁠ --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partnerom je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SPP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hlavným partnerom ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠RAJ Zdravia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Deti nabehajú naozaj veľa, až 400 metrov denne – na displeji svojich telefónov. Platí pritom, že čím viac na dieťa pôsobí mobil, tým intenzívnejšie to ovplyvní jeho formovanie. V bonusovej epizóde podcastu Nevyhorení hovorím so psychológom Andrejom Zemandlom o tom, ako deťom nastaviť hranice v digitálnej dobe, čo je mýtus a čo je pravda ohľadom technológií a prečo je také potrebné rozhýbať deti aj mimo obrazoviek. Špeciálnu epizódu podcastu vám prinášame v spolupráci s O2. Množstvo ďalších informácií o téme digitálneho zdravia nájdete aj na ich webe 400metrov.sk.

Podujatie Nevyhorení 2024: Ako si byť bližšie? Zažite Nevyhorených naživo! Po minuloročnom úspešnom podujatí pre vás pripravujeme 2. ročník celodenného eventu Nevyhorení 2024. Pozývame vás 25. októbra 2024 do Starej tržnice v Bratislave, kde so vzácnymi hosťami a odborníčkami otvoríme témy vzťahov, blízkosti, spájania sa a vzájomnej podpory. EARLY BIRD lístky kúpite na: ⁠⁠⁠https://www.ticketportal.sk/event/Nevyhoreni-2024⁠⁠⁠ --- Psychológ Aleš Bednařík a matchmakerka Diana Fabiánová hovoria v tejto epizóde podcastu Nevyhorení o tom, čo všetko ovplyvňuje, s kým ostaneme žiť v páre. V podcaste sa dozviete: aký je medzi zaľúbenosťou a láskou, ako vyzerá rozhodovanie o našom životnom partnerovi, aké faktory naň vplývajú, o častých chybách v našom uvažovaní, aký je najvplyvnejší faktor trvácnosti vzťahu? --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partnerom je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SPP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hlavným partnerom ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠RAJ Zdravia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Podujatie Nevyhorení 2024: Ako si byť bližšie? Zažite Nevyhorených naživo! Po minuloročnom úspešnom podujatí pre vás pripravujeme 2. ročník celodenného eventu Nevyhorení 2024. Pozývame vás 25. októbra 2024 do Starej tržnice v Bratislave, kde so vzácnymi hosťami a odborníčkami otvoríme témy vzťahov, blízkosti, spájania sa a vzájomnej podpory. EARLY BIRD lístky kúpite na: ⁠⁠https://www.ticketportal.sk/event/Nevyhoreni-2024⁠⁠ --- Neustálym vstrebávaním príbehov o romantickej láske v nás zostávajú rôzne posolstvá o tom, ako by mali vzťahy vznikať, fungovať aj zanikať. Čo to s nami robí? V druhej epizóde letnej limitky so psychológovom Alešom Bednaříkom a matchmakerkou Dianou Fabiánovou vyvraciame časté mýty. ---- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partnerom je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SPP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hlavným partnerom ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠RAJ Zdravia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Podujatie Nevyhorení 2024: Ako si byť bližšie? Zažite Nevyhorených naživo! Po minuloročnom úspešnom podujatí pre vás pripravujeme 2. ročník celodenného eventu Nevyhorení 2024. Pozývame vás 25. októbra 2024 do Starej tržnice v Bratislave, kde so vzácnymi hosťami a odborníčkami otvoríme témy vzťahov, blízkosti, spájania sa a vzájomnej podpory. EARLY BIRD lístky kúpite na: ⁠https://www.ticketportal.sk/event/Nevyhoreni-2024⁠ --- LETNÁ SÉRIA O LÁSKE "Až keď sa definitívne rozhodneme pre jedného partnera, až potom sme ochotnejší učiť sa, ako s ním byť šťastnejší", hovorí psychológ Aleš Bednařík v letnej sérii o láske, ktorú prináša podcast Nevyhorení. Ak neustále vidíme možnosť partnera vymeniť, nielenže budeme nešťastnejší, ale aj budeme na vzťahu menej pracovať, aby sme ho zlepšovali. --- V podcaste sme spomínali Alešovu knihu: Labyrintom lásky --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partnerom je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SPP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hlavným partnerom ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠RAJ Zdravia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

V spoločnosti sa čoraz viac hovorí o takzvanej kríze hodnôt. Vieme tento problém riešiť aj prostredníctvom súkromného sektora a lídrov či líderiek firiem? Aj o tejto téme sa rozprávam v najnovšej epizóde špeciálu Wellbeing v práci s Ivanou Molnárovou, podnikateľkou, manažérkou a bývalou CEO Profesie. Hovoríme o jej novej ceste, o zmenách, ktorými si prešla ako líderka, o zraniteľnosti a tiež o tom, či existuje nejaký check list úspešného manažéra. --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a limitovanú sériu "Well-being v práci" vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s ING Hubs Slovakia - expertným hubom globálneho bankovníctva. Epizóda o moci: https://spoti.fi/45IhxTS

Doktor Gabor Maté, maďarský rodák so slovenskými koreňmi, ktorý žije po emigrácii z povojnovej Budapešti posledných sedem dekád v Kanade, sa s nami spája na diaľku. Jeden z najznámejších odborníkov na traumu súčasnosti sa s nami rozpráva o toxicite dnešnej doby a náhlivosti pracovného sveta, ako aj o vorkoholizme, ktorému sám kedysi prepadol. ⁠⁠Prepis epizódy v slovenčine nájdete na forbes.sk.⁠⁠ Moje meno je Lucia Okšová, som šéfredaktorka Forbes Slovensko, no možno ma poznáte ako jednu zo spoluzakladateliek projektu Nevyhorení. V tejto špeciálnej epizóde podcastu Nevyhorení sa rozprávam s Gáborom Matém o tom, ako dnešná doba podnecuje osamelosť, a čo môžeme z pozície lídrov robiť, aby sme bojovali alebo aspoň ďalej nešírili toxicitu na pracovisku. Gabor Maté porozprával aj o svojej osobnej skúsenosti s vorkoholizmom a vyznal sa z dilemy, ktorej sám čelil - či byť samým sebou, alebo či sa usilovať o zapadnutie do väčšinovej spoločnosti. Táto epizóda podcastu je nielen výnimočná, ale aj veľmi osobná.

Orange Podcast roka 2024: Zahlasujte za náš podcast Nevyhorení v tohtoročnej súťaži. Svoj hlas nám môžete dať v kategórii Balans či v kategórii Absoulútny víťaz (Miláčik). Ďakujeme za každý hlas. ⁠https://podcastroka.sk/hlasovanie/ --- Česká adiktologička a špecialistka na závislosti Vladěna Sobasová hovorí v podcaste Nevyhorení o hraniciach závislosti a vyvracia najčastejšie mýty. Závislosť podľa nej nie je možné pochopiť bez toho, aby sme sa ľudí pýtali, akú úľavu nachádzajú v drogách alebo v závislom správaní. Dôvody sa podľa nej skrývajú tak hlboko, že ich často nevidíme. --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partnerom je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SPP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hlavným partnerom ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠RAJ Zdravia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

„Pomenovaný problém je spolovice vyriešený problém. Veľmi silno to platí aj pri zmenách, ktorými prechádzame,“ hovorí Jana Bernaťáková, facilitátorka zmien vo firmách. V novej epizóde podcastu Nevyhorení spolu hovoríme aj o tom, prečo až 75% firemných iniciatív snažiacich sa o zmenu zlyháva. --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a limitovanú sériu "Well-being v práci" vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s ING Hubs Slovakia - expertným hubom globálneho bankovníctva. --- Orange Podcast roka 2024: Zahlasujte za náš podcast Nevyhorení v tohtoročnej súťaži. Svoj hlas nám môžete dať v kategórii Balans či v kategórii Absulútny víťaz. Ďakujeme za každý hlas. https://podcastroka.sk/hlasovanie/

Hlasuj za Nevyhorených v súťaži Orange Podcast Roka, kategória Balans: https://podcastroka.sk/hlasovanie/ --- Keď nerobíme to, čo by sme mali, neznamená to, že nechceme. Dôvodom môžu byť psychologické bariéry, ktoré nám stoja v ceste. Ak túžime dosahovať svoje ciele, potrebujeme tieto bariéry nájsť a odbúrať. Ako na to? „Nesústreď sa na motivovanie zákazníka, ale najskôr si polož otázku: Prečo nie? Prečo aktuálne tento človek nerobí to, čo chcem? Čo mu stojí v ceste?“ približuje behaviorálny ekonóm Matej Šucha v najnovšom diele podcastu Nevyhorení. --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partnerom je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SPP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hlavným partnerom ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠RAJ Zdravia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Ľudský sklon k sebapotvrdzovaniu spôsobuje, že sme si svojimi presvedčeniami prehnane istí a držíme sa ich aj vtedy, keď existuje množstvo dôkazov o ich neudržateľnosti. Namiesto hľadania pravdy, tak oveľa častejšie presviedčame druhých o tom, že pravdu máme, hovorí psychologička Vladimíra Čavojová z Ústavu experimentálnej psychológie Slovenskej akadémie vied. V najnovšej epizóde podcastu Nevyhorení spolu hovoríme o tom, prečo ľudia veria nezmyslom, ako to, že racionálne argumenty nefungujú a ako sa spolu môžeme lepšie rozprávať. --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partnerom je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SPP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hlavným partnerom ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠RAJ Zdravia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

To, či pri konfliktoch s partnerom reagujeme zdržanlivo alebo výbušnejšie, môže mať korene v našom detstve. Spôsob, akým sa k nám vzťahovali naši primárni opatrovníci, najčastejšie rodičia, a základné presvedčenia o svete, ktoré sme si aj vďaka tomu vytvárali, sú vryté hlboko v nás aj preto, že vznikli iným procesom učenia, ako poznáme v dospelosti. V najnovšej epizóde Nevyhorených hovoríme so psychoterapeutkou Janou Ashford o koncepte vzťahovej väzby a o tom, ako sa prejavuje v našich dospelých vzťahoch. Rozoberáme rôzne druhy vzťahových väzieb, ich špecifiká a tiež spôsoby, ako ich uchopiť ako jednotlivci, ale aj v páre. --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partnerom je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SPP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hlavným partnerom ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠RAJ Zdravia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

S organizačnou psychologičkou Kristínou Pomothy hovoríme o tom, ako sa mení naše vnímanie produktivity, aký je rozdiel medzi pohľadom manažmentu a zamestnancov a čo spôsobuje tento rozpor v praxi. Prečo je rastové myslenie jednou z najdôležitejších tém v súvislosti s výkonom? --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a limitovanú sériu "Well-being v práci" vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s ING Hubs Slovakia - expertným hubom globálneho bankovníctva. --- Môžete nás sledovať na Facebooku a Instagrame, kde sme ako @nevyhoreni, mne osobne píšte na Linkedine Zuzana Šifra Matuščáková.

„Doplácame na cenu slobody a neochotu prebrať zodpovednosť. Pointa občianskej spoločnosti je, že štát vnímate ako spoločný projekt a ste zaň spoluzodpovedný, nemôže všetko vyriešiť politik,“ hovorí riaditeľ DEKK Inštitútu a výskumník Pavol Kosnáč. V najnovšej epizóde podcastu Nevyhorení spolu hovoríme o nádeji a jej dlhodobom poklese nielen u nás, ale aj vo svete. „Presvedčenie, že spoločnosť napreduje a ďalšie generácie sa budú mať lepšie, je jeden z hlavným hnacích motorov a zdrojom zmyslu pre celú spoločnosť, je to vážny problém, ak tu nádej nie je,“ vysvetľuje. --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partnerom je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SPP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hlavným partnerom ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠RAJ Zdravia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Pred tridsiatimi rokmi diagnóza ADHD neexistovala. Dnes je ňou „onálepkované“ minimálne jedno dieťa v každej triede. A keď si zadáte do Googlu ADHD, vybehne vám 64 miliónov výsledkov. Prečo je to tak? Dokážeme lepšie zachytiť odchýlky v mozgu, alebo zužujeme hranice „normálnosti“? Aj o tom sa rozprávame v tejto špeciálnej epizóde podcastu Nevyhorení s Andersom Hansenom, uznávaným švédskym psychiatrom a autorom viacerých bestsellerov o mozgu – Dobehni svoj mozog a Dobrá správa o úzkosti. Moje meno je Lucia Okšová, som novou šéfredaktorkou Forbes Slovensko, no možno ma poznáte ako jednu zo spoluzakladateliek projektu Nevyhorení. Najnovšie uvádzame na trh Hansenovu piatu knihu Dobrá správa o ADHD, v ktorej odhaľuje jednu z najčastejších diagnóz súčasnosti. --- Budeme sa rozprávať v angličtine, ale nebojte, otitulkovanú epizódu podcastu nájdete na YouTube kanáli Forbes Slovensko, a tiež na Facebooku a Instagrame Nevyhorených. Prepis podcastu v slovenčine nájdete aj v aprílovom vydaní slovenského Forbesu a na forbes.sk. Pokiaľ by ste si chceli prečítať celú knihu, čo vrelo odporúčam, môžete si ju kúpiť na webe Forbes.sk. Link pripájame tu: https://www.forbes.sk/kniha/dobra-sprava-o-adhd/ --- Knihy od Andersa Hansena, ktoré sa oplatí prečítať: Dobrá správa o úzkosti:⁠ ⁠⁠https://bit.ly/dobra-sprava-o-uzkosti⁠ Dobehni svoj mozog:⁠ https://bit.ly/dobehni-svoj-mozog⁠ Dobehni svoj mozog junior:⁠ https://bit.ly/mozog-junior⁠ Zachovaj si zdravý rozum:⁠ https://bit.ly/zachovaj-si-zdravy-rozum

„Často trávime veľa času a energie budovaním niečoho, čo nám prinesie priemerný výsledok. No keď toto úsilie postavíme okolo svojich talentov a rozvíjame ich, môžeme dosahovať nielen excelentné výsledky, ale aj byť pri tom spokojný,“ hovorí Tina Nekudová, certifikovaná Gallup expertka, konzultantka, a lektorka. Rozprávame sa o sebapoznaní, o tom, ako vstupuje do našich vzťahov, ale napríklad aj o tom, ako nám naše prednosti môžu brániť v dosahovaní cieľov, ak si neuvedomujeme ich tienistú stránku. --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a limitovanú sériu "Well-being v práci" vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s ING Hubs Slovakia - expertným hubom globálneho bankovníctva. --- Môžete nás sledovať na Facebooku a Instagrame, kde sme ako @nevyhoreni, mne osobne píšte na Linkedine Zuzana Šifra Matuščáková.

„Veľa sa straší tým, aký vplyv majú technológie, ale je tu veľký nepomer medzi tým, čo sa hovorí a tým, čo nám zatiaľ potvrdili výskumy. Nemáme veľa relevantných štúdií, na ktoré by sme sa vedeli úplne spoľahnúť,“ hovorí psychologička a neurovedkyňa Jana Bašnáková v pokračovaní nášho rozhovoru o mozgu. --- Spomenuté v úvode epizódy: Podcast Prítomie https://spoti.fi/3wTDHoY Spolu s psychologičkou a párovou terapeutkou Lenkou Pavukovou Rušarovou v ňom zdieľame príbehy reálnych ľudí, odpovedáme na ich otázky a popri tom ukazujeme zákulisie terapeutickej práce. Nalaďte si nás od 20. marca, alebo si zatiaľ nastavte odber: --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partnerom je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SPP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hlavným partnerom ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠RAJ Zdravia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Náš mozog sa vyvíja a ladí až do ranej dospelosti. Ako tento proces prebieha, čo všetko ovplyvňuje jeho vývoj a ako môžeme vďaka týmto vedomostiam lepšie pochopiť svoje deti? Prvý z dvoch dielov o mozgu so psychologičkou a neurovedkyňou Janou Bašnákovou. Venujeme sa v ňom tomu najformujúcejšiemu obdobiu pre náš mozog – detstvu. Hovoríme o emóciách a ich spracovávaní, o rozdieloch medzi dospelým a detským mozgom a o tom, prečo je pre náš vývoj dôležitá komunita. Nezabudnite si nastaviť odber podcastu, aby vám neuniklo jeho pokračovanie. :) --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partnerom je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SPP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hlavným partnerom ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠RAJ Zdravia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

„Sme krajina s najväčším výskytom sudcov na meter štvorcový. Tu vie každý hneď posúdiť hocičo,“ hovorí psychologička Barbora Kuchárová. V tejto epizóde podcastu Nevyhorení spolu hovoríme o obmedzeniach, ktoré ovplyvňujú mnohé ženy, o rovnocennosti v každodennom živote, ale napríklad aj o tom, ako možno nechceme samy prispievame k udržiavaniu predstáv o tradičnom ženstve. .... Štúdie, ktoré spomíname v podcaste: Muži generácie Z a feminizmus: bit.ly/3T0S2IK Priepasť medzi ženami a mužmi generácie Z: bit.ly/3wmJSBw *Medzičasom vyšlo viacero analytických článkov, ktoré sa pozerajú na tieto výskumy komplexnejšie, napríklad tu. ---- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partnerom je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SPP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hlavným partnerom ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠RAJ Zdravia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

V najnovšom podcaste Nevyhorení hovoríme s psychoterapeutom Ladislavom Timuľákom o tom, ako sa prejavujú naše citlivé miesta v partnerskej interakcii, napríklad na pravidelne sa vracajúcich nedorozumeniach. V rozhovore sa dozviete: ako s nedorozumeniami môžeme lepšie pracovať, ako sa učiť komunikovať neobviňujúcim spôsobom, aké problémy často riešime vo vzťahoch, akú rolu v tom hrá naša zraniteľnosť? --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partnerom je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SPP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hlavným partnerom ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠RAJ Zdravia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

„Náš svet potrebuje multipotenciálov rovnako ako špecialistov. Nepotrebujeme sa porovnávať, pretože prinášame úplne iné kvality a je podstatné, že ich prinášame,“ hovorí koučka Federika Plesník o ľuďoch, ktorí sa namiesto zamerania na jednu prácu či činnosť venujú mnohým často rôznorodým záujmom a kariéram. V najnovšej epizóde špeciálnej edície Well-being v práci hovoríme o multipotencialite – o problémoch, výhodách a prístupoch, ktoré môžu podporiť multipotenciálov. Venujeme sa aj tomu, aká unikátna je skúsenosť každého z nás. ---- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a limitovanú sériu "Well-being v práci" vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s ING Hubs Slovakia - expertným hubom globálneho bankovníctva. V predchádzajúcich dieloch tejto série sme sa venovali: Kariérnej zmene (epizóda č. 37), Otvorenej komunikácii v práci (č. 41) Hlbokej práci (č. 45) Well-beingu pracujúcich rodičov (č.48) Hraniciach v práci (č. 51) Vedomom narábaní s mocou (č. 60) Motivácii (č. 62) Manažovaní energie (č. 66) --- Môžete nás sledovať na Facebooku a Instagrame, kde sme ako @nevyhoreni, mne osobne píšte na IG @zuzana.matuscakova⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ alebo na email zuzana.matuscakova@forbes.sk

„Zaoberanie sa tým, čo sa deje v našom tele je skvelý spôsobom, ako sa dostať do kontaktu so sebou samým a ako sa v sebe zorientovať, hovorí psychológ Norbert Uhnák v 70. epizóde podcastu Nevyhorení. Spoločne rozoberáme dôvody odpojenia sa od nášho telesného prežívania, zdieľame užitočné a praktické tipy, ako s tým pracovať a venujeme sa tomu, prečo je dôležité vnímať nielen svoje myšlienky, ale aj telo. --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partnerom je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SPP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hlavným partnerom ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠RAJ Zdravia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

„Povedať niekomu ,schudnite‘ je taká istá rada ako keby vám psychológ povedal ,dajte sa dokopy‘,“ hovorí lekár a výživový špecialista Boris Bajer. V 69. epizóde podcastu Nevyhorení spoločne hovoríme o najčastejších mýtoch a chybám, ktoré robíme v oblasti stravovania, ale aj o základných zásadách a o tom, ako veľmi ovplyvňuje to, čo jeme, naše duševné zdravie. --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partnerom je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠SPP⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hlavným partnerom ⁠⁠⁠⁠⁠⁠RAJ Zdravia⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

„Terapia je liečenie. Na vybudovanie si hlbokých a uspokojivých vzťahov, ktoré sú nevyhnutným základom dobrého duševného zdravia, je však potrebná najmä prevencia,“ hovorí spisovateľka Monika Kompaníková. V najnovšej epizóde podcastu Nevyhorení zdieľa svoje skúsenosti s prežívaním osamelosti, hovorí o tom, kde vidí dôvody nášho vzďaľovania sa od ostatných a čo nám naopak pomôže zmeniť to. --- V podcaste spomenuté: Kniha: Umenie Blízkosti (Monika Kompaníková a Ján Hrustič): bit.ly/48sCd2H Knižný tip od Moniky: Objavte v sebe dobrého rodiča (Becky Kennedy): bit.ly/3HdTwsh --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partnerom je ⁠⁠⁠⁠⁠SPP⁠⁠⁠⁠⁠. Hlavným partnerom ⁠⁠⁠⁠⁠RAJ Zdravia⁠⁠⁠⁠⁠.

„Vysoko funkčná úzkosť sa môže navonok javiť ako zodpovednosť či výkonnosť, no vo vnútri človek trpí. Hlavným motorom tohto správania je strach,“ hovorí psychologička Denisa Moravčík Debrecká. V najnovšej epizóde podcastu Nevyhorení sa venujeme tomu, ako sa prejavuje úzkosť, prečo vzniká a aké techniky a cvičenia nám vedia pomôcť. V podcaste spomenuté: Epizóda Nevyhorení s Andersom Hanseom tu. Epizóda o súcite so sebou samým s Andrejom Jeleníkom Newsletter: Dobrá správa o strese --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partnerom je ⁠⁠⁠⁠SPP⁠⁠⁠⁠. Hlavným partnerom ⁠⁠⁠⁠RAJ Zdravia⁠⁠⁠⁠.

„Produktivita nie je o tom stihnúť čo najviac vecí v čase, ktorý máme k dispozícii. Produktivita znamená stihnúť to, na čom nám záleží,“ hovorí lektorka Ľudmila Grajcárová v limitovanej sérii podcastu Nevyhorení s podnázvom Well-being v práci v najnovšej epizóde. ---- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a limitovanú sériu "Well-being v práci" vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s ING Hubs Slovakia - expertným hubom globálneho bankovníctva. V predchádzajúcich dieloch tejto série sme sa venovali: Kariérnej zmene (epizóda č. 37), Otvorenej komunikácii v práci (č. 41) Hlbokej práci (č. 45) Well-beingu pracujúcich rodičov (č.48) Hraniciach v práci (č. 51) Vedomom narábaní s mocou (č. 60) Motivácii (č. 62) --- Môžete nás sledovať na Facebooku a Instagrame, kde sme ako @nevyhoreni, mne osobne píšte na IG @zuzana.matuscakova⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ alebo na email zuzana.matuscakova@forbes.sk

Ak sa staráme o svoje zdravie, vieme svoje telo omladzovať na molekulovej úrovni. Čo to znamená a ako na to? Aj o tom hovoríme s lekárkou Veronikou Babic, ktorá sa zameriava na optimalizáciu zdravia, prevenciu a spomalenie procesov starnutia vďaka medicíne. Venovali sme sa aj tomu, ako lepšie pochopiť svoje telo a prebrať zodpovednosť za svoje zdravie. V rozhovore spomenutý podcast: Forbes 30 pod 30 --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partnerom je ⁠⁠⁠SPP⁠⁠⁠. Hlavným partnerom ⁠⁠⁠RAJ Zdravia⁠⁠⁠.

Čo všetko nám bráni vážiť si samých seba a ako s tým môžeme pracovať? V najnovšej epizóde podcastu Nevyhorení hovoríme so psychologičkou Evou Vavrákovou o sebahodnote, o tom, prečo je v živote dôležitá, a čo všetko ovplyvňuje. Tip na sériu podcastov o sebahodnote: I SEE ME: Počuvajte napríklad na Spotify, alebo na Youtube. --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partnerom je ⁠⁠SPP⁠⁠. Hlavným partnerom ⁠⁠RAJ Zdravia⁠⁠.

„Na začiatku stačí prejaviť záujem a počúvať. Dôvera sa nebuduje intelektom, nejde o to, kto vyhrá hádku, alebo koho štatistika je presnejšia, ale buduje sa vzťahom,“ hovorí Pavol Kosnáč, riaditeľ DEKK Inštiútu, ktorý sa venuje výskumu (ne)dôvery a jej vplyvu na náš každodenný život. Kosnáč študoval na Oxforde, žil v Iraku či Indii, spolupracoval na vedení humanitárnej pomoci v Sýrii, Iraku či na Ukrajine. Ako religionista skúmal nové náboženské a politické skupiny či kulty v rozličných kútoch sveta. Trávil čas a viedol rozhovory s členmi spoločenstva Svedkovia Jehovovi, so scientológmi, s neonacistami či dokonca s členmi organizácie ISIS. V podcaste Nevyhorení sa spolu venujeme otázkam medziľudskej (ne)dôvery, zmenám, ktoré prebiehajú na pozadí spoločenstiev, ich rozpadu na moderné kmene a čo s tým môžeme robiť. --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partnerom je ⁠SPP⁠. Hlavným partnerom ⁠RAJ Zdravia⁠.

„Vypínač od našej vnútornej motivácie máme len my sami,“ hovorí psychológ Michal Bača v najnovšej epizóde limitovanej série podcastu Nevyhorení s podnázvom Well-being v práci. Hovoríme spolu o tom, ako nájsť a zapnúť tento spínač, čo je to vnútorná motivácia aj a ako prekonávať obdobia, keď sa nám zdá vzdialená. ---- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a limitovanú sériu "Well-being v práci" vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s ING Hubs Slovakia - expertným hubom globálneho bankovníctva. V predchádzajúcich dieloch tejto série sme sa venovali: Kariérnej zmene (epizóda č. 37), Otvorenej komunikácii v práci (č. 41) Hlbokej práci (č. 45) Well-beingu pracujúcich rodičov (č.48) Hraniciach v práci (č. 51) Vedomom narábaní s mocou (č. 60) --- Môžete nás sledovať na Facebooku a Instagrame, kde sme ako @nevyhoreni, mne osobne píšte na IG @zuzana.matuscakova⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ alebo na email zuzana.matuscakova@forbes.sk

S párovým terapeutom Honzom Vojtkom hovoríme nielen o tom, aké pasce na nás číhajú vo vzťahoch, ale aj o iných témach, ktoré aktuálne hýbu spoločnosťou, aj našimi vzťahmi. Rozoberáme rodové stereotypy, sociálne siete či našu posadnutosť sebarozvojom. --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi. Generálnym partner je SPP. Hlavným partnerom RAJ Zdravia. --- Predchádzajúca ⁠epizóda s Honzom⁠: 24. Sociálne siete nás kŕmia predstavou, že vzťahy sú o kontinuálnom šťastí. Nie sú, hovorí párový terapeut Honza Vojtko

„Každý z nás má nejakú moc, aj keď si to zvyčajne neuvedomujeme. To, že sa o nej neučíme a nevieme, ako funguje, spôsobuje, že ju nepoužívame úplne korektne,“ vysvetľuje psychologička a lektorka Sylvia Ondrisová v limitovanej sérii podcastu Nevyhorení s podnázvom „Well-being v práci“. V rozhovore spolu rozoberáme, prečo moc nesúvisí len so spoločenským či pracovným postavením, ako sa pod jej vplyvom mení naše myslenie a aké najčastejšie chyby robia manažéri v kontexte moci. Ako a prečo rozvíjať kompetenciu osobnej sily a nespoliehať sa len na tú formálnu? --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a limitovanú sériu "Well-being v práci" vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s ING Hubs Slovakia - experný hub globálneho bankovníctva. V predchádzajúcich dieloch tejto série sme sa venovali: Kariérnej zmene (epizóda č. 37), Otvorenej komunikácii v práci (č. 41) Hlbokej práci (č. 45) Well-beingu pracujúcich rodičov (č.48) Hraniciach v práci (č. 51) --- Môžete nás sledovať na Facebooku a Instagrame, kde sme ako @nevyhoreni, mne osobne píšte na IG @zuzana.matuscakova⁠⁠⁠⁠⁠ alebo na email zuzana.matuscakova@forbes.sk

„Ľudia často hovoria: 'Urobím to takto, lebo to cítim', ale neuvedomujú si, že ich cítenie je nakŕmené myšlienkovými procesmi na pozadí, o ktorých nemajú ani potuchy,“ hovorí lektorka Olívia Hurbanová a upozorňuje, že pri volebnom rozhodovaní nás podobne ako pri iných kontextoch ovplyvňujú stereotypy, predsudky a rôzne skreslenia. Čo všetko prebieha na pozadí a prečo nám pochopenie týchto mechanizmov môže pomôcť robiť vedomejšie a kvalitnejšie rozhodnutia nielen, ale najmä pri volebných urnách? ---- Pripomíname aj náš celodenný live event Nevyhorení: Nové cesty k duševnému zdraviu už 7. októbra v DPOH. Lístky a program podujatia nájdete na ⁠Forbes.sk⁠. Odberatelia nášho newslettra si mohli nájsť vo svojich e-mailoch aj špeciálnu komunitnú zľavu. Ak sa naň chcete dodatočne prihlásiť, môžeme tak ⁠spraviť tu.⁠ --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a teším sa na vás pri ďalších dieloch podcastu v októbri, aj osobne v DPOH. Ak mi chcete napísať, môžeme tak urobiť cez email: zuzana.matuscakova@forbes.sk alebo môj instagram tu.

V reprízovom rozhovore s psychologičkou Lenkou Uherovou sa dozviete: prečo je sebapoznanie jedným z pilierov duševného zdravia a čo nám môže priniesť,⁠ ako vplýva napríklad na naše vzťahy, aké sú nástrahy dnešnej doby, ako spoznať samého seba, ako sa prijať a mať sa viac rád⁠. ---- Pripomíname aj náš celodenný live event Nevyhorení: Nové cesty k duševnému zdraviu už 7. októbra v DPOH. Lístky a bližšie info o témach a spíkroch podujatia nájdete na Forbes.sk. Odberatelia nášho newslettra si mohli nájsť vo svojich e-mailoch špeciálnu komunitnú zľavu. Ak sa naň chcete dodatočne prihlásiť, môžeme tak spraviť tu. --- Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a teším sa na vás pri ďalších dieloch aj osobne v DPOH.

V záverečnej časti druhej série, ktorej partnerom bolo SPP, prinášame rozhovor s jej generálnym riaditeľom Miroslavom Kullom o jeho osobnej skúsenosti s vyhorením. --- V septembri si s epizódami dávame malú pauzu a s tradičnými dielmi sa počujeme opäť v októbri. Čakanie vám spríjemní napríklad limitka Well-being v práci, na ktorú sa môžete tešiť na konci septembra. ---- 7. októbra sa však môžeme vidieť aj osobne na podujatí Nevyhorení: Nové cesty k duševnému zdraviu v DPOH. Lístky a bližšie info o témach a spíkroch podujatia nájdete na Forbes.sk. Odberatelia nášho newslettra si mohli nájsť vo svojich e-mailoch špeciálnu komunitnú zľavu. Ak sa naň chcete dodatočne prihlásiť, môžeme tak spraviť tu.

Poďme spolu hľadať nové cesty k duševnému zdraviu. 🤍 Už 7. októbra v bratislavskom Divadle P.O. Hviezdoslava budete môcť zažiť Nevyhorených naživo! Doprajte si celodenný „wellness” pre dušu i myseľ, príďte načerpať inšpiráciu, spoznať výnimočných ľudí a užiť si skvelý networking. Lístky a bližšie info o témach a spíkroch podujatia nájdete na Forbes.sk. Odberatelia nášho newslettra si mohli nájsť vo svojich e-mailoch špeciálnu komunitnú zľavu. Ak sa naň chcete dodatočne prihlásiť, môžeme tak spraviť tu.

„Je jednoznačné, že viera v niečo, čo nás presahuje, skvalitňuje ľuďom život a tí, ktorí túto vieru majú, prekonávajú ťažké situácie v živote ľahšie,“ hovorí psychologička Kristína Pomothy v podcaste Nevyhorení, v ktorom sa rozprávame o spiritualite. Spoločne vyvraciame rôzne mýty v tejto oblasti, hovoríme o tom, akú rolu hrá duchovno v našom duševnom zdraví aj ako nájsť v týchto otázkach zdravú mieru. Moje meno je Zuzana Matuščáková a druhú sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko a Čistá energia od SPP. ----- Prihláste sa na odber ⁠⁠newslettra Nevyhorení tu.⁠⁠ Dostanete vďaka nemu prehľad o najnovších epizódach a posledný piatok v mesiaci aj špeciálne Well-being espresso - krátku esej na vybranú tému a niekoľko tipov z oblasti (duševného) zdravia.

V diskusii o posadnutosti sebarozvojom na konferencii Forbes 30 pod 30 sme hovorili so CEO Martinusu Michalom Meškom, autorom podcastu Mozgová Atletika Denisom Kováčom, a psychologičkou Veronikou Raganovou. Moje meno je Zuzana Matuščáková a druhú sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko a Čistá energia od SPP. ----- Prihláste sa na odber ⁠newslettra Nevyhorení tu.⁠ Dostanete vďaka nemu prehľad o najnovších epizódach a posledný piatok v mesiaci aj špeciálne Well-being espresso - krátku esej na vybranú tému a niekoľko tipov z oblasti duševného zdravia, hľadania vnútornej pohody a rovnováhy.

Prinášame prvú z diskusií podujatia Nevyhorení, ktoré bolo súčasťou konferencie Forbes 30 pod 30. Hovoríme v nej o terapii ako ceste k sebe s herečkou a komičkou Evou „Evelyn“ Kramerovou, zakladateľom psychologickej platformy ksebe Pavlom Guričanom a spoluzakladateľom equity fondu HardWood Michalom Kaszásom. Aké boli ich začiatky, čo im terapia dala alebo stále dáva a aké je pre nich hovoriť o týchto témach na verejnosti? ---------- Moje meno je Zuzana Matuščáková a druhú sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko a Čistá energia od SPP. ----- Prihláste sa na odber newslettra Nevyhorení tu. Dostanete vďaka nemu prehľad o najnovších epizódach a posledný piatok v mesiaci aj špeciálne Well-being espresso - krátku esej na vybranú tému a niekoľko tipov z oblasti duševného zdravia, hľadania vnútornej pohody a rovnováhy.

V tejto epizóde podcastu Nevyhorení hovoríme so psychológom Gabrielom Hrustičom o: o konzumnej kultúre a jej vplyve na naše prežívanie a duševné zdravie, o tom, ako nadmerná spotreba formuje naše myslenie a správanie, o role marketingu a reklamy a ichch vplyve na naše vnímanie samých seba aj ľudí okolo nás, o dileme "mať či byť" a o tom, ako byť viac v kontakte s "bytím". Moje meno je Zuzana Matuščáková a druhú sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko a Čistá energia od SPP. Prihláste sa na odber nášho newslettra Well-being espresso tu. Dostanete vďaka nemu prehľad o najnovších epizódach a vždy posledný piatok v mesiaci aj krátku esej a niekoľko tipov z oblasti duševného zdravia, hľadania vnútornej pohody a rovnováhy.

Hlasujte za Nevyhorených v súťaži Podcast roka 2023: https://podcastroka2023.sk/hlasovanie/ Nájdete nás v kategórii „Zo života“ a môžete hlasovať aj v kategórii „Milačik“, čo je absolútny víťaz Podcastu roka. Dá sa hlasovať každý deň až do 23. júna. ---- Prihlásenie na newsletter Well-being espresso od Zuzany Matuščákovej, autorky podcastu Nevyhorení: bit.ly/nevyhoreni-newsletter⁠⁠ - raz mesačne (posledný piatok v mesiaci) v ňom píše o duševnom zdraví, hľadaní vnútornej pohody a rovnováhy. ---- Druhú sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko a čistá energia od SPP.

Naša dýchacia kapacita sa počas procesu evolúcie ľudstva zmenila a spôsob, akým dýchame sa za posledné stovky rokov významne zhoršil. Ako to, že sme stratili kontakt s tou najdôležitejšou biologickou funkciou? S kondičným a silovým trénerom Jakubom Chudým hovoríme v najnovšom diele podcastu Nevyhorení o tom, aké to má následky, ako toto stratené umenie znovuobjaviť a naučiť sa využiť silu dýchania v rôznych situáciách, napríklad keď sme v strese, potrebujeme podať čo najlepší výkon, alebo sa chceme lepšie sústrediť. Tip na knihu: James Nestor - Dych: bit.ly/45ydusT Newsletter autorky Nevyhorení: Prihlás sa na odber nového newslettra s názvom Well-being espresso o duševnom zdraví, hľadaní vnútornej pohody a rovnováhy tu: ⁠⁠bit.ly/nevyhoreni-newsletter⁠ ---- Moje meno je Zuzana Matuščáková a druhú sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko a čistá energia od SPP.

Prihláste sa na odber mesačného newslettra Well-being v práci. Autorka podcastu Zuzana Matuščáková píše o duševnom zdraví, hľadaní vnútornej pohody a rovnováhy: https://bit.ly/nevyhoreni-newsletter ----- O epizóde: Správne stanovené hranice dávajú našej práci štruktúru, ktorá zase prináša oslobodenie a eliminuje počet rozhodnutí, ktoré nám počas dňa berú energiu, hovorí koučka Zuzana Reľovská. V tomto podcaste spolu hovoríme: - o správnom nastavovaní hraníc na pracovisku, - stratégiách, ktoré nám v tom môžu pomôcť, - chybách, ktoré najčastejšie robíme v tejto oblasti, - o tom, prečo je dôležité preberať zodpovednosť za to, ako k nám ostatní pristupujú? ---- Táto epizóda je súčasťou limitovanej série Nevyhorení s názvom „Well-being v práci“. --- Moje meno je Zuzana Matuščáková a limitovanú sériu "Well-being v práci" vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s ING Hubs Slovakia. V predchádzajúcich dieloch tejto série sme sa venovali: Kariérnej zmene (epizóda č. 37), Otvorenej komunikácii v práci (č. 41) Hlbokej práci (č. 45) Well-beingu pracujúcich rodičov (č.48) Môžete nás sledovať na Facebooku a Instagrame, kde sme ako @nevyhoreni, mne osobne píšte na IG @zuzana.matuscakova⁠⁠⁠ alebo na email zuzana.matuscakova@forbes.sk

Odpustenie nie je niečo, čo robíme pre človeka, ktorý nám ublížil, neznamená zmieriť sa ani zabudnúť na to, čo sa stalo. Odpustenie je proces, ktorý zmierňuje najmä naše bolestivé emócie, hovorí Lucia Záhorcová, psychologička, vedecká pracovníčka Slovenskej akadémie vied a zakladateľka projektu Odpustenie.sk V najnovšej epizóde podcastu Nevyhorení spolu (okrem iného) hovoríme aj o tom: - čo je to skutočné odpustenie, - ako na nás vplýva dlhodobé pretrvávanie v stave zlosti, - čo sa deje v mozgu človeka, ktorý odpúšťa, - prečo je zvyčajne náročnejšie odpustiť sebe samému ako druhým. Moje meno je Zuzana Matuščáková a druhú sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko a čistá energia od SPP. Prihlás sa na odber môjho newslettra o duševnom zdraví, hľadaní vnútornej pohody a rovnováhy tu: ⁠⁠bit.ly/nevyhoreni-newsletter⁠